Гледај Млади: твој Фанни или твоје лице? | RS.Lamareschale.org

Гледај Млади: твој Фанни или твоје лице?

Гледај Млади: твој Фанни или твоје лице?

Речено је да кад остариш, морате да одлучите између топлог тела и младог лица.

ВХ изазови да види да ли може да има и

Троубле Истраживање о близанцима показује колико је тежина утиче на знаке старења.

Када су младе девојке одрастају изван Геттисбург, Пеннсилваниа, нико није могао да две сестре, близнакиње Лиза Цлине и Лори Баун одвојено.

Обе су имале плаву косу и дугме носеве-а обојица су били знатно гојазни.

Током свог завршне године средње школе, међутим, Лори је дијагностикован са болести дигестивног и пала 20 фунти.

Током наредних неколико година, она је изгубила додатних 25 фунти.

У почетку, њена тањи тело је да изгледа много млађе од њене сестре.

Сада, у 49, она се појављује неколико година старији од Лиса.

Сестре су били међу 186 парова идентичних близанаца женског морнара за 2008. Студије на Универзитету Цасе Вестерн Ресерве.

load...

Истраживачи кренули да се утврди колико лица старења је генетски предодређена и колико то има везе са начином живота.

Испоставило се да, само мали део има везе са генима;

Већина онога што узраста можете пратити на животних навика и животну средину.

"Ваш наслеђе може у почетку диктирају како сте године, али ако уведу одређене факторе у свој живот, ви ћете старимо брже", каже водећи аутор студије, Бахман Гуиурон МД, професор и председник одељења за пластичну хирургију на Универзитету болницама и Цасе Вестерн резерва Универзитет.

"Исто тако, ако би избегли те факторе, можете успорити руке времена."

Гуиурон и његов тим открили да изложеност сунцу је највећи старост акцелератор, затим следи пушења једва изненађење.

load...

Шта је отвара очи, међутим, како велика тежина улога у процесу старења.

Млађа од 40 година је тежи близанац (обично са ИТМ четири поена више него њене сестре, еквивалент од отприлике 20 фунти) изгледао знатно старији.

Али, након 40 година, та иста разлика од четири поена у БМИ извршена тежа близанац изгледају знатно млађе.

И то не само зато што је додатни масти Гоји до коже лица и попуњава боре, каже Гуиурон.

Такође, чини кожу изгледају светлије, дајући јој здравији сјај.

Налази тенденцију да буду још драматичнији међу близанцима у 55. Наравно, Гуиурон се не препоручују да свако добије нездраву количину тежине у настојању да изгледају млађе.

Он признаје један недостатак студије је да су он и његов истраживачки тим је своје процене користећи само фотографије лица близанаца.

Ако је показала њихова тела, а неколико година можда обријао чланове леан групе и додао да су у тежем групи.

Без обзира, "било је јасно да прекомерна губитак телесне тежине може бити штетна по младости и атрактивности, '' каже Гуиурон. Вежба као Аццелератор Уколико се деси да ухвати пешачка трка било где у Америци, ви ћете видети лепо мишићаве ноге, Слим кукова и бикини-реади апс. Ali слика постаје мање лепа као што померите се нагоре. Pretpostavka је увек била да је константа тротоар лупа у вези са трчања поквари лица колаген, али нема истраживања који то подржавају. Стручњаци сада кажу да је нижег од просека ИТМ је вероватније кривац, понављајући налазе Гуиурон је. "tačno је да тркачи често имају више пребродио изглед, али то није зато што гравитација вуче на њиховим лицима", објашњава физиолог Ана Лурдес Гомез, Пх.Д., a. Истраживач на Универзитету у Конектикату "u суштини се своди на два фактора: Тркачи имају тенденцију да буду суве, тако да имају мање поткожне масти, а они проводе више времена на сунцу." Бауман слаже: "Ако стално екерцис

Инг напољу, ти ћеш завршити са слободних радикала ", каже она.

"И слободних радикала је оно поквари колагена."

Ипак, то је ризик неке тан-опседнут извршиоци су спремни да преузму.

"Многи људи траже кондицију не за здравље, али за атрактивност-да секси изгледа тело и сунчање је само још један начин да се побољша атрактивност", каже Џоел Хиллхоусе, др, професор на одсеку здравља у заједници у Еаст Тенеси Државни универзитет који је учинио истраживање о психологији сунчања.

"Постоји перцепција да је тен помаже боље дефинисати затегнут тело, да показује фит мишиће."

То не значи теретана пацови, јога фанатици, и други унутрашњи извршиоци су имуни на убрзаног старења.

"Ако су превише танке, јер они раде се пуно и не довољно јести, то ће показати на њиховим лицима", каже Гомес, "али не до степена, рецимо, Руннерс, бициклисти, и тенисера, који имају сунце борити са превише. "

Слатки места на атрактивност у потрази за имају и спреман поен и фирма лице, Сара је окренуо ињекција, што је разлог за њену посету канцеларији Бауманн је данас.

Ове нехирураке процедуре укључују смоотхерс (као што је Ботокс или, у случају Сарахиног, Диспорт, новија верзија ботокса) који смањују линије и боре опуштање мишића лица, и пунила (Радиессе, Рестилане, Јуведерм, и Сцулптра, међу њима) који користе Хијалуронска киселина, синтетичке супстанце, или чак масти из свог сопственог тела за циљ боре и додати волумен образа, храмовима и другим областима у лице.

Другим речима, дермс могу да убризга своју фанни у лице.

Како је то за иронију?

Али ако нисте спремни на прибегавају екстремним дерматолошке интервенције, ово је најбољи савет: У обављању ван могу искалити пустош на кожи, ради се уопште није утврђено да га помогне.

Из 2008. Студија објављена у Арцхивес оф Интернал Медицине открили да редовно извршиоци имали више теломери, ознаке на крајевима хромозома који скраћују с годинама.

Људи који су радили чак и умерене количине кардио-око три 30-минута тренинга недељно, имали су теломера које су изгледале као оне неко око шест година млађег.

Друге студије показују да кардио смањује стрес-још један велики фактор у старењу, према Гуиурон студији близанаца, који је утврдио да су људи који су били кроз суровост развода изгледао старије скоро две године од њихових брачних, појединачне, или чак удовице браће и сестара.

"Када сте под стресом, користите мишиће који су синергистички са ефектом гравитације", објашњава Гуиурон.

"Гравитација вуче врат, креирање и продубљивање две линије између браде и врата. Што више стреса прођете у животу, више видљиво те линије ће постати."

Неки стручњаци верују вежбе посебно за лице може да избрише ове редове.

Фациал јога, на пример, комбинује традиционалне јога поза за које се верује да ваше лице изгледа млађе (надоле пса, за једну, повећава проток крви у главу) са потезима који се угледају из иоге традиције дубоког дисања (као вукући до образи са ваздухом, а затим пренос ваздух из образа до образа, док издишете).

Ови потези наводно повећа производњу еластина и колагена.

Бауманн спроводи истраживање како би се утврдило да ли они или не, тако да ћемо морати да сачекамо и видимо.

Шта је сигурно је да је здрава исхрана је важна за твоје лице као што је на својој Фани.

Истраживања показују да Носхинг на храну пакује са антиоксиданата риба богата омега - 3 масних киселина, као што су лосос, туна, скуша и сардина, и богато обојене воћа и поврћа-може побољшати тонус коже и повећати превише метаболизам.

У ствари, изгледа да фонтана младости да буде попуњена са рибљим уљем.

Склизак ствар је показано да делује као анти-инфламаторна (која помаже одржавању еластичност и гипкост у кожи) и на ниже нивое лептина, хормона који регулише апетит и метаболизам.

На универзитету Висконсин Студија је показала да особе са ниским нивоом лептина имају бржу метаболизам и да су у стању да брже спали масти од оних са вишим нивоима.

Да искористи награду, троше 2.000 милиграма рибљег уља дневно, указује Стивен Гулло, др, експерт за мршављење у Њујорку и аутор Тхе Тхин заповести.

Насупрот томе, једу намирнице које су препуне конзерванса-тих неизговорљив састојака наведених на етикетама многих унапред спремном фоодс- "може да иритира дигестивни систем, и то је прво место видећете промену кожу," каже Ешли Кофф РД, нутрициониста у Лос Анђелесу.

(Друго место је ваш бутине, стомак, или где год друго што имају тенденцију да набаците фунти.) Многи Кофф клијената окренути диет сода да задовољи слаткише, али вештачких заслађивача може довести до преједања, а кофеин може деловати као благи диуретик.

Плус, нова студија објављена у Федерацији америчких удружења за експерименталну биологију Јоурнал утврдио да високи нивои фосфата-нашли примену у многим безалкохолних пића и прерађевина-убрза знаке старења.

"То истискује калцијум, као и да утиче на здравље коже, између осталог, јер калцијум помаже у регулисању дебљину и боју коже", каже Кофф.

Можда је један од најпаметнијих ствари које можете да урадите током свог живота је да се одржи здраву тежину, јер тзв ио-ио дијета је брутална на лицу.

(Замислите истезање гумицу изнова и изнова,. То временом постаје мање отпорна и губи потпуно еластичност) "Ако сте стицања и губитка тежине годинама, нарочито ако то радите брзо-ти баци не само тело масти али и сува телесна маса и еластична основна мишићна структура у лице ", каже Сузан Бауерман РД, помоћник директора centra за људску прехрану на Универзитету Калифорнија у Лос Анђелесу.

"То доприноси твоје лице гледа старији. Ове врсте кретања су лоше и за лице и ваше здравље."

Израда ствар буде још гора, ваше лице реагује на тежину флуктуација на исти начин твоје тело ради: прво си га изгубити где је то најпотребније (средње-лице-између јагодица и тог подручја од носа до угловима уста) и ту је га добити назад прошле.

На крају, тајна гледа млад и остати фит није баш нека тајна уопште, али нешто смо знали сви заједно: Једите право, вежбање често, расипати на креме за сунчање сваки дан (СПФ 30, молим) , а следе бонус савете у овом чланку.

Такође, развој здравог односа према старењу не повредим.

Свако ће завршити са неколико бора у неком тренутку, а те линије неће умањити вашу лепоту.

Желите доказ?

Само погледајте Цатхерине Денеуве.

load...

Сличне вести


Post Живот

Зашто смо плакали

Post Живот

Аланис Морисетте ЦД службена правила

Post Живот

Асхлеи Греене

Post Живот

Све Амазон најбоље паметне куће и електронске понуде (до сада)

Post Живот

8 најбољих познатих реаговања на тресење тела

Post Живот

5 знакова сте у увредљивој вези

Post Живот

Ево како победити у животу, према бившој луткици Пуссицат

Post Живот

20 ствари које можете потпуно бесплатно добити на свој рођендан

Post Живот

Можеш ли одустати од огледала?

Post Живот

Разговор са Денисе Рицхардс

Post Живот

Здрава исхрана: откључајте снагу за губитак тежине

Post Живот

Ова жена наводно се хвалила о рубењу коришћених тампона на руксаком њеног стана