Како управљати посттрауматским стресом | RS.Lamareschale.org

Како управљати посттрауматским стресом

Како управљати посттрауматским стресом

На 10. Годишњицу од 9 - 11 терористичких напада, Здравље жена испитује симптоме, узроци и лечи за ПТСП

Past Имперфецт

На неки начин, Патрициа немогућност да призна сопствене симптоме открива дубљи проблем.

"Много пута када људи развијају ПТС симптоме, то је зато што је трауматски догађај повезује са ранијим сећања које нису обрађене", каже Франсин Шапиро, др, један од водећих светских стручњака ПТСП.

Сећања, каже она, често угрожености и немоћи.

Ово може објаснити зашто су жене више него двоструко веће шансе као и мушкарци да пријаве ПТС симптоме у освит 11. Септембра Иако мушкарци доживљавају више трауме укупна него жене, врста траума које жене пролазе кроз, посебно сексуално насиље, је више одговоран производе ПТСП.

У ствари, сексуалног напада је преко пет пута веће шансе да изазове ПТСП од пљачке.

И када су сексуални траума у ​​женском прошлости, ту је опасност да ће следећи трауме она доживљава-или чак сведока-донети на ФТО симптома.

load...

Једна студија је показала да су жене 33 одсто чешће пате ПТС симптома након 9 - 11 ако су имали раније искуство са нежељеном сексуалном контакту.

Такви закључци оспоравају претпоставку да је ПТСП је ограничен на један догађај.

"Ми смо производ наших меморијских мрежа", каже Шапиро.

"Како се осећамо и како ми видимо свет је заснован на искуствима из прошлости смо имали."

Тек пет година након 9 - 11 да је Патрициа-њени напади панике се задржавају и порођајне депресије сада такође погађа јој-консултовао психијатра и видела ову везу у свом животу.

Она би била злостављана као дете и силовао у тинејџерске године, а терапеут помогао јој схвате како је ов догађај од 9 - 11 довео те трауме назад на површину.

Патрициа и даље добија нападе панике повремено, али сада зна шта су и како се носити са њима.

load...

"Најважнија прекретница за мене је говорио," ја треба помоћ, ' ", каже она.

Штета контрола највише прихваћена терапија за ПТСП је терапија излагање, у којој је пацијент суочава своје успомене док они одводе своје злонамјерних моћи.

"Не ради се о покушава да обрисати сећање на трауму; то је стварно више о хабитуатинг на то", каже Вотсон.

Она описује како ће пацијент и терапеут испитати како је трауматично искуство може да обликују начин на који пацијент мисли.

"Ако неко имао саобраћајну несрећу, на пример," каже она, "одједном она може рећи за себе, то је врло несигурно да возе у било ком тренутку."

Исто важи без обзира на то да ли је особа директно укључена у несрећи или само да сведоци.

Добар терапеут ће испитати тумачење пацијента трауматског сећања, а онда јој помогне да идентификује шта га покреће.

Рачунајући од ових окидача је кључни корак.

"Свако има окидача када сам трауматизовани", каже Вотсон.

"То би могло бити нешто виде у филму,. То може бити одређени звук Чак може бити начин на који су изнутра осећају, као како им срце куца када се узбуђени због нечега-то може изазвати сећање на њихово срце куца у страх, а онда одједном су затворили. "

За Сарах Бунтинг, опоравак је време.

Дан после 9 - 11, она побегла врати у Канаду, као да само удаљеност могао ставити величину трауме у перспективи.

У месецу који је уследио, плакала сваки дан.

Она је добила на тежини, а она је попила превише-облик само-лекова.

Али одрастао у видокругу Твин Товерс, Сара је увек сматра Њујорку родном граду.

На крају године одвезла тамо да живе.

Отишла је на терапију и нека сама РЕЕКСПЕРИЕНЦЕ своје успомене од сваке године пишући о њима на годишњицу.

Она је почела да ради јогу, и постепено, испијање смањила и изгубила тежину коју је стекао.

Понекад чак и најстрашнијим трауме може довести до позитивних резултата.

У случају 9 - 11, неколико студије су показале да многи људи имају повећану поштовање живота, измењене приоритета, и ново схватање личног снаге касније.

Неки од ових ефеката избледела после шест месеци.

Други, међутим, попут повећане доброту, духовност, и тимски рад-није.

За Сару, највећа промена је била нова признање пријатеља и породице.

И значај говори онима које волиш да тхем- волиш "сваки пут када разговарате са њима телефоном", каже она.

"Не остављај ништа неизречено."

Сара сада живи у Бруклину.

На кишном јутра у мају, скоро 10 година након што су 9 - 11 напада и два дана након Осаме бин Ладена је убијен, она је стајала у тишини за тренутак преко рупе коју је ископао у свом дворишту.

Онда је спустио ципеле прашине покривено у земљу и закопали их, паузирање да сезони земљу са неколицином Алиссум семена.

Прошлост је нашао своје место, а будућност је широм отворена.

load...

Сличне вести


Post Здравље

9 начина Стрес Мессес с Вашим Телом

Post Здравље

Посттрауматски стресни поремећај

Post Здравље

Заједничко понашање које повећава ризик од рака до 66 процената

Post Здравље

Реебокс НФЛ Рулес оф Свеепстакес

Post Здравље

6 митови за пубичне фарме Време је да престанете веровати

Post Здравље

5 знакова Ваш Блоатинг није нормалан

Post Здравље

Постоји 10 типова људи који су више ризични за недостатак витамина Д

Post Здравље

Шта су све ове успешне жене заједничке?

Post Здравље

Спидер Веинс

Post Здравље

5 производи који олакшавају стрес и који су бољи од пужева

Post Здравље

5 знакова Ваш додатак је за пукање

Post Здравље

Бактерије отпорне на антибиотике су сада у сваком дијелу свијета