Дневници Пооп: 3 жене добијају право о њиховим борбама | RS.Lamareschale.org

Дневници Пооп: 3 жене добијају право о њиховим борбама

Дневници Пооп: 3 жене добијају право о њиховим борбама

"8 ПМ: Имам нормалан БМ."

Нема лека за ИБС, али стручњаци кажу да је најбољи начин за управљање (или чак искоријени) симптоме је да прати ваше из дана у дан понашања и заставе стомачне-ремете окидача.

Имали смо три пацијента-за кога ОТЦ лекови не сеци-не само да је за ВХ.

Онда смо представили своје случајеве на врх доцс.

Ово за савет може помоћи да се помири са својим црева поремећаја, ИБС или на други начин

Мег *, 23

Гут Хистори

За протекле три године Мег се бори са досадан, рок-грч типа болова у стомаку и оштрих болова током њеног стомака, понекад неколико пута дневно.

load...

Њени столице често садрже јарко црвену крв.

Након ендоскопије и колоноскопије, Мег је дијагностикован са ИБС и проктитис, запаљења ректалног-облоге који може узроковати крваве БМС.

Њена МД прописује анти-инфламаторни;

То није много помогло.

Мег гусеничар јој расположење, исхрану и симптоме за једну недељу:

Стрес

Пре шест месеци "Почео сам нови посао, а ја се борим да докучити о томе. Ја сам стално под стресом. Осећам се као да сам увек заостају, па чак и сам плакала пред мојим шефом ово викен- тако непријатно!"

Стручни таке:

Мозак и црева су блиско повезани са мрежом нерава и неуротрансмитера.

Проблематична ум може оставити свом инстинкту у превирању, без обзира да ли имате ИБС, каже Сатиш Рао МД, ПхД, шеф за гастроентерологију и хепатологију и директор дигестивног здравља, Аугуста Универзитета.

Када сте напети, тело усмерава крв у своје виталне органе, далеко од свог пробавног система, који могу да изазову нагле црева-мишићне контракције, додаје он.

load...

Храна

"Након традиционално здраве исхране не би ствари боље за мене. Зелени фрапе може поцепати кроз мене како зачињена Фајитас везе за неког другог, тако да радим на проналажењу другачију врсту здраве кроз покушаја и грешака. Доручак је често кафа, овсене пахуљице са бобицама, и мултивитамински, а ручак и вечера имају тенденцију да буду супа, сендвичи, салате или. "

Стручни таке:

ИБС пате често морати да експериментише са којима хранљивих-упаковане хране седети са њима, јер сваки пацијент је другачији, каже Џенифер ИНРА МД, гастроентеролога, Бригхам и Женска болница;

Инструктор медицине, медицинском факултету на Харварду.

Плус, мултивитамини са синтетичким гвожђа може да иритира дигестивни тракт, каже Лиза Гањху, НЕ, професор клинички сарадник, подела гастроентеролога и јетре болести, НИУ Лангоне Медицински центар.

Добијање Препоручена 18 милиграма дневно кроз меса или гвожђа обогаћен млеком или житарица је пријатнији за осетљиве стомак.

Одређена једињења у јава убрзати пробаву, што може да погорша пролив, Ганхју додаје.

Она препоручује прелазак на црног или зеленог чаја.

Што се тиче салату, иако здрав, крсташица зелени имају тенденцију да виси у стомак, где они могу да произведу гас док се вари, каже она.

Узимање таблета количина ензима попут Беано пре оброка може помоћи.

Бол

"Имао сам неколико нападе надутост, а сваки дан сам доживела мучнину и оштре болове у стомаку, понекад после јела, други пут тек сати касније. Моји фларе-упс обично траје најмање један сат, али неколико пута ове недеље сам имао brzi, пет минута паузе. У данима нисам имао црева, имао сам дијареју сутрадан. "

Стручни Таке

Ако прогутати превише ваздуха (једењем брзо или жваке), гас може се заробљени у танком цреву, што изазива надимање, каже Гањху.

Узимајући неколико дубоких удисаја могу помоћи пустите га.

Пост-оброк муке може доћи из балона гаса која је формирана убрзо након јела, или много касније, из дебелог црева који је потпалио је заклана комад измета, каже Рао,.

Брзо покрету гаса балон да притиснете на преосетљив нерве и проузрокује кратка рафала бола.

Следећи кораци

Стрес је вероватно појачава Мег је ИБС.

Због тога блиске стомак-мозга везе, медитација и дубоко дисање може умирити и менталне стрес и цревне поремећаје.

Ако то не ураде, можда желе да пробају ФОДМАП дијету;

Је привремено искључује храну високе у неким слабо апсорбују угљених хидрата, а затим их поново уводи полако да Сусс од којих они узрокују симптоме.

Студија фоунд 50 одсто ИБС пацијената који су пратили ФОДМАП за шест недеља дошло је до побољшања у болу.

Шерил *, 27

Гут Хистори

Пре седам година, проблеми Цхерил појавио ниоткуда.

Она има дневни бол који циклуса између досадан и ножем, у пратњи надимање, гас, и напади затвора и пролива, понекад један иза другог.

Она пријављени три типичне дана.

1 дан

"8 ПМ: Имам нормалан БМ (лако да прође, меке мрље) пре доручка 12 АМ Имам још једну нормалну БМ 3 пм узмем два километра шетње од 6 АМ имам трећу нормално БМ у току дана.... 8 АМ једем вечеру уз чашу ароматизовани Селтзер. "

Стручни Таке

Нема "нормалног" поопинг фреквенција, каже ИНРА.

Колико сте често иду може да зависи од ваше исхране и вежбања навикама.

Али реци свом МД о било велике промене у својој уобичајене количине.

Вежбање за 20 до 30 минута, три до пет пута недељно, може да сузбије симптоме, вероватно помажући потез мехурића гаса заједно или смањењем стреса Рао додаје.

Клони газирана пића;

Мехурићи могу додати надимање и гаса.

Дан 2

"9 ПМ ја пробудим је спавао ужасно-мој ум не би искључио. Стомак је грчеве и осећај да је цхурнинг. 10 ПМ И даље се болесно, али ја једем воће и данске, јер избегавање хране понекад чини да се осећам грозно. 3 АМ једем сендвич, и одмах, мој бол у стомаку погоршава. Такође, досадно, ја добити љтуцавицу. 4 АМ imao сам два нормално бмс јутрос, али сада имам дијареју и доњег грчеви у стомаку који трају неколико сати. "

Стручни Таке

Недостатак сна може учинити мање способна да управља стрес, који може допринети симптома, каже Давид Рубин др, шеф гастроентерологију, хепатологију и исхрану Универзитета у Чикагу.

Док киселина и жуч у празан желудац може да црева бол горе, додао шећери у тој Данисх може да изазове гасове и надимање, каже Гањху.

Штуцање се десити када проширен стомак погоршава нерв који чини уговор дијафрагме, Гањху додаје.

Пити хладну воду да се заустави иритацију.

Dan 3

"12 АМ Трудим се да не пропустите доручак, али не успева да једу до ручка. Ја микроталасној смрзнуто ћуретина вечеру са сосом и пуњење. 2 АМ имам грчеве, нижег бол у стомаку који се наставља током дана. Неколико пута osećam се као да хитно треба да идем у тоалет, али немају a БМ. 7 пм једем велику порцију тестенине са парчетом хлеба. Немам уморан цео дан и осећам затвор. "

Стручни Таке

Прескакање оброка такође могу да вас доведу до оверстимулате црева са великим оброк касније, каже Гањху.

Једите мале, распоређени јела пет до шест пута дневно.

Међутим, богата, масна храна потребно више времена да се руши, што може да вас оставим са желуца невољи.

Не морате да их ник, али опет, покушајте мање порције, додаје она.

То лажна осећај осећају као ти треба да идем # 2 може да се деси када кака траје дуже да прође кроз дебело црево, каже Рубин казан.

Фибер прах додаци могу помоћи да прође столицу ако се осећате заиста прикључен, каже ИНРА.

ОТЦ лаксативи су добро понекад, али ако сте ослањајући се на њих превише, погледајте доктора.

Следећи кораци

Приоритета солидну ноћни одмор кроз бољу хигијену спавања или ума-смиривање терапијама, као што су прогресивне релаксације мишића (стисне и ослободи мишићним групама један по један, почевши од стопала) ће смањити симптоме и ставити Цхерил у боље ментално позицији да се бори против своје често надимање и пролив.

Она такође треба да покуша елиминисање окидача храну (као што газираних пића и високо-масти једе) и укључити више влакана у њену исхрану, нарочито кад је затвор.

Ако исхрани и начину живота промене не смањи, она ће можда желети да разговара са својим лекаром да видим да ли је кандидат за пресцриптион антиспазмодик лекове као што су дицикломин, који је би узети 30 до 60 минута пре оброка.

Царли *, 31

Гут Хистори

"Ја сам на одмору у Сан Франциску са својим мужем, ми проведемо цео дан хода по целом граду Наш најбољи откриће:.! Пекара која продаје невероватне Мацароон колачиће око 5 часова, имам чашу вина а затим коктел са вечером. Ja немам БМ цео дан, али не осећам се проширио. "

Стручни Таке

Ти мацароонс можда допринео Царли хаппи гут.Тхере неки докази да кокоса може смањити упалу и помоћи са затвором, каже Рубин казан.

Али алкохол је утроба иритантни, каже Гахјху.

Ако ћеш да упијају, држати једну чашу вина или пива-они су боље подноси од неких алкохолних пића.

И СИП док грицкање на храну.

Просек

"Проводимо већину дана у колима, возим кући у Портланду. Ја сам надуван и не једем много по цео дан, јер сам тако затвор. У 9 сати, имам прву столицу. Почиње лагано и потом претвара у дијареје. Osećam се неко олакшање, али и даље имају потребу да оде. "

Стручни Таке

Бити стационарни може држати гас из креће око и изласка, каже Рао,.

Покушајте да заустави возило и узимајући кратку шетњу током дугих путовања.

Што се тиче тог снеаки борбе дијареје, доследност може променити средином говна, каже ИНРА.

Када храна Схуттлес пребрзо кроз иритиране црева, ти остаје дијареје.

Али свака храна која се кретала кроз пред грчева почео да излази као хард столици.

Лоше

"Ја сам се у 6:30 и седе на ВЦ шољи за 45 минута покушавају да имају БМ, што је на крају излази као пролив. Након ручка (салату), почнем да грчеве и надутост да су последњих неколико сати. Ја 'м могућности да у четири mile run пре вечере, која је шпагети са белим луком и луком. Одмах после тога, ја сам надуван и да осећа да треба да идем у тоалет, али не могу. Осећам се као да има камен у стомаку. Ja не могу да се померим. "

Стручни Таке

Пре свега, ако после 10 минута нисте били у стању да каким, устани, каже Рао,.

Претерани гурају поставља позорницу за хемороиде или слабе карлице, који ће затвор још горе.

Црни и бели лук садрже тешко вари Фруктани, што може довести до желуца невољи, каже Гањху То "камен" може да се нађе гас који је седео у свом цреву, или она и даље може бити тешко, заглавила комад измета у дебелом цреву, додаје она.

Следећи кораци

Диет туеакс и рецепта лекови помоћ најпотребнија ИБС пацијентима.

Ни је радио за Карли, тако да би требало тражити друго мишљење од ГИ доц да потврди своју дијагнозу, онда размислите види терапеута.

Истраживања показују да је замена негативне мисли (ја никада нећу осећати боље) са више позитивних (Овај бол је само привремено) може да помогне пацијентима сузбијању анксиозност која може погоршати бљесак.

Слично томе, биофеедбацк терапија-електрични уређај прати одговор на стрес тако пацијенти знају када треба да интервенишу релаксацијом терапије-се показао ефикасан у смањењу симптома и озбиљности.

* Имена су промењена.

load...

Сличне вести


Post Здравље

3 начина ублажавања периода

Post Здравље

Астма

Post Здравље

Синдром немирних ногу

Post Здравље

Ови 4 фактора могу све довести до теста трудноће да буде погрешно

Post Здравље

Како се уклонити тих злих спидер вештина

Post Здравље

8 ствари које сте чули о СТД-има које су потпуно богате

Post Здравље

Страшни начини коришћења вашег телефона у ноћи могу утицати на ваше здравље

Post Здравље

5 витамина и минерала које не морате узимати

Post Здравље

Ово је ствар која заиста постоји

Post Здравље

5 пута треба да позовете болесне да раде

Post Здравље

5 знакова апендицитиса који нису абдоминални бол

Post Здравље

Да ли стварно требате вашу слезу?