60 секунди здравствени савети | RS.Lamareschale.org

60 секунди здравствени савети

60 секунди здравствени савети

Ратцхет поене за здравог понашања са тим брзим начинима да се побољша своје здравље

На путу кући са посла Промена: Стоп од цвећаре у корист: Мање мрзовиљност следећег јутра.

Ново истраживање са универзитета Харвард показују да чак и људи који кажу да нису "јутро људи" Извештај осећају срећнији и енергична после гледања цвећа прва ствар ујутро.

Када сте први пут на посао Промена: цхецк оут смешна Сајт корист: Мање прехладе.

Уместо да започнете дан са канцеларијским е-маил, пробајте гутбустер са сајта као што Вилл Феррелл и ко је. Фунниордие.цом.

Истраживања показују да је тренутак радости повећава лучење тела имуних-подстицање хормона раста и ендорфин.

load...

Када скин колено Промена: Даб мало меда на њој у корист: потребна Мање завоје.

Студија у Интернатионал Јоурнал оф Цлиницал пракса показује да је природна средства за дезинфекцију у меду може да убрза зарастање, смањују ризик од инфекције, и умирују бол.

Само нанесите танак слој преко малих посекотина и огреботина.

Када имате своју годишњу провера Промена: Тацкле Тхе Тоугх стуфф први корист: Бољи однос са својим лекаром.

Истраживања показују да пацијенти који доносе се тешка питања на почетку састанак имају веће шансе да буду задовољни посетом и да се придржавају препорука своје МД.

Када желите ужину Промена: Поп пистацхиос у корист: Побољшан ниво холестерола у крви.

У истраживању у Инова Фаирфак болници у Фаллс Цхурцх у, Вирџинија, људи који су јели два до три унци Незасољена пистаћа дневно за четири недеље успела да ХДЛ холестерол (добри кинд) за 6 одсто.

Купити их претходно гранатирана да сачувате своје нокте, такође.

Током ДИИ Педи Промјена: Испитати своја стопала у корист: рано откривање малигних обољења коже.

load...

Меланом може да се развије чак и на местима које не виде на сунцу.

Три најчешћа на ногама: табана, између прстију, и око или под ноктима.

Види доктора ако приметите мрље које су нове или асиметричан или да промене у величини, боји, или дебљине.

Када се зева у 3 ПМ Промјена: Изаберите цоффее над коле у ​​корист: Смањена дијабетес ризик.

Кафа има мање ЦАЛ и више антиоксиданса од већине сокова - а фински Студија је показала да људи који пију три до шест шољица дневно било 50 одсто мање шансе да развију дијабетес тип 2 од оних који пијуцка две шоље или мање.

Током недељу дана пре менструације Промјена: Ордер чашу вина уз вечеру у корист: Мање ПМС.

Студија женско здравље широм земље недавно повезан умерено конзумирање алкохола (око пије дневно) на мање пре периода промене расположења и главобоље.

Када правите бурритос за вечеру од промене Свап у плавом тортиљу за беле корист: Мање ноћне осећај глади.

Научници у Мексику недавно су открили да плави тортиље садрже 20 процената више глад-задовољавања протеина и 16 посто мање у крви-сугар-убацује скроб него белим.

Када сте жудња цигарету Промена: Пијте млеко у корист: Мање-задовољава паузе дим.

У недавном истраживању пушача од Дуке Университи, скоро 20 посто су се сложили да млеко чини цигарете укус лоше.

"Мозак се коначно повезати укус млека са смањеном жељом да пуши", каже главни истраживач Џозеф МцЦлернон, др

Када чекате машину тежине у теретани Промјена: скакутати корист: Мега калорија пржење.

"Јумпинг конопац за један минут, а затим одмара за један минут између сетова вежби са теговима може скоро дупло калорија сте спали," каже Патрицк Мурпхи, лични тренер у Лос Анђелесу.

load...

Сличне вести


Post Живот

Најбољи савет од маме

Post Живот

Конкурс за попис жеља за празнике са Лордом и Таилором и службеним правилима за здравље жена

Post Живот

Откључајте прошлост, ослободите своју будућност

Post Живот

Ови лаки твеакс би могли буквално помоћи да сачувате хиљаде на ваш наредни одмор

Post Живот

Како се суочити са својим страховима - и срушити их

Post Живот

9 Савети који ће вам помоћи да уживате у бридесмаиду

Post Живот

Алициа Мацхадо: оно што сам научио о позитивном тијелу пошто га је увредио Доналд Трумп

Post Живот

Маке Иоур Хоме а Хеалтх Ретреат

Post Живот

Царла Гугино је секси, италијански стил

Post Живот

5 начина да направите више времена за своју страст

Post Живот

Како је Веган проучавао ову Ортхорексију Инстаграм Стар

Post Живот

19 Празнични поклони који ће вас заслужити озбиљно узимати са #ФитЦхицкс у вашем животу