Прича о губитку тежине: Амбер Царсон Миллер | RS.Lamareschale.org

Прича о губитку тежине: Амбер Царсон Миллер

Прича о губитку тежине: Амбер Царсон Миллер

Губљење тежине никада није био приоритет за Амбер, до венчања пријатеља дао јој рок је потребна

До времена амбер напустио Цалифорниа Цоллеге оф тхе Артс, графички дизајн школе, у 2004. Години, стрес исхрана је одвео од величине 12 до 16 година да поделе паре на доручка брзе хране, док путују на свом канцеларијски посао као ИТ стручњак за нагомилан више килограма на њу 5'10 "оквир. Убрзо, игла њеног скале је ближи 250 марку. Ипак, губитак тежине никада није био приоритет. Затим, у августу 2007. Године, када је Амбер је била око да се укрца на мали авион на путу за Аљаску , пилот је тежак. "Када сам видео да запишем тај број-247-а онда сам морао да седим напред, где сви знају најтеже ствари иду, ја сам престрављен," каже она. Уместо да ужива у свом одмору, она потонула у озбиљан фанка, а када се вратила кући, несигурност и депресија је довело до раскине са дечком, Јосх.

Следећег лета, када амбер пристао да буде деверуша у августу 2009. Венчању свог пријатеља, догађај је постао губљење вишка килограма њен циљ.

"Нисам желео да види венчања и размислите о томе како тешка сам гледао. Хтео сам да га памте као једног страшног дана."

Она је унајмила личног тренера.

"Прво, радили смо на моју језгрену јер нисам радила у осам година!"

Планк позе ојачати своју средину пре него што је прешао на 20-минута кардио сесија, наизменично са слободним теговима.

load...

Два месеца касније, амбер је изгубио само 10 килограма, тако да је консултовала нутрициониста.

Када дневник хране је открила да јој је јео углавном високо-калорија угљених хидрата-пецива за доручак, пица за ручак, колача и чипса-она је почела да варира своју исхрану, пазећи сваки оброк био око 40 процената протеина, 30 процената здравих масти, и 30 одсто интегралне житарице.

Њена глад избледеле, а број на скали се стрмоглаво срозала.

"Изгубио сам 15 килограма за две недеље!"

Амбер каже.

А она повратила свог дечка.

"Нисам желео моја тежина да одлучи ко сам од", каже она.

Она је чак почела приступања Јосх на 30 до 50 миља дневне вожње бициклом.

Месец дана пре венчања њеног пријатеља, амбер склизнуо у величини - 12 фармерке.

"Знала сам да су искорак и чучњеве исплатило", каже она.

Она не само да је танак дјеверуша, али и пала још два броја после да се постигне величину 8. Сада Амбер је сигуран у будућности.

"Мислио сам да сам заглавио," каже она.

"Сада када сам изгубио тежину, ја могу наставити и ништа."

Амбер Савети

Геар Уп "Користим Поларни Ф6 Хеарт Рате Монитор током вежбања. То ме држи на врху мог интензитета, тако да знам кад Горим највише калорија."

load...

Гет усисава "Гледам мој омиљени безвредна ТВ емисије у теретани, стално ми иде на траци."

Пијте мудро "У бару, ја ћу трговати пар пива или сугари мешовити пиће за порција вискија да сам СИП. И даље забавити, али начин мање калорија."

 За више мршављење приче о успеху.

load...

Сличне вести


Post Живот

Како су преживеле жртве киднаповања у Кливленду - и на крају се померају

Post Живот

Одређивање: Како добити оно што желите

Post Живот

Невероватни разлог зашто овај трансгендер човек објављује фотографије и фотографије

Post Живот

Ја сам професионална сирена - за стварно

Post Живот

Ова фотографија из хаљине високог школског штапа има људе ОУТРАГЕД

Post Живот

Реебок Јуст Релеасед Ад Троллинг Трумп - шта мислиш?

Post Живот

Шта да радите када неко ко воли делује као А-Хола на Фацебоок-у

Post Живот

5 начина да направите више времена за своју страст

Post Живот

Како насмејати људе

Post Живот

13 Животни моменат када вас је 13-годишња самопослужба потпуно обрадовала

Post Живот

Како се удати? Како имати савршено венчање

Post Живот

Ако ваш босс то ради, мање ћете добити промоцију