Да ли се залажете за нервни слом? | RS.Lamareschale.org

Да ли се залажете за нервни слом?

Да ли се залажете за нервни слом?

Суочавање са сталним, надмоћно стресова-као што раде луде сати без паузе-је најчешћи узрок квара, каже Карасу.

Како да знате да сте управо ти који посебно стресан дан-или ако сте у вези да имају нервни слом?

Пази ових знаци упозорења да је квар је на хоризонту:

Ли се осећате анксиозно Алл Тхе Тиме

Када сте у вези да имају нервни слом, ви ћете почети да стално брину да се нешто лоше ће се догодити-мада можда нећете бити у могућности да одредимо шта се тачно што си нервозан.

load...

"То није као депресију или анксиозни поремећај," каже Карасу.

"То је непознато страх се осећате доћи да те преплави." Чак и ако је неколико ствари у вашем животу иду добро као да сте здрави укупни и налазе се у обећани нови везу-нестабилну осећај да не може уздрмати може бити знак да треба да се носи са неким дубоко укорењена стреса у вашем животу пре него касније.

Ваше понашање мења... На горе

Свако има лош дан, али ако најмања ствари су вас мучи у последње време, стрес може добити за вас.

Да ли се нађете одговарајући на питања ваших сарадника "са кратким одговорима једном речи?

Да ли нерационално ПО'д да је ваш пријатељ је 15 минута да одговори на свој текст кад сте били средином разговор?

Да ли је ваш сексуални нагон потпуно нестао?

То су све знаци да је ваш анксиозност почиње да се уозбиљим.

Још горе?

Када људи почну приметио овакво понашање, они ће вероватно почети да се дистанцирају од вас, што вам може нагласити још, каже Карасу.

load...

Иоу Цан нот Тхинк Страигхт

Имајући превише суздржан анксиозности брљотине са свом мозгу, што може отежати да се фокусирају на оно што би иначе наћи најједноставнији задатака.

Дакле, ако имате да поново прочита реченицу пет пута да је суштина тог-или ако сарадници морају да поновим задатак да вас јер су детаљи су заборавила-то може бити знак да је ваш стрес постаје се опасно висок ниво.

Дакле, шта можете да урадите ако доживљава један или више симптома наведених?

Карасу каже да треба да предузму мере стрес-превентивне тренутак да се осећате преоптерећени.

Држите телефон ван видокруга и на тих (не вибрира) на послу тако да може да се концентрише на једну ствар у једном тренутку.

И мада не изгледа као да има времена, уверите се да се мало вежбе, јер то је одличан начин да се освоји стрес и разбистри главу.

На крају, ако се осећате преплављени, почети делегирање шта год професионалне и личне послове можете, предлаже Карасу.

Јер мање (и лакше управљати) вашег посла, мања је вероватноћа да ће бити пасти дубоку крај.

load...

Сличне вести


Post Живот

Најбоље место за јефтиније домове је негде где никад не очекујете

Post Живот

Бритнеи Спеарс Ис Фит - и ГОРГЕОУС - као и увек у овим новим ексклузивним сликама

Post Живот

6 корака како бисте избегли Ханговер

Post Живот

Алисон Ханниган добива озбиљне (сорта)

Post Живот

8 најбољих познатих реаговања на тресење тела

Post Живот

Јоицо Беаути фор а Цуре Оффициал Оффициал Свеепстакес Рулес

Post Живот

Разговор са Аном Торв

Post Живот

6 начина да повећате поверење вашег тела

Post Живот

9 ствари Само дјевојчице са Евил степеницама Разумем

Post Живот

Сања Биг: Дианна Агрон од Глее

Post Живот

Преживео сам да сам ухапшен

Post Живот

Начин на који ова жена има свог сина са Аспергером да буде сродна је изванредна