Како једна жена изгубила 200 фунти и промијенила јој живот | RS.Lamareschale.org

Како једна жена изгубила 200 фунти и промијенила јој живот

Како једна жена изгубила 200 фунти и промијенила јој живот

Реад Јессица Вхитехеад је инспиративан трансформације причу

Џесика Вајтхед, 41 Директор продаје за технолошке компаније, Чешир ЦТ Пре: 345 цм После: 145 цм Џесика Вајтхед никада није био да се пропусти добар провод-поготово ако је укључена храна.

Годинама је упознала пријатеља свако вече на вечеру, наредио највеће величине и сваки адд-он: екстра сир на свом пицу, ектра мајонез са својим оверстуффед сендвича, а на другој чипова или помфрит са својим оброком.

"Једење велики и покушава све је симбол успеха и живи мој живот потпуно сам буквално" живео велики ", каже она. Али, ако је неко тражио да играју одбојку или иду на скијање, Јессица, 5'5", увек одлучили, јер она бојао њена тежина-која достигла 345 фунти у доби од 36-це је спречи да учествује.

"Било ме је срамота. Осетио сам као да нисам могао да урадим те ствари."

Промена у јулу 2005. Године, Јессица је пртљаг био изгубљен на путу у Француској.

За два дана, она је куповао одећу да носе на одмору, али је убрзо постало јасно да ниједна од радњи извршених величина 32. Цела земља чак ни не признаје људе попут мене;

load...

Не верујем да су људи моје величине постоје, она се сећа размишљање.

Коначно схватања њеног нездраво стање, Џесика решен да изгубите на тежини када се вратила у САД.

Стила живота Код куће, Џесика тргује њене претеране навике у исхрани за исхрану богату протеинима, а она је почела читањем етикете хране и контрола учења порција.

Она је на крају придружио теретану и унајмио тренера, који је створио програм који помешан кардио и кола обуку.

Шест дана у недељи, ходала или водио километар и по од свог дома у теретану, да ли јој тренинг, а онда копитарне га натраг.

За само две недеље је пала 25 фунти!

Мотивисан њеним резултатима, Џесика је почела прилагођавати своју теретану рутину сваких шест недеља да развале преко платоа, а она је почела раширила калорија од преко шест мањих оброка дневно.

load...

Са скали доле до 190 до фебруара 2007. Године, Џесика је почео да експериментише више у кухињи, проналажење нових начина да додате поврће својим омиљеним пилетине и рибе вечере.

Она је чак имала њена кабловска искључен тако да не може да гледа телевизију, док је јела.

"Желео сам да седнем и стварно уживати у ономе што сам јео", каже она.

До маја 2008. Године, била је затегнут 145 килограма.

Награда Данас, "живи велики" Џесикином значи планинарење, пењање, и ради 5-КС.

"Ја сам надокнађује изгубљено време. Нећу да трошим мало мог новог живота", каже она.

И сада када је она 200 кила лакши, ништа не изгледа немогуће.

"Ја сам постигао једну ствар сам мислио да никада не би могла да-изгубите на тежини и бити спреман и активан и заиста здрава па сада знам да могу све."

Јессица савете Бе а Лоудмоутх.

"Реци свима о својој одлуци да смршате тако да ће држати ти одговоран."

Упуштати у најбоље.

"Када сам третирати себе, једем нешто заиста укусно и домаће неко ко воли свој занат, уместо упаковане хране која може да садржи хемикалије."

"Испуните салату чинију са мало сваког поврћа имате у својој кухињи. Можете добити тона укуса за мало калорија."

Да ли сте добитник губитак тежине?

Реците нам своју причу и да би могао бити представљен у часопису!

Реад море мршављења приче о успеху.

Можете одјавити у сваком тренутку.

load...

Сличне вести


Post Живот

7 Основне лекције за осећај више среће у вашем животу

Post Живот

Асхлеи Греене

Post Живот

Шта је то бити жена у покрету црних живих материја

Post Живот

Хеј, Холивуд, молим вас направи секвале за ове класичне 90-их филмова

Post Живот

Трансформ 2018 Фитнесс Призес

Post Живот

5 Трансгендер Целебритиес Вхо Бреакинг Барриерс анд Макинг Хистори

Post Живот

Шокантна истина о насиљу у породици

Post Живот

Нова правила (и унапређена!) правила за дијеталне књиге

Post Живот

Како се забавити са Кристином Виигом СНЛ-а

Post Живот

3 знаци сте зависни од Инстаграма

Post Живот

Схонда Рхимес жели своје кћери да поседују своју сексуалност

Post Живот

10 Тимес Доналд Трумп је оптужен за сексуално узнемиравање - или још горе