Имате ли недостатак витамина Б12? Одговорите на ова 5 питања да бисте пронашли | RS.Lamareschale.org

Имате ли недостатак витамина Б12? Одговорите на ова 5 питања да бисте пронашли

Имате ли недостатак витамина Б12? Одговорите на ова 5 питања да бисте пронашли

Одговоре на ова 5 питања да сазнам

Прво питање: Да ли сте вегетаријанац?

Овај чланак је написао ЈЈ Богородице и обезбеђен од стране наших партнера у превенцији.

Раније овог месеца, мој пријатељ једва избегао непријатан пад када се онесвестила током планинарење путовања.

Њена дијагноза?

Б12.

Када је сазнала симптоме, она је схватила да је напредује месецима незапажено, а њено искуство није ретка.

Време је да се стави Б12 у центру пажње.

Витамин Б12 је од виталног значаја за ваш нервни систем и за стварање ДНК и РНК, градивни блокови сваке ћелије у телу.

Треба ти Б12 да задржи све од вашег расположења то иоур варење.

Ипак, многи људи немају појма о знацима и симптомима ниског Б12.

У ствари, недостатак Б12 може ићи недијагностикован годинама, упркос изазивајући тешке симптоме као екстремни умор, недостатак даха, и слабост мишића.

load...

Ако задржите заборављам листе обавеза или имате проблема са проналажењем правих речи, обрати пажњу.

Исто важи и за било који укоченост или пецкање у рукама и ногама.

Лако је пропустити знаке недостатка Б12 или креде их на стрес или заузетости.

Али, ако један или више од следећих су прави за вас, време је да обратите пажњу:

Једини начин да се витамин Б12 у исхрани је од једења меса.

Ако избегавате животињске производе, онда је недостатак Б12 је гарантовано без допуњавања.

У ствари, то је велики део како је "бледе, слабе вегански" стереотип је да буде: хронични Б12 недостатка узроци пале кожу и слабост.

Нема потребе да напусте своје преференце у исхрани или моралне одлуке, али да Б12.

Старост доноси мудрост и слободу, али нажалост, такође отежава вашу способност да апсорбује Б12 из исхране.

load...

Не само да сте веће шансе да мањак Б12 кад остариш, симптоми Б12 недостатка попут меморијских промене или недостатка издржљивости се лакше пропустио.

Ако сте старији од 50 година, узимајући додатак квалитета Б12 нуди најбоље шансе да остану фит и јак.

Можете одјавити у сваком тренутку.

Да ли узети мало љубичасте пилуле или имали чир у прошлости, стомачне тегобе и лекове који се користе за лечење их спречи своје тело од апсорбује Б12.

Истраживање је тек сада открива пуну везу, али истраживања су доказала ово је истина: Ако лечење рефлукс киселине, требало би узимати Б12.

Блоод питања шећера и поремећаји као што су Хасхимото или лупус значи ваше тело је мање вероватно да апсорбује Б12 из исхране.

Чак и ако сте редован месојед, вероватно ћете ипак морати да се додатак Б12 да се одржи здрав ниво.

Недостатак Б12 може бити поражавајући, али то је лако избећи.

Испуњавање је брз и невероватно безбедан;

Јер Б12 је растворљив у води витамина, ваше тело користи оно што вам је потребно и ваши бубрези једноставно исперите остатак, без икаквих нуспојава.

Најефикаснији начин да се додатак Б12 је сублингвално или као лопта.

Будући да већина људи не воле идеју ињекција, А сублингвално додатак је једноставан одговор.

( "Сублингвалну" само значи употребом капи или неки лозенге који се топи у устима. То је посебно корисно за људе који не поседују Б12 добро у својим стомацима због употребе лекова или других пробавних проблема.)

load...

Сличне вести


Post Здравље

5 производи који олакшавају стрес и који су бољи од пужева

Post Здравље

Ово је нова сезона резолуције када имате поремећај исхране

Post Здравље

Да ли је Аспирин нови Вондер лек?

Post Здравље

ПМС: Направи највећи део менструације

Post Здравље

Треба ли да се бринем о екстензијама екстензија?

Post Здравље

Скуамоус целл царцинома оф тхе плунгес

Post Здравље

11 жена Са ПМДД-ом Делите оно што је стварно допало

Post Здравље

Имате ли поремећај спавања? Одговорите на ова 5 питања да бисте сазнали

Post Здравље

Има ли савршено време да добијеш грипо?

Post Здравље

Број један Један разлог зашто вас рамена увек убијају

Post Здравље

Цанцер оф тхе стомацх

Post Здравље

Сквамозни карцинома коже