Да ли си превише осетљив? | RS.Lamareschale.org

Да ли си превише осетљив?

Да ли си превише осетљив?

То није нужно лоша ствар.

Ево како да раде са својим емоционалним ИК

Аск мами и тати каква детету да си: стидљив или одлазни, миран или плацљивко.

Одговор би могао расветли зашто си одрастао је тешко тресла од интензивна осећања - или обрнуто, може да дозволи еверитхинг ролл одмах.

Свака особа рођена са посебним темперамента, а личност задате на основу његових гена, каже психолог Анет Гиурак, др, који проучава анксиозности и емоција пропис на Универзитету Станфорд.

Један ген нарочито снажно повезан са осетљивошћу.

Али ДНК је само пола приче.

Ваш васпитање и окружење такође доприносе вашем емотивном схеме, а то је спој природе и одгоја који је на крају одређује како подешавати сте на осећања.

load...

На пример, ако сте рођени са тог гена али је одрастао у хаотичном дому где ретко је било време да средим емоције, можда сте подсвесно потиснули своје осетљиве корене.

Нека своја осећања Флов Емоционална умањује се некада сматрало се да је мерило успеха, посебно у култури која награде ектровертс и го-Геттерс.

Али током времена, истраживања су показала да осетљивост није увек рањивост.

За једну ствар, то може да буде спасилац ". Особина неће преживети у генском фонду, осим ако је имао користи осетљиви људи су опрезнији, више упозорења на опасност," каже Гиурак.

Емоције су такође добар извор података, што значи да осетљивост може учинити да људи више проницљиви и отворени, каже Дејвид Карузо, др, коаутор емоционално Интеллигент Манагер.

А они који носе ген повезан са осетљивости су бољи у прављењу сложене одлуке, посебно оне које би могле довести до било велике добитке и губитке.

Дакле, ако, на пример, нађете понуду за посао у новом граду, не само да са својом главом.

Ангажује своје унутрашње руминатор и фокусирати се на своја осећања.

Процес може бити емотивни, али ћете завршити са још мерене одлуке.

Други пут за каналисање своју осетљиву страну?

Када говор.

Осетљиви људи могли бити свесни и саосећање бољи са осећањима других људи, каже Мери Ротхбарт, др, угледни професор емеритус психологије на Универзитету у Орегону.

load...

Мала промене у вашим слушаоцима "говор тела може помоћи да знате када да га завршити и када да успори.

(Са друге стране, када сте у публици, покушајте да се укључе са својим емоцијама: "Зато што осетљиви људи обрађивати ствари тако темељно, они су приметили финесе да други могу пропустити", каже психолог Ела Арон др, аутор од високо осетљива особа.)

Када (и како!) Да пооштри Горе Наравно, не може да делује на осетљивост све време.

Први завршио и плаче на послу, на пример, може наићи као манипулативна, драматично, или слаби.

И претеране подешени да прегледа своје сараднике "од вас може утицати на то како да радите свој посао.

"Неки људи могу добити превише забринути или претеривати су колико их други вредновања, тако да стално траже сигурност", каже клинички психолог Бред Шмит, др, Флорида Стате Университи.

Осетљивост-подстакле понашање може бити тешко у романтичним везама, каже Гиурак.

Када осетљиви људи доживљавају одбацивање, оне могу да постану супер забринут, нервозан, повучен, љут, или тужан - до тачке у којој су постали досадни, или чак неподношљива.

Као такви, они имају тенденцију да иду кроз чешће прекидима.

Ако је нешто твој момак урадио (игноре иоу фор Фантаси Фоотбалл, можда?) Има ли радили горе, покушати да повратни позив било пате-у-тишини, он-терена не-лове-ме реакције.

И запамтите да не секирај се за добивање унет се, каже Карузо.

Циљ је да се не осећају мање него да прихвати своје емоције и држати их под контролом.

Да то уради..

Избегавајте Триггер Поинтс Ако те гледају језик Марлеи & Ме баца у једнодневне депресивне мамурлука, клони када желите да се осећају оптимистични.

У супротном, пратити шта се дешава пре него што може да стане у функ.

Ако сте теаред гомилу у канцеларији колеге, само што тамо могу да управо онолико свој осетљивост.

Упознајте негде другде уместо тога.

Стаге проба Постоје неке ситуације једноставно не могу (или не би требало да) избегавају, иако су се ти емотивно.

Ако, на пример, знате да ћете добити критичну еарфул од маме на спајање породице, делује од потенцијалног сцену унапред са пријатељем, саветује Сцхмидт.

Када сте га преживео неколико пута у Маке-Белиеве - и практикује своје одговоре - цес се осећају мање рањивим у праве ствари.

Научите за Пресс Паусе Ваш шеф вам говори да би требало да науче да делегира више, а све можете чути је "Не свиђа ми се твој стил управљања."

Звучи познато?

Као Дорки како се чини, има ментални списак питања можете прегледати када се осећате као да сте под нападом: Који је њен прави намера?

Да ли је ово у ствари о мени, лично, или је то због посла?

"Људи који су у стању да размишљају рационално на тренутак могу да задрже своје емоције од прокључа у јавности", каже Гиурак.

Олакша Расположење Осетљивост може да појача и негативне и позитивне реакције.

Ако сте склони ка емотивном стране, искористити своје природе за ступање у контакт са веселим ментором када феелинг блуе.

Мало охрабрење може дати ником привремени подстицај - и за осетљиву врсту, могло би вам мотивише дугорочно.

load...

Сличне вести


Post Живот

Како помоћи пријатељу са раком

Post Живот

Ако ваш босс то ради, мање ћете добити промоцију

Post Живот

Како су 11 стварне жене постигле своје новчане циљеве

Post Живот

Имао сам несрећу и потом изгубио свој посао. Како сам пронашао снагу у последицама

Post Живот

БФФ: раскидај са својим најбољег пријатеља

Post Живот

10 Фамоус Ман Бунс - Рангирано

Post Живот

Хоме Ессентиалс који су јефтинији када их купите У количини на Амазон

Post Живот

7 разлога да желите жену као свог председника

Post Живот

Сања Биг: Дианна Агрон од Глее

Post Живот

Наука срца

Post Живот

6 начина да направите пријатеље са својим суседима

Post Живот

5 ствари које треба урадити ако изгубите свој посао