Спраин (Преглед) | RS.Lamareschale.org

Спраин (Преглед)

Спраин (Преглед)

  • Савити (савијање), проширујући (истезање од) или увијање џоинт изван свог нормалног опсега покрета - Ова повреда је чест узрок ручни уганућа у скијаша.

    Ако је скијаш пада са ски штапом и даље нанизани на зглобу, у прилогу стуб може уврнути зглоб изван своје нормалне оквире и изазвати угануће.

  • Одједном повећање напетости (сој или пулл) на лигамената до тачке да се качи на два - Ова врста повреде може десити у зглобу колена ако изненада застали док ради.

    Екстремна напетост силе кочења заправо сузе један од лигамената колена у два, често изазивајући поп који може да се осети или чак чуо када лигамент снимке.

  • load...
  • Ударање спој директно или ударање један од костију у близини зглоба - Овај тип ишчашење се често дешава у контактним спортовима, посебно када рамена или колено преузима пуну утицај судара између два такмичара.

Било необичан сила преко зглоба може да доведе до угануће.

Код спортиста, више него било које друге групе, уганућа су уобичајена.

Колена уганућа и рамена уганућа су уобичајена међу онима који учествују у фудбал, кошарка, фудбал, рагби, рвање, гимнастика и скијање.

Фоот уганућа представљају опасност за балетских уметника, сновбоардера, сурфере, екуестрианс и конкурентних рониоце.

Руцни уганућа су честе у скијању, фудбалу, кошарци, бејзбол, Футсал, бокс, кошарку, одбојку и дизање тегова.

Специфична заједнички која тежи да буде спраинед током одређеном спорту је обично односи на врсте заједничких покрета који је спорт захтијева или врстама утицаја или судара који се може догодити.

На пример, многи уганућа колено у фудбалера су узроковане екстремног стреса колена резања покрете и оштре кривине.

load...

Други су узроковане директним утицајем дуелима.

Терену и ван, уганућа често јављају због високог удара несрећа - на пример, удара колено на контролној табли у саобраћајној несрећи или клизање на комаду леда и слетање на руци или рамену.

Уганућа су уобичајени на радном месту.

У принципу, уганућа изазивају бол и оток у повређеног зглоба, заједно са неким локалним заједничком нежности.

У умереним или тешким уганућа, не може бити деформација (промена у нормалном контура заједничком је) и приметно промена у функцији заједничког је.

Ова промена у функцији може да садржи осећај да је заједничка је нестабилан или непоуздан (на пример, колено осећа као да ће копча или дати), осјећај да је заједничка је превише лабава или да се кости нису усклађени у њихов нормалан позиције, или промјена у нормалним границама заједничком је кретања.

Остали симптоми зависе од споја који су укључени и лигамената који је повређено.

На пример, угануће од предњег укрштеног лигамента колена може да потисне спортиста одмах због јаког бола, отока и осећаја да ће колено дају.

Угануће на колена је задњи укрштеног лигамента, међутим, може да изазове само благи оток који не заустави спортиста из наставка игре.

Информације о томе на повређени зглоб свој важан део вашег евалуације.

Ове информације укључују:

  • Тип покрета који је изазвао своју повреде
  • Колико је било потребно за бол и оток се појави
  • Способност да користи зглоб од повреде (на пример, способност да носи тежину)
  • Промене у заједничком функцији, а нарочито заједнички нестабилност или смањење нормалном опсегу заједничком је кретања

Такође, као део свог основног евалуације, ваш професионални здравствени ће питати о вашем занимању, своје рутинске рекреативне и спортске активности и било историје ранијих повреда на повређеног зглоба.

То ће помоћи да се утврди ризик од повређивања поново област.

Ако сте били повређени током спортске активности, лекар може да ваш тренер или тренер да пружи очевидаца рачун вашег повреде.

Будући да је већина зглобови долазе у пару, ваш здравствени професионалац ће упоредити повређени зглоб са повређена једна.

Током испитивања, лекар ће проверавати повређени зглоб за оток, деформитет, нежности, модрице и повреде коже.

Ако бол и оток је дозвола, он или она ће такође проценити низ твоја гајба је кретања и обавља посебне маневре да провери за заједничку нестабилности и абнормалне опуштености.

Ако је ваш повреда је тешка, ваш лекар може препоручити дијагностичке тестове, укључујући:

  • Кс-зраци потражите прелома или других оштећења кости
  • Магнетна резонанца (МРИ) или компјутеризована томографија (ЦТ) скенирање у потрази за торн хрскавице, а торн лигамент или неки други узрок бола
  • Артхросцопи, мања операција, да погледам унутар заједничке и испитати га директно

Када се ваш физички преглед и препоручене тестирање су комплетне, лекар може проценити озбиљност свог ишчашење према традиционалном систему класификације.

  • Граде сам (благо) - благ повреда изазива само микроскопске сузе у једног лигамента.

    Иако ове ситне сузе могу да развуче лигамент, они не значајно утицати на стабилност повређеног зглоба.

  • Граде ИИ (умерено) - Повређени лигаменти је делимично поцепана, и ако постоји благо до умерено заједничку нестабилност.
  • Граде ИИИ (тешка) - лигамент се или поцепан потпуно или Авулсед (повукао далеко од места где придаје костију), а постоји значајна јоинт нестабилност.

Колико угануће траје зависи од многих фактора, укључујући локације и озбиљност вашег ишчашење, колико су ти пратити свој програм рехабилитације и свој начин живота (атлетску или нонатхлетиц).

На пример, симптоми разред И зглоба ишчашење може побољшати у року од само 2 или 3 дана, док Граде сам раме угануће може трајати око 2 недеље.

У колену, Граде И или ИИ истегнуће једног од колатерала лигамената вероватно ће зарасти року од 2 до 4 недеље, али тешка (Граде ИИИ) ишчашење у антериор цруциате лигамент може трајати 4 до 12 месеци.

У принципу, програми рехабилитације су обично најдуже за спортисте, посебно спортиста који се баве спортом у којима постоји висок ризик од поново повреди истегнуце зглоб.

Најбољи начин да се спречи уганућа је да се избегне незгода и повреда.

Да би се спречило ишчашења у вези са спортом, треба да:

  • Загрејати и протежу пре него што учествују у спортским активностима.
  • Вежба за јачање мишића око зглобова.
  • Избегавајте нагле повећања интензитета вашег програма обуке.

    Никада не гурајте се превише, пребрзо.

    Повећајте интензитет постепено.

  • Носите удобне, подршке ципеле које одговарају ноге и свој спорт.
  • Носите заштитну опрему.

    На пример, сновбоардере и линијски клизачи могу заштитити од ручних уганућа помоћу стражарима зглоба или СНУГ-фиттинг пластичне ручни удлаге.

  • Ако је могуће, изаберите спортску опрему која помаже да се ограничи ризик од уганућа.

    На пример, скијаши могу бити у стању да смањи ризик од ручних уганућа помоћу ски полове који имају ниско-профиле грип прстом жљебова.

    Скијаша такође треба ухватити своје ски стубова без употребе траке и одбаце своје стубове током јесени.

Ако имате Разред И или ИИ разред угануће, ваш професионални здравствени вероватно ће препоручити да следите правило Рице:

  • Одморите зглоба.
  • Ице повређених простор убрзо после повреде да се смањи отицање.
  • Цомпресс оток са еластичним завојем.
  • Уздигне повређеног зглоба.

У зависности од локације вашег ишчашење, ваш професионални здравствени такође може сугерисати да носите повез или браце да привремено смањи стрес на повређеног подручју.

Поред тога, можете узети нестероидни антиинфламаторни лек (НСАИД), као што је ибупрофен (Адвил, Мотрин и други), да смањи бол и ослободи отицање.

Као ваш бол у зглобовима постепено јењава, лекар може прописати програм рехабилитације за јачање мишића око вашег повређеног зглоба.

Као оближњих мишића јачи, заједничка постаје стабилнији, смањујући ризик од повреде поново.

Ако имате разред ИИИ угануће, може се користити неколико различитих третмана, у зависности од тога који лигамената је поцепана.

Неки поцепане лигаменти могу се поправити хируршки савовима, док остали морају бити хируршки заменити коришћењем или се аутографтом (комад сопственог ткива), или алографта (комад донатора ткива).

Ипак други су третирани са санације и привремено ливење или подупирање.

Ако повреди зглоба, позовите свог лекара одмах, ако заједнички:

  • Постаје веома болно или отекла
  • Је изгубио своје нормалне контуре, изгледа деформисан или је неусклађени кости
  • Осећа нестабилна или лабав
  • Није у стању да носи нормалну терет - на пример, ако ти је нога не може да поднесе тежину
  • Има промену у свом нормалном распону од кретања - на пример, не можете испружити колено или не могу да се савијем свој зглоб

Прогноза је генерално добра за већину разред И или ИИ разред уганућа.

Све у свему, 80% до 90% пацијената се опорави у потпуности, у зависности од конкретног лигамент који се повредио.

Иако већина Граде ИИИ уганућа такође добро излечити, може постојати већи ризик од проблематичних дугорочних симптома, а посебно хроничне зглобовима, перзистентне отеклина или неки ограничења заједничког функције.

Без операције, Граде ИИИ уганућа могу наставити да узрокују симптоме нестабилности.

Такође, као дугорочног компликација, неки пацијенти са уганућа крају ће развити симптоме остеоартритиса у повређеног зглоба.

Ови симптоми не може да почне док се 10 до 15 година након иницијалног повреде.

Национални институт за артритис и мишићно-коштаног и кожне ДисеасесИнформатион ЦлеарингхоусеНатионал института Хеалтх1 АМС ЦирцлеБетхесда, МД 20892 - 3675Пхоне: 301 - 495 - 4484Толл-фрее: 1 - 877 - 226 - 4267Фак: 301 - 718 - 6366ТТИ: 301 - 565 - 2966 хттп: //ввв.ниамс.них.гов/

Национални Рехабилитација Информације (НАРИЦ) 4200 Форбс Блвд.Суите 202Ланхам, др 20706Пхоне: 301 - 459 - 5900Толл-фрее: 1 - 800 - 346 - 2742ТТИ: 301 - 459 - 5984 хттп://ввв.нариц.цом/

Америчка академија ортопедских хирурга (ААОС) 6300 Н Ривер РоадРосемонт, 60018 - 4262Пхоне: 847 - 823 - 7186 бесплатни: 1 - 800 - 346 - 2267 Факс: 847 - 823 - 8125 хттп://ортхоинфо.ааос.орг /

Националном спортском Тренери 'Ассоциатион2952 СТЕММОНС ФрееваиДаллас ТКС 75247Пхоне: 214 - 637 - 6282Фак: 214 - 637 - 2206 хттп://ввв.ната.орг/

Амерички Физикална терапија Ассоциатион1111 Северна Фаирфак Ст Спрингфиелд, ВА 22314 - 1488 Тел: 703 - 684 - 2782 бесплатни: 1 - 800 - 999 - 2782 Телепринтер: 703 - 683 - 6748Фак: 703 - 684 - 7343 хттп: //.апта.орг /

load...

Сличне вести


Post Здравље

Једноставне ствари које жене могу да раде - али нису - да спречавају настанак рака грлића материце

Post Здравље

Истакнуто? Можда ће се усудити са вашом меморијом

Post Здравље

9 начина Стрес Мессес с Вашим Телом

Post Здравље

Слееп апнеа

Post Здравље

Како се ваш сан у свакој фази живота мења

Post Здравље

Да ли имате поремећај анксиозности - или сте само забринут?

Post Здравље

9 начина да учините период мање сиса

Post Здравље

Ово је оно што заиста жели да уђе на рехабилитацију за злоупотребу супстанце

Post Здравље

7 ствари које те тајно истичу

Post Здравље

5 пута треба да позовете болесне да раде

Post Здравље

Да ли су Ваша репродуктивна права у опасности? Један Сенатор тежи

Post Здравље

Лаки начини да се заштитите од отровног прасета када сте у потрази