Здрава исхрана: откључајте снагу за губитак тежине | RS.Lamareschale.org

Здрава исхрана: откључајте снагу за губитак тежине

Здрава исхрана: откључајте снагу за губитак тежине

Нова књига открива како да се бори против хемикалија у нашој храни који су саботирати ваш план мршављења

СП: Они су природне или синтетичке хемикалије које ремете начин твоји хормони делују.

На пример, лептина је хормон који говори ваше тело је пуна;

Фруктоза, један обесоген, могу ометати лептина и превари те да мисле да си гладан одмах после велике оброка.

Неки обесогенс имитирају хормона естрогена, високи нивои које промовишу складиштење масти.

Они су у пластици користе у паковању хране и друге робе широке потрошње.

Многи пестициди су обесогенс, као што су стероиди, антибиотици се хране или убризгавају у животиње.

load...

Обесогенс се јављају природно у соји.

Али, ако смо здрави, шта је ту да брине?

СП: Обесогенс бити много лакше да постану гојазне и да добију дијабетес.

Плус, истраживачи верују да су неки обесогенс мењају начин на који наши гени понашају, узрокујући наша тела да створе не само више масних ћелија, али и већих оне који су ефикаснији у складиштење масти.

И неке студије су показале да је више обесогенс жена је изложена током трудноће, то је већа вероватноћа њена деца морају да буду гојазни као одрасли.

Ви кажете обесогенс су у води.

Дакле, можемо ставити на тежини, а за хидратацију у теретани?

СП: Па, да вода вероватно путовао кроз ПВЦ цеви и садржи трагове пестицида.

И хард-пластичне боце воде може садржати обесоген бисфенол А (БПА), која може лужења у воду.

Треба ти течности, тако да је ствар да урадите је да смањи своју укупну изложеност.

Шта је са соја сте раније поменули?

Није соја би требало да буде добро за вас?

СП: Соја је одлично, али садржи два природне хормоне који делују као обесогенс.

Велики проблем је што сада имамо соју у свему.

То је у многим пецива и чак је пржена храна.

Још један починилац?

Фруктоза изведен из кукуруза.

У мојој кући, не дозволити ништа што има високо-фруктозе кукурузни сируп.

Сечење да један састојак може променити телесну масу, јер сте елиминисања огромну количину шећера из исхране.

Пролазе кроз фрижидеру и остава;

Бићете изненађени колико храна садржи сојино уље или хигхфруцтосе кукурузни сируп.

Хоће да нас оставити нешто за јело?

СП: Кључ је да се не фокусира на свим намирницама не треба јести, него на 12 Нови амерички Диет Суперхрана.

load...

Потражите одрживи рибе и трава-фед, наравно покренуо пилетине, говедине, свињетине и да нису бризганог са хормонима и антибиотицима.

Купити органске јаја и млечне производе.

Гет храну која долази у кутијама или кесама уместо БПА-обложене конзерве.

Што се тиче производа, углавном траже органске верзије воћа са јестивог кожом попут јабуке, брескве, крушке или;

Они са тешком кожом, као што авокадо, банане, и киви, су добре у конвенционалном облику.

Када исећи обесогенс и додати у овим високо-Фоодс, можете изгубити на тежини док једе колико год хоћеш.

Људи који су свој програм за шест недеља изгубила у просеку од 15 килограма, само што једноставних свопови.

Можете ли нам дати идеалну дан на новом америчком Диет?

СП: За доручак, пробајте пахуљице биљним влакнима са ниским масти органског млека, онда имају ужину грчког јогурт са орасима.

За ручак, сочиво или пасуљ је добар;

Ако морате имати хлеб, да је цела зрна.

За вечеру, једу органску пилетину са Цезар салата (не користите органски Ромаине).

Суштина је да је све у реду, ако знате њено порекло, чак и филаделфијским.

Само будите сигурни да је говедина је трава-фед, сир је органски, и да сендвич није направљен са истанчаним белим хлебом.

Како да знамо да ово није само још један хир дијета?

СП: Много правила дијету пратимо данас се заснива на науци из 50-тих и 60-тих!

Ми смо игнорисали чињеницу да смо променили оно што нахранити стоку и како расту наше производе.

Још увек говорим људима да је здраво имати салату са лаким преливом, али конвенционално подигао салата се често препун обесогенс.

И погледај ту гардеробу етикети.

Често је први састојак је вода, а затим високим садржајем фруктозе кукурузни сируп.

Поента овог плана је да те научим како да скренем око блокаде путева смањења телесне масе од јела у здрав, модеран начин.

load...

Сличне вести


Post Живот

5 Грешке у друштвеним медијима које се губе с вашом каријером

Post Живот

5 начина да си лош пријатељ, без да то знате

Post Живот

Најлакши начин борбе против депресије

Post Живот

Поклони за мушкарце

Post Живот

Шта је волео бити први (и само!) женски извиђач у НБА

Post Живот

Шта да радите када неко ко воли делује као А-Хола на Фацебоок-у

Post Живот

О чудној новој забрани НФЛ-а

Post Живот

12 Проблеми Разумеју само девојке са Биг Буттс

Post Живот

Урадите ово са рукама да бисте олакшали стрес

Post Живот

Најбољи (и најгори) моменат за жене Током демократске дебате прошле ноћи

Post Живот

17 Проблеми Само жене с великим сисама разумеју

Post Живот

Паге-Турнер Ћелите да се увлачите одмах