Све поруке које спашавате да чувају тајне вашем телу | RS.Lamareschale.org

Све поруке које спашавате да чувају тајне вашем телу

Све поруке које спашавате да чувају тајне вашем телу

Можда је време да проговоре.

Проблем?

По најновијим подацима, чување ствари унутар чак и лежи мислимо као о безопасни-може изазвати анксиозност, депресија и низ телесних болова, нарочито ако се осећате кривим због преваре.

А имајући ваши Цонфиденцес изложени-а која се бави последицама-је страшно, не би то могло бити сцариер..фор своје здравље.

"Тежак терет" и "А Тежина на мојим раменима."

Метафоре које користимо да опишемо тајне су мртви-у.

Истраживање: Цолумбиа Университи открива да људи који држе нешто у тајности свакодневне задатке, као тегљења намирница уз степенице, физички јаче.

load...

"Величина тајне није битно", објашњава аутор студије Мајкл Слепиан, др

"Оно што је важно је како преокупиран си са њим."

Другим речима, затварање своје усне о малим стварима (рецимо, скривена симпатија) може осећати као репресивна и тегљења око доози ако опседнути о томе 24 - 7.

"Истраживања показују око 95 одсто жена и задржи ствари од вољених и лагали да блиске особе."

Имајући то оптерећење може изазвати неке прилично високе цене здравствене ефекте.

За почетак, то може подизати свој ниво хормона стреса кортизола, од којих је превише је повезано са губитком памћења, збркано метаболизам, и високог крвног притиска.

Такође можете пасти у фанка: Чак и ако мислите да држи ствари на груди није велика ствар (? Неки људи су само више приватних од других, десно), истраживања показују тајне могу оставити људе Мооди и усамљен.

load...

Не само ваши односи са породицом и пријатељима могу да пате, али штета може продиру у вашем радном животу, чак и када је тајна нема никакве везе са својим послом.

Једна од теорија: Мозак се само носити толико одједном, а више енергија коју троше на не тртљају, мање мозак моћ морате да се фокусирате на друге ствари, по једној студији у часопису Јоурнал оф Персоналити анд Социал Псицхологи.

Не Пст Ме

Што је мање зло: стална брига да се осећате из крије нешто, или рањивост и бол може доћи до уколико признај?

То зависи од односа, али истраживања показују менталне и физичке проблеме који се добијају када се тајанствен се смањити за најмање половину када почнете да говори истину.

И наравно, ту је: Персонал обвезнице су изграђени на поверењу.

Ако чувати тајну која директно утиче на другу особу (нпр удубљење ставите у аутомобилу свог пријатеља), ви пропустите давања налик укупна боље здравље и дужи живот који често долазе са осећајем познат и разумео, каже Ново Јорк психијатар Гејл Салтз МД "Ако те одбаце, то вероватно није био веома здрава веза."

Ако ваша тајна је више од прогања личне сорте, као што је доживотно поремећаја у исхрани, можете умањити шансе да ћете се осећати суди поверава у емпатије пријатеља чији реакција је већа вероватноћа да ће бити "Драго ми је што сте се осећали сигурно дељење "него" Хм, зашто ниси рекао? "

Каже психијатар Ејми Банке, др, од Веллеслеи центри за жене.

"Ако те одбаце, то вероватно није био веома здрава веза."

Говорећи уп је лакше рећи него урадити, али ови кораци могу помоћи да се разговор иде лакше.

1. Направите време.

Не пролеће ваш откривају у јавности или када особа коју признајете да неће имати времена да обради.

Рецимо да имате нешто да дискутују и издвојити одређени датум и место да то уради, лично.

2. Признајте да је ово тешко за тебе.

Поготово ако је истина да убости.

Нека друга особа зна да си искрено жао и покушава да се искупи.

3. Будите директни.

Просути своју тајну или власник свог лаж као искрено можеш.

Не одлази на тангенте или изговоре.

4. Узми свој лек.

Ваш пријем може изазвати сузе или тишину, али ако признајете нешто што шрафови са особом ви говорите, ваш посао је да се повуче на своје велико-гирл панталонама и договора, а не да одбрамбени.

Ако друга особа треба времена да размишља, каже да ћеш бити ту када он или она је спремна да разговара.

Праћење је, на много начина, важније него открије, каже Салтз.

Превод: Ако не поштује да може да некоме времена да свари вести, можете да торпеда однос.

(Ако заиста не може да упадне у могућу испадање, дељење поверљиво на сајту као што Вхиспер или постсецрет ће пружити извесно олакшање, каже Слепиан.)

За више информација о чувању тајни и лагања, покупи питање женског здравља децембра, на киосцима сада.

load...

Сличне вести


Post Живот

Ова нефилтрирана фотографија приказује шта постељно тело стварно изгледа

Post Живот

Зашто најновије изјаве Цхрис Бровн-а о нападу на Риханна су врло проблематичне

Post Живот

Како присуствовати венчању без уласка у дуг

Post Живот

Како договорити вашу плату. Део 1

Post Живот

Како бити боље за себе

Post Живот

Људи још верују женама које припадају кухињи и мушкарцима који припадају канцеларији

Post Живот

8 Познати жене (осим Тхересе Гиудице) који су били затворима

Post Живот

7 Беионд-Биззаре ствари које су пролазиле на Олимпијади до сада

Post Живот

Водич активне девојке у Сан Франциску

Post Живот

12 Поклони за девојчице које воле злато

Post Живот

Постоји још једна жена која се бори за председника - добије чињенице о Царли Фиорини

Post Живот

15 Поклони за људе који узимају Росе цијели дан сувише озбиљно