Зашто треба престати да се питате да ли је бол у глави | RS.Lamareschale.org

Зашто треба престати да се питате да ли је бол у глави

Зашто треба престати да се питате да ли је бол у глави

Прикључак ум-тело је непобитна.

Када је реч о болу, постоји велика свест-тело-и видим га на послу у мојој клиници сваки дан.

Узмите у обзир следеће:

1. Људи који имају реуматоидни артритис и фибромијалгија су три пута веће шансе да су злостављана од људи без тих услова.

2. До 80 одсто ампутација и даље имате "бол фантомског" у својим несталим удовима.

3. Такинг лекови против болова (попут Тиленол или Адвил) смањује емотивни бол и узимање антидепресива смањује физички бол.

Шта више, Университи оф Цолорадо лабораторија недавно користили фМРИс (Процедура која се користи МРИ технологију за мерење активности мозга) да покаже да сви људи имају специфичне неуролошке бол "потписа" у мозгу које су близу универзална.

load...

До сада смо имали лабораторијске тестове како би доказали смо осетили бол наши доктори су морали да верујемо нашим субјективним описе.

(Отуда, све што унцомпассионате "све је то у глави" глупости сте можда чули од других.), Али је њихова Истраживање је такође показало нешто још оснаживање: Имамо још један, посебан мозга везу која тумачи нашу перцепцију и осећај тог бола.

У ствари, истраживачи су открили да су се људи у студији повећати или смањити активност овог система и, на тај начин, повећати или смањити њихову перцепцију бола.

Прилично кул, зар не?

Иако је ово истраживање може бити нови, наш нервни хардвер сигурно није.

Можда нисмо имали фМРИ студије да докаже како ум-тело повезаност ради са болом, али људи су користећи ефикасно средство да се укључе у наш урођени систем болова миленијумима: медитације.

Недавна мета-анализа 47 студија и више од 3.500 предмета у часопису Америчког медицинског удружења показала да медитација је дефинитивно доказано да се смањује бол.

Један Ваке Форест Университи Студија је показала да само четири 20-минутне сесије обуке медитације смањује интензитет бола за 40 процената.

(Упоредите то са морфин, који смањује бол за око 25 процената.) Друга студија је показала да је девет сабраности класе медитација смањује тежину симптома женских ИБС за 38 одсто (у односу на 11 одсто за оне који само припадао групи за подршку).

load...

Дугорочни медитанти уживају још израженији овлашћења болова, вероватно због повећаног сиве масе и дебљине њиховог кортекса.

Чак и ако ваш бол "све у глави", да ли то учинити ништа мање важи, ништа мање вредна од проналажења олакшање?

Не, али наоружани са тим знањем можемо помоћи опремити се да боље управљају своју бол.

-

load...

Сличне вести


Post Здравље

5 разлога да наставите да добијате инфекције квасца изнад и изнова

Post Здравље

Страшно је колико жена постаје зависно од абнормалног бола

Post Здравље

Да ли стварно требате вашу слезу?

Post Здравље

Најлуђи Схт људи су се заглавили у својим очима

Post Здравље

Како забринути Да ли бисте стварно требали бити због гонореје отпорне на лекове?

Post Здравље

Добар стрес: ту је таква ствар

Post Здравље

Драги момци Пауле Паттон

Post Здравље

Друг против грипа који не може да ради

Post Здравље

Постоји ли најбоље време за дан?

Post Здравље

Били смо ближе него икада изградњи Бионичког човјека

Post Здравље

Како направити савршени простор медитације за када су ваши нивои стреса преко крова

Post Здравље

Пременструални синдром (ПМС)