Ова жена показује оно што заиста живи са екстремним ПМС-ом | RS.Lamareschale.org

Ова жена показује оно што заиста живи са екстремним ПМС-ом

Ова жена показује оно што заиста живи са екстремним ПМС-ом

Грчеви су најмање од тога.

"Ово је визуелни знаци ПМС за мене и многе друге жене", написала је она.

"За неке је то мање екстреман, за неке је више." Задржавање воде је нормална и уобичајена симптом ПМС, објашњава она, и неке жене једва приметити, док други попут ње имати више очигледне симптоме.

(Убрзајте свој напредак ка својим циљевима смањења телесне масе са Здравље жена је изгледа боље Накед ДВД.)

"То је нормално", написала је она.

"Ово није ништа да се стидиш.

Да-да је врло непријатно, и да-заиста је тешко да се не осећа као да мора да га сакрити и покушати да сисати стомак. "

Међутим, она каже, она је одлучила да престане да покушава да сакрије.

"Одлучио сам да је важније од онога што други људи могу или би могао помислити дисање", Малин написао.

load...

"Одлучио сам да реакција мог тела на хормоналне промене неће бити један аспект који сам дозволио да допринесе мом већ нестабилну ментално стање.

Јер кад имам ПМС, Већ се осећам као умирање.

И одлучио сам да волим своје тело, без обзира шта ја мислим о животу. "

Џесика Пастир МД, професор клиничких акушерства и гинекологије и директор минимално инвазивна гинекологију на Универзитету у Илиноису Цоллеге оф Медицине у Чикагу, каже да постоји много различитих разлога зашто жене блоат око њиховог периода, али доктори не могу укаже једну специфичну фактор.

"Знамо, међутим, да не хормоналне промене са естрогена и прогестерона допринети како задржавају воду током периода-а непосредно пре првог дана менструације је обично када видећете највише надимање," каже она.

Ваш стомак здравља такође може играти улогу.

Гут флора (односно мицрооргаснисмс који живе у пробавног тракта) су заиста осетљиве и они реагују на инфламаторног одговора у вашем телу да менструацију узроци, објашњава Пастир.

load...

"Стомак може да реагује на то са повећаним задржавање течности, надимање и гаса у [Тхе] црева", каже она.

Оно што би требало да-и не би требао-радити да би ваша дама делова у доброј форми:

Надутост може постати горе ако већ имате темељне пробавне проблеме, као лактозу или синдрома иритабилног колона, каже Шери Рос МД, стручњак за здравље жена и аутор Схе-Ологи: свеобухватни водич за Интимате здравље жена.

Раздобље.

Суплементи влакана, одређене лаксативи, па чак и жвакаћа гума може довести до надимања, додаје она.

Од Малин и толико много других жена носи са овим месечно, она каже да је важно да се само прихвате и прихватити да нема ништа "погрешно" са тим како ваше тело изгледа када тетка Фло је у граду.

"Да-ваше тело може доживети непријатност због хормонске промене, тако да уместо што га горе кроз схаминг своје тело, пробајте ради супротно", каже она.

"Схватите да је то када вам је потребан додатни бригу о себи и љубави према самом себи.

Схватити да не морају да се стиде и крију.

Ви сте савршени и ваше тело је само ради свој посао. "

Друге жене аплаудирали Малин у коментарима.

"Ја озбиљно мислио сам да сам једини", написао је један.

"Лежећи у кревету са грозним грчева и види ово," рекао је други.

"То се помогне кад видимо колико слично смо, како смо сви у овоме заједно."

Ако надују око период и ти смета, Пастир препоручује вежбање, смањење своју слану уноса хране, пијаће више воде, и покушава се свакодневно пробиотик за де-дим.

Такође је добра идеја да се избегне извесне иначе здраву храну, као што су пасуљ, броколи, прокељ, купус, карфиол, интегралне житарице, јабуке, брескве, крушке, салате, и лук, Рос каже, као и смањите алкохол, јер који доприноси надују, такође.

Наравно, Пастир истиче да, иако постоје неке стратегије које можете користити да дефлате стомак, има толико тога да урадим.

Али, Малин је у праву: Ово је важан тренутак да себи дам још љубав-га заслужили.

load...

Сличне вести


Post Здравље

Ови 4 фактора могу да избаце ваш осећај мириса

Post Здравље

Мање Стрес: Брзи и једноставни начини смањења стреса

Post Здравље

Бактеријска вагиноза (Гарднерелла Вагинитис)

Post Здравље

Да ли се сламирате на својим снимцима?

Post Здравље

Астма

Post Здравље

Да ли је главобоља или мождани удар?

Post Здравље

Морате знати на приступу контроле рађања

Post Здравље

ПМС: Направи највећи део менструације

Post Здравље

Ултразвук

Post Здравље

Истакнуто? Можда ће се усудити са вашом меморијом

Post Здравље

8 жена о томе како се стварно осећали када су узели ове Смајлене Инстаграм слике

Post Здравље

Једноставне ствари које жене могу да раде - али нису - да спречавају настанак рака грлића материце