Како превазићи импостер синдром и несигурност | RS.Lamareschale.org

Како превазићи импостер синдром и несигурност

Како превазићи импостер синдром и несигурност

Ево како да средимо од сумња у себе и прихватити успех

Факинг томе код куће Многе жене сматрају се бори сличне демоне у свом приватном животу.

Јоанне, 42-годишњи директор социјалних услуга на непрофитна организација и мајка двоје деце, је поникао на послу, четвороструко буџет њена организација у само шест година.

Али глас у глави инсистира да је случајност.

"И даље себе види као студент Ц сам био у средњој школи," каже она, подсећајући Саветник који јој је рекао да ће увек бити живот странке, али ће ићи на колеџ и уда се за некога ко би јој подршку.

Није ни чудо што Јоанне страх од открића следи свој дом, где је понекад пита када ће је њен муж види ко је "заиста" је.

load...

"Он је тако паметан да га не разумети. И онда помислим, како је он по мене? Мора да је било зато што сам био шампањац и имала велике сисе", каже она.

У 2017. Студији психолога Рори О'Бриен МцЕлвее, др, и Трициа иурак, др, који су истраживали уљез синдром, више од трећине људи испитиваних рекла да сматрају да их други виде као компетентнији лично или социјално него они сами видели.

Неки кажу да нису били толико емотивно отпорни као што је изгледало, или да се осећају као да су имали талента када је у питању брига о деци.

Другим речима: Ако тајно осећате као да сте хроми на послу, можда ћете добро осећате као ламе партнер, мајка или пријатељ.

То није изненађујуће, с обзиром да су жене очекује да буду брину о везама.

"Рецимо да и пријатељ имао лошу интеракцију", каже Чарли.

"Жене би требало да буду добри у управљању односима, а када нисте, то лоше одражава на вас. Мушкарци су мање склони да думају овако. Они не узимају ствари као лично."

Више поверења, мање сумње Део онога што чини импостерисм тако незгодно да се превазиђе је да је веома ствар вожње многе успешне жене-потребу да буде савршена-је оно што горива њихова сумња у себе.

load...

"Паметне жене често виде савршенство као синоним за остварење", каже Керол Двецк, др, А Универзитета Станфорд психолог и аутор размишљања: Нови Психологија успеха.

Оног тренутка ћемо почети да се бори, ми мислимо, Упс, можда ја не припадам овде.

Двецк предлог: Не потцењују своје напоре.

"Жене често мисле да ако имају радити напорно на нечему, они нису добри у томе", каже она.

"Истина је, напор је оно постаје нам места и повећава нашу способност."

Ако разумете да, онда када имате неуспех или су збуњени, "бићете мање шансе да мисли, да сам достигао своје границе, јер ћете знати да сте у процесу вештина у развоју", каже она.

Већи део савета за суочавање са уљез синдромом своди на усклађивање своју перцепцију себе са реалношћу својих прошлих остварења.

Тако, на пример, уместо да се фокусира на оно што не урадиш добро, да у протеклих пет ствари које сте успели у.

Можда ће звучати антифеминизам, али многи стручњаци и кажу да су жене се даље када приступају одређеним ситуацијама, као човек би, каже Чарли.

Када човек тражи повишицу или говори о својим победама, он тежи да буду сигурни и директна.

Покушајте то ради уместо продаје се кратко или прављење коментар деградирао.

И ако све друго пропадне, прате мантру "Лажни га док не осетити" -меанинг, ронити у као да знаш шта радиш, док на крају не знате или схватите да сте знали све време.

"Постоји негативна конотација на појам сере", каже Валери Млади, који води радионице на импостерисм.

Али, ако дефинишете га глуми као да импровизује или вингинг је, каже она, онда "није био лажни,. Да ради оно се плашиш да уради подигне руку и каже:" Ја то могу ", а затим гужва и сконтати."

load...

Сличне вести


Post Живот

7 ствари које најтеже пословање у свијету постаје погрешно у вези са мајчинством

Post Живот

25 Пурр-фецт поклони за поносне Цат даме

Post Живот

Урадите ово са рукама да бисте олакшали стрес

Post Живот

Крварење Новцем: Може ли ПМС оставити без пениса?

Post Живот

Јеннифер Анистон жели да девојке знају да су комплетне, управо тако како јесу

Post Живот

15 Поклони за људе који узимају Росе цијели дан сувише озбиљно

Post Живот

Где пронаћи најбољу продају овог викенда рада

Post Живот

Откријте секвенцу ђаволу носи Праду

Post Живот

Наталие Дормер на Ф Речи, сексизам, мисогини и брак

Post Живот

10 Тимес сте били супер захвални за вашу велику дупету

Post Живот

Како су преживеле жртве киднаповања у Кливленду - и на крају се померају

Post Живот

Најлакши начин борбе против депресије