Други мозак | RS.Lamareschale.org

Други мозак

Други мозак

Ваше тело командни центар се налази у стомаку, контролише и своју физичку и менталну добробит.

У ствари, ова тајна здравља хуб је тако све важно, научници су га назвали други мозак.

Читајте на да схвати прави смисао интуиција

Симптоми Меган било довољно стварна.

Она је на крају дијагностикован улцерозни колитис, облик инфламаторног обољења црева (ИБД) која качи са варењем.

Испоставило се, међутим, да њени пријатељи су такође на нешто.

"Знали смо да проблеми са варењем може учинити забринути", каже Мајкл Гершон, МД, патолог на Колумбија универзитету.

Али, ново истраживање показује да је однос може да еволуира у супротном смеру: Људи са менталним-здравље штуцања може развити проблематичне петљу.

load...

Ми не говоримо само о малом пробавне сметње.

Око 70 посто жена пати гастроинтестиналног (ГИ) недоумице, многи од њих хронична.

Идеја да би проблем могао почети у твојој глави или, обратно, да је оно што сте ставили у стомаку могу да неред са својим умом-мења начин на који лекари мисле о дијагнози и лечењу.

И док истраживачи проучавају изузетан кокошка или јаје-као линк, једна ствар је јасна: У срцу лежи супер-комплекс невидљиви органа.

Увођење Иоур Браин Сецонд

Размислите на тренутак шта знате о вашем стомаку.

Да, то је мрежа бедни изгледа унутрашњости да би вероватно радије не испита изблиза, али ако бисте могли да завирите унутра са микроскопом, само можда одушевили.

Ти би видети билиона микроскопске бактерије, или мицробиота, многи у облику ситних виршле.

Дан када си се родила, они су почели множењем у стомаку и раздвајање у бескрајних сојева до, а или тако годину дана касније, постали су живи, стално развија орган-цревни мицробиоме.

load...

Све у свему, бактеријске масовне сатове у на око три килограма, за тежине Цхихуахуа, и као јединствен за вас као отисак прста.

(Стручњаци откривају мицробиомес на другим местима-укључујући гениталије-а сумњају да ваши бактерије бројнији своје људске ћелије са 10 на један).

Сада, пре него што скочите у бачву средство за дезинфекцију руку, знате да је ваш цревни мицробиоме је од суштинског значаја за живот.

Он помаже екстракт тело хранљиве материје из хране, регулише развој ткива и побити Герми нападаче.

То је под надзором стомаку независне полиције, ентеро нервног система, који могу да раде изван надлежности твојој глави.

Заједно, цревне мицробиоме и ентеричну нервни систем чине оно што Гершон назива "други мозак," који се може похвалити нешто невероватно сродно, и, снази мозга.

На пример, хормони и неуротрансмитери обично повезана са примарном мозга (мислим допамин и серотонин) се такође могу цхурнед од стране вашег други мозак.

У ствари, ваш стомак производи више хормона него било који други део тела, а то је одговоран за 95 одсто вашег снабдевања расположења за стабилизацију серотонина.

Што значи да када се црева не функционише правилно, можете бити у брод пун емотивног стреса.

Као што се види Меган прича, иде у оба смера: Када мозак хемија је из равнотеже, у црева трпе велики времена.

Размислите о вашем другом мозга као снагу која стоји иза "интерног лице које рефлексно одражава ваше стање ума", објашњава Емеран Мајер, др, директор УЦЛА Центра за неуробиологију стреса.

Снага конекције је запањујући: до 90 процената особа са синдромом иритабилног црева (ИБС), на пример, такође пате од менталног здравља трзавица.

И једна студија је показала да када депресивни људи су одређене за варење АИДС-без обзира да ли су проблеми-стомаку ментално здравље побољшано.

Напуните Гут

Прво, лоша вест: Већина микробиота нису еволуирали да издржи модерне исхране (читај: брзу храну), каже интерниста Стивен Лам, МД аутор Но Гутс, Но Глори.

Ствари као прерађене хране може побити здраве бактерије, остављајући простор за своје нездраве браћа у кретање и опустошити.

Обилним количинама стреса, алкохола и антибиотика лекова може да уништи корисне бактерије, иронично вам оставља више осетљива на инфекције.

Али је лако добити свој ГИ систем врати у равнотежу, каже БК саветник Френк Липман, МД, аутор Ревиве: Стоп Феелинг потрошено и почните да живите поново.

Његов стомак-пријатељски четири Р План-Ремове, замени, реиноцулате, ремонт-укључује замене за смеће за микрофлору-храни хране и додатака.

(Фибер, нарочито јача микрофлоре.)

Још лакше: Изађите напоље.

Троши превише времена у затвореном простору може прекинути приступ тела на нових сојева корисних бактерија.

Или јогу или било какву праксу стрес-редукције који смирује све ваше нервног система, каже Лам.

Са своје стране Меган Старсхак се вратио у трчања.

Уз помоћ ИБД лекове и исхране гут-подстицање, она је управо завршила пола Иронман.

Када се мучење, вежба сада дува њен мозак ендорфина који побољшавају њено ментално стање и њеног дигестивног здравља-путем непрекидиви ум-гут везе.

load...

Сличне вести


Post Здравље

10 Беаути Продуцтс без фталата

Post Здравље

7 питања која сте увек имали о синусним инфекцијама - одговорили

Post Здравље

Треба ли да се бринем о зрачењу телефона?

Post Здравље

Истакнуто? Можда ће се усудити са вашом меморијом

Post Здравље

5 питања која треба да заправо питате свог фармацеута када питају да ли имате питања

Post Здравље

Ово је ствар која заиста постоји

Post Здравље

Да ли треба да се бринем о вожњи после пића?

Post Здравље

Прееклампсија и Еклампсија

Post Здравље

Апендикитис

Post Здравље

ПМС: Направи највећи део менструације

Post Здравље

Како би успех могао да ризикује здравље

Post Здравље

Смањите ризик од рака грлића материце