Да ли имате поремећај анксиозности - или сте само забринут? | RS.Lamareschale.org

Да ли имате поремећај анксиозности - или сте само забринут?

Да ли имате поремећај анксиозности - или сте само забринут?

Како направити разлику између два

Ако вам анксиозност легално смета и да те чува од радите ствари које желите да радите у животу, ако ниси проверио са два главна одредница једне анксиозни поремећај, каже Стив Орма, Пси.Д., клинички психолог у Сан Франциску, који специјализована у анксиозности, стреса, несанице и.

Према Дијагностички и статистички приручник за менталне поремећаје (ДСМ), људи са социјалног анксиозног поремећаја имају упорно страх од једног или више ситуација у којима би они бити изложени људи не знају или могућег надзора од стране других.

(Тако на пример, Биртхдаи Басх пријатељска где много странаца ће бити присутан.) Овај страх најчешће доводи до напада панике и избегавање оваквим ситуацијама.

Људи са генерализованог анксиозног поремећаја, у међувремену, има прекомерну брине о свакодневним стварима, чак и када ништа није у реду.

load...

Пето издање ДСМ напомиње да мора да искуси ове знакове за шест месеци или више, како би за то да се обележе анксиозни поремећај.

Све то анксиозност-и стрес узрокује-може бити исцрпљујуће, каже Орма.

Зато други симптоми укључују проблеме са спавањем, потешкоће са концентрацијом, напетост мишића, ноћне море, претерано знојење, дрхтање, мучнина и страх од губитка контроле.

На дужи рок, чак може да повећа ризик од запаљења, тежине, и хроничних болести као што су болести срца, каже Шантал Гагнон, др, овлашћени психотерапеут и са седиштем на Флориди ментално здравље саветник.

Као што смо рекли, исцрпљујући, због чега је велики број људи са поремећајима анксиозности имају тенденцију да имају избегавање довн пат, каже Гагнон,.

"Често смо се уверили да се нешто не свиђа или не иде ми се негдје када истина је да смо забринути због тога", каже она.

"Људи често говоре да оно што је у ствари анксиозности причајући о удобности.

"Ох, ја нисам са тим.

Ја не мислим да је то добра идеја. "

То могу да кажем, "Сама помисао на то ми даје анксиозност, и уместо да разуме или реши свој анксиозности, само волим да се избегне целу ствар '", каже она.

load...

Звучи као ти?

За оне који сумњају заиста могу да имају анксиозни поремећај, има доста терапеута који су специјализовани за лечење, каже Орма.

Један од најчешћих технике које се користе је когнитивно-бихејвиорална терапија, у којој радите са терапеутом да идентификује и промени штетне веровања или мисаоне обрасце.

Неки доктори медицине може прописати и антидепресива и анти-анксиозност лекове.

Ако ти траже третман, запамтите да је способан између вас и вашег терапеута је најважнији део једначине, каже Гагнон,.

"То је више интуитивни терапије успеха него стварне врсте третмана користи", каже она.

Дај га најмање четири до шест месеци, до предложену "домаћи задатак" и читање задатке између сесија, а за то време, можете направити велике промене у свом нивоа анксиозности.

load...

Сличне вести


Post Здравље

10 Беаути Продуцтс без фталата

Post Здравље

Уметност бријања службених правила

Post Здравље

Предвиђао сам сопствено искуство у близини

Post Здравље

Како се проверити за СПД без потребе да се суочите са људским бићем

Post Здравље

Да, ваша визија вероватно постаје још горе - али Ево шта можете учинити да бисте је зауставили

Post Здравље

Ево зашто пишете панталоне - и шта да радите о томе

Post Здравље

Спраин (Преглед)

Post Здравље

7 ствари које те тајно истичу

Post Здравље

Промените своју судбину - почев од сада

Post Здравље

7 Питања која се потпуно не губе, за коју сте били преплашени да питате

Post Здравље

Више жена у Сједињеним Америчким Државама је гојазно него раније

Post Здравље

5 знака Сепсиса о коме треба да знате