Шокантни начини Токсична особа може да утиче на ваш живот | RS.Lamareschale.org

Шокантни начини Токсична особа може да утиче на ваш живот

Шокантни начини Токсична особа може да утиче на ваш живот

Не ухвате у свом емотивном себе.

Свако људско интеракција даје привиђења осећања за било које стране за обраду.

Иако је очигледно да ћеш хода убоде ако неко вређа или омаловажава вас, разговори често пацк суптилније Ундерцуррентс.

То може бити ствар забрињавајући речи, чудан поглед, чак и обрва свести текста или само расположење да се спушта као магла када особа изађе собу.

Ово Последица се зове емотивну буђење осећања завија иза разговора као таласи иза који риче глисера.

Понекад је буђење је уздизање један, али удаљава од негативно оптерећене размену може оставити нас осећају негде између нејасно узнемирени и веома уништени.

load...

И често људи нису ни свесни утицаја они који имају, каже стручњак за руководство Сузан Скот, који сматра да је кључ за све нас да испита буђење Крећемо са другима.

"Неко ће и даље бити љут због нечега што ни не сећам да је пре седам година. Или су можда захвалан до данашњег дана, јер је то оно што им је потребно да чују у време", каже она.

Иако је термин емоционална буђење је сковао је 2002. Године Сцотт у својој књизи жестокој Разговори, има потпуно нову резонанцу.

Део који је наш подела политичка клима, каже Ариелле Шварц, др, А Колорадо психолог.

"Када смо суочени са непредвидивим или необичне понашања других људи, као и политичари, ми смо више хипераваре њихових израза лица или тела" у настојању да Сус своје мотиве, каже Шварц.

То стање повишене надзора цури у нашим односима.

Резултат?

"Ми смо будно осетљиви на туђим буди сада."

Друштвени медији, такође, доприноси нашем екстра-осетљивости, каже Џенифер Ухрласс, брак и породични терапеут у Њујорку: "То је лакше него икада да се направи брзо коментаре без пуног разумевања утицај ваших речи о другима."

load...

Супер-нагласио је у последње време?

Ова јога поза може да помогне:

Ауру СТВАРАМО

Мислите о феномену као "хватање" туђих осећања-којима су наши мозгови су жичане да ураде.

Када видимо да неко прављење емотивно изражајан лице, на пример, то је довољно да се покрене неурони у нашем мозгу да тај исти израз сами.

Ова рефлексија нам омогућава да прикаже емпатију, али такође може да буде тешко да би јасно где наше емоције заврши и почне друга особа је.

То је све у реду кад долазиш срећну интеракције, смеје своју гузицу са својим најбољим пријатељем или узимајући похвалио на послу.

Али, када је хронично горак пријатељ поједе цео свој Пауза за кафу са својим јеца, или шеф Долес од само негативне повратне информације, ви завршити осећате као ђубре.

На исти начин људи иду у режим бори се или бежи када физички претио, када виде емотивну опасност ( "Мој пријатељ изгледа досадно од мене", "Мој шеф никада не мисли мој рад није довољно добро"), твоје размишљање мозак добија отет од стране своје емоционалне мозак.

Ви не легну на своје одбрамбене режим и постао затворен и плашљив, или се борите да се осећају сажаљење за особу која вас је смуцао напоље.

Још горе, Бловбацк може утицати и ум и тело.

Када неко често оставља отровне будите се и не учинити ништа да то, неку врсту емоционалне облике седимената обратити, водећи да се осећате депресивно, анксиозно, или чак болестан: Истраживања показују наш имунолошки систем утичу односима које имамо.

У једној студији више од 10.000 предмета 12 година, научници су открили да људи у негативном односима били у већем ризику од развоја срчаних проблема, укључујући фаталне срчаног догађаја, од оних чије блиске односе су укупни углавном позитивна.

А недостаци нису само за особу на удару.

Неко ко одаје негативну буђење може наћи други људи мање шансе да се отвори их и више да одражава ту негативност назад.

Ако сте вођа групе на послу, каже Скот, остављајући константа не тако велика Вибе вас држи уз инспирације тима који је превише огрезле у лошим емоцијама да обавља.

Али, без обзира на посао, лоша буђење може да задржи своју каријеру.

Мицхелле декан, 41, Оклахома-БА професионалац, подсећа на бившег колегу који је "начин израде сви осећају глупо или као да сам јој смета постављањем питања", каже она.

Када је жена одбијен за промоцију, речено јој је да је због њеног кратак тон.

Она се жалила да декану да је повратна информација неспремног.

"Сви су знали њену репутацију, али она је била потпуно несвесна."

Преузмите контролу над својом ВАКЕ

Једноставно је свестан свог невидљивог ауре много може побољшати своје односе.

"Када преузму одговорност за своју светлу, ви у суштини говорећи," Ја бринем о утицају који имам од тебе ", каже Шварц једноставних начина да оду људи осећају добро: Направите контакт очима, постављају промишљене питања, слушају. Респонсес. "Одвојите мало времена да мислиш, шта је њихов дан био као?

Каже Ухрласс.

"Ако узмете стварни интерес код људи, који могу имати велики утицај на то како они мисле о теби и око тебе."

Схана, 43, власник ресторана у Њу Орлеансу, чини тај напор.

"Као шефа, знам да могу бити бик у продавници порцелана, па покушавам да обратите пажњу на то како да разговарам са сваком од мојих радника", каже она.

"Трудим се да мислим, Ова особа треба да чује ствари на тај начин, а та друга особа треба да се чује тако, а онда прилагодите како доставити информације на начин који ће доћи преко позитивно."

Други кључни је препознавање и правопис од своја осећања.

"Ако дођете кући из тежак дан и викати на свом партнеру, он мисли да је за њега и да ће осећати кажњени и жртве", каже Шварц.

"Уместо тога, како би било да каже," Имао сам тежак дан на послу, а ја сам у усраном расположењу, али то није твоја кривица. "

Дељење смех може да идем далеко, каже она.

Понекад ваш буђење има мање везе са тим како се осећате о одређеној особи и више везе са унутрашњег универзума.

"Да ли учествују у активностима које вам подићи и динамизирање вас, или сте заглављени у негативним обрасцима да те испушта?"

Пита Ухрласс.

Када се стално осећају испразне, мале су шансе да сте супрот се никога око себе.

(Кицк-започнете нову, здраву рутину са 12-Веек трансформацији Здравље жена је целог тела!)

Ако добијање повратних информација, нарочито из више од једне особе, да видимо како љут, нељубазно, или уопште велике Довнера, обратите пажњу-а не добијају одбрамбени.

"То не значи да је све што чујете од чланова породице, сарадник, или пријатељ је истина", каже Шварц.

То може бити више о перцепцији и пројекцијама друге особе.

То је рекао, ако су извештаји су једногласно, да је време да се направи промену.

Чак и Сузан Скот, који је сковао термин, рве са својим трагу.

"У мојим раним данима тренинга лидерства, имам повратну информацију да је моја порука је прави, али мој говор био груб," каже она.

"Мислио сам, ако сам сувише јак за неке људе, то је њихов проблем! Тек касније у животу да сам то признате у свим разочаравајућих дешавања у мом животу, био сам константан, а често је дошао у моју испоруке. Naučio сам да морам да станем и размислим, како би се то земљиште? "

Размислите добро емотивно буђење као позитиван циљ, за разлику од кажњава идеал, каже Азија Вонг, ЛЦСВ, терапеут на Лоиола Университи у Њу Орлеансу.

Уместо да буде нешто друго да додате нашој листи ствари које не радимо довољно добро, то је као начин да се све разлике у дан-и нечијем свој.

Процесу њихове ВАКЕ

Када сте на пријемном крају нечијег опасних паре, твој први инстинкт могао бити болт.

"Али запамтите да то није твоја невоља", каже Силвија Морелли др, директор Емпатија и лабораторија социјалне везе на Универзитету Илиноис у Чикагу.

"Кључно је да види оно што они осећају, али не преузме."

Један клинички доказана стратегија, каже она, је визуелни дистанцирање.

То значи да слушају, али замислите себе физички удаљенији од особе од тебе.

То не значи да проверавам емоционално;

Само се фокусира на ширу слику.

Друга тактика је да се смањи киселост са добротом.

Један ментално здравље професионалац, који је тражио да остане анониман, има клијента са тако јаким негативним након што је то одлука терапеут болестан.

"Ја се главобоље разговара са њом", каже она.

"Чак сам почео да их пре него што је видим!"

Како она то средити?

"Ја се уверите да укаже на ствари које добро ради, који се неке од паре из свог токсичности и чини ми боље стању да се носе са њом."

Имајући особу као што је то у свом животу поставља питање: Када си је суочи о њеном трагу, и када ти само пустити да оде?

"Правило палца да волим да ако је нервирало од благајника у банци или возач испред вас, само наставите даље. Али ако постоји обострана дугорочна посвећеност везу-брачног друга, пријатељ, шеф-онда је вредно, а да би се појавила како се осећате, чак и ако је то непријатно, "каже Шварц.

За важне односе, која се бави непријатности могу представљати могућност за раст-за оба народа-ако су спремни да се ангажују.

Ништа не може добити боље ако само прихватити ствари какве јесу.

Овај чланак је првобитно појавио на септембар 2017. Питању женско здравље.

За више велике савете, покупити копију питања на киосцима сада!

load...

Сличне вести


Post Живот

Разговор са Денисе Рицхардс

Post Живот

Шта је то бити жена у покрету црних живих материја

Post Живот

9 ствари које истичете о томе да легитимно неће значити сутра

Post Живот

Бадасс сенатор Елизабетх Варрен је отишао након Доналда Трумпа у Епиц Твиттер Ранту

Post Живот

Немојте бити љупка: како ћете остати посвећени својим плановима

Post Живот

Ево како победити у животу, према бившој луткици Пуссицат

Post Живот

Овај интервју ће потпуно променити како мислите о губитку тежине

Post Живот

Шта значи бити мама

Post Живот

Зашто је теже него икада имати грађански разговор о политици

Post Живот

Најбоље место за јефтиније домове је негде где никад не очекујете

Post Живот

Жене на врху: 10 оснивача и извршних директора дају своје најбоље савете за каријеру

Post Живот

12 Проблеми Разумеју само девојке са Биг Буттс