Наука срца | RS.Lamareschale.org

Наука срца

Наука срца

Можете кривити разбијање на ек, али оно што је заиста чинећи своје срце и тело боли долази у вама

Ваш нови сингледом не помаже било ни: Када си заљубљен, одређени делови ваше сиве материје су срећно преплављена допамина и окситоцина, хормона који вам дају осећај задовољства и задовољства, каже Луси Браун, др, професор неуробиологије на Алберт Еинстеин Цоллеге оф medicine у ​​Нев Иорку.

Али када човек изненада скида, ваш снабдевање тих природних хемикалија се осећати добро почне да се опире, остављајући вас осетљивији на читавом крдо бескомпромисним хормона стреса.

Током било узнемирујућег искуства, ваш мозак пумпа кортизола, епинефрина и других хормона стреса, који, у ограниченим количинама, помоћи да брзо реагују на опасне ситуације (као када је аутомобил вас одсецање на аутопуту).

Међутим, према дугорочном трауме, попут инфаркта, акумулира количине могу окренути штетне.

Претераног кортизола говори ваш мозак да пошаље превише крви у мишиће, узрокујући да се напети, наводно за брзом акцијом.

load...

Али ти не скаче нигде, а као резултат сте оптерећени су отоком мишића који могу довести до главобоље, укоченим вратом, и том грозном цеђења сензације у грудима.

Кортизол, такође скреће крв далеко од свог пробавног тракта, остављајући вас са неким озбиљним ГИ непријатности.

И додати со на рану, један претеривање хормона стреса може угрозити ваш имуни систем, што сте више подложни лажних бактерија и вируса отуда је исувише заједничког пострелатионсхип прехладе.

Посебан вид крупан патите такође има везе са тим како ваше тело углавном реагује да нагласи, каже Лора Милер, др, директор менталног здравља жена у Бригхам и Женске болнице у Бостону.

Ако имате осетљив стомак, могла би бити склони распада грчеве, губитак апетита, или пролив.

Ако имате астму, можда посегнути за инхалатор чешће;

Гомиле хормона стреса може да пошаље своје бронхијалне цеви у овердриве.

А ако се деси да има зависност личност, можете осетити као несигурна као хероина наркомана у рехабилитационом центру, јер је подручје мозга који обрађује жеље и болести зависности је такође активира прекидима, према недавном истраживању Брауна.

load...

Добра вест: Иако сте можда осећате емоционално Трамплед за неко време, барем могу да олакшају бол вашег тела.

И не мислим са Латенигхт цлуббинг, Нацхо бингес и других слабост, што може довести до више физичких невоље, као што су убрзан рад срца и екстремне умора, каже Гери Л Малоне др, шеф психијатрије на Баилор Алл Саинтс Медицал Центер Форт Вортх, Текас.

Уместо тога, преузме-тхе-цоунтер лекове за своју забија главу и мука стомак-или, још боље, научити се неке технике релаксације (као што је дубоко дисање) да смири нервни систем.

И обуздавање те дивље хормоне стреса повлачењем се с кауча за неки аеробне вежбе, Милер саветује.

Рад се подстиче мозак да ослобађа ендорфин величали.

Још боље, узети трасх талкинг пријатеља са собом;

Другарство може да подстакне толико потребан поп свог несталог окситоцина.

"Једна ствар коју не би требало да се закључа се у соби", каже Гари Левандовски, др, ванредни професор психологије на Универзитету Монмоутх у Њу Џерсију.

"Само наметнут изгнанству ће само погоршати ствари."

Он саветује да се вратим у неки од ваших омиљених забава и активности, јер ради ништа угодно може помоћи рев допамина систем вашег мозга.

Ако не можете одвојити своје старе страсти од тренутака проведених са својим бившим, узмите то као прилику да пробају нешто сасвим ново, као што је то цртеж класе или бициклистичке клуба сте цоветинг (размотри како бесмислено да бих погледао у спандекс).

Каже Левандовски: "Шта год живели ум може да помогне излечити тело."

load...

Сличне вести


Post Живот

Тако да желите бити Блоггер?

Post Живот

Здрава исхрана: откључајте снагу за губитак тежине

Post Живот

Све што треба да знате о овим типовима 4 опасне личности

Post Живот

Откријте секвенцу ђаволу носи Праду

Post Живот

Како преживети лажног шефа

Post Живот

Нова књига Ами Тан је обавезна за читање

Post Живот

Савети да контролишете свој бес и претворите је у позитивну ствар

Post Живот

Разговор са Денисе Рицхардс

Post Живот

Најбоље место за јефтиније домове је негде где никад не очекујете

Post Живот

Хајде да разговарамо о томе шта сви ти људи говоре о женама које су рекле прошле ноћи

Post Живот

Да ли вас слушалице шпијунирају док радите?

Post Живот

5 Смарт стратегија одлучивања