5 начина да се оповргне твоје хладноће ако сте хипохондриак | RS.Lamareschale.org

5 начина да се оповргне твоје хладноће ако сте хипохондриак

5 начина да се оповргне твоје хладноће ако сте хипохондриак

На овај начин за миран сан.

Друге жене кликните кроз ВебМД док су они сами уверени да је њихова упорна главобоља је смртоносан тумор на мозгу.

Они прикупљају доказе и почну опсесивно проверу њихова тела за траговима, галамимо над сваким грумен и ударити.

Али, хипохондрија (или "болест анксиозни поремећај", како Доцс сада зову) није само вапај за пажњом већину људи који прагу не доносе своје болове горе.

"Тело је бучно-то стално прављење промене и прилагођавање нашим срединама", каже Абрамовиц.

"Ако се фокусирате на на рад срца, вероватно ћете приметити лепршање или промену ритма.

Ако бринете о колено, вероватно ћете осетити неку врсту осећаја доле. "

А када сте узнемирени или нервозан, често изазива одговор бори се или бежи, узрокујући адреналин да подстакне у и цуинг још "Ох, срање, ја умирем" тренутке.

load...

Иако је ово физиолошка гужва само значи да је ваш систем горе и трчање-не да сте управо преврнути-то може бити тешко да се разговара доле у ​​овом тренутку.

Дакле, следећи пут сте у катастрофа режиму, следите овај књигу:

1. Поглед на доказима Таке корак уназад и играти детектива, гледајући објективно своју ситуацију.

(Или се претвараш да саветује пријатеља који има чудне симптоме.) Запитајте се: Који је доказ да подржава идеју да сте добили (инсерт страх овде: тумор на мозгу, Зика, САРС...)?

Вероватно ћете схватити да безопасне објашњења изгледају много чешће.

"Ја се састати са женама у својим двадесетим и тридесетим годинама који мисле да имају срчани удар, али они забораве да раније никада нису имали било каквих недоумица око њиховог срца и њихов лекар и медицински тестови кажу да су у реду", каже Абрамовиц.

load...

"Не дозволите да логика иде кроз прозор."

2. Куит Гооглинг "Заиста најбоља ствар коју можете учинити је зауставити у потрази своје симптоме на мрежи", каже Абрамовиц.

"Чак и ако сте пронашли 30 сајтова на којима пише да немаш ништа да бринеш, с једне сајту који сугерише да имаш нешто озбиљно да држите у вашем мозгу."

3. Пронађите Доцтор Вхо Иоу Гетс Ако сте стварно зноје преко нечега, никад није лоша идеја главом на МД да је провјерен.

Али, требало би да можете да оставе свој уред осећају уверени да сте ОК, а то значи формирање односа са лекаром који можете да разговарате и поверење, каже Абрамовиц.

4. Пут Ит ин Перспецтиве "Ми преузимамо ризик свакодневног, али већина нас не улази у кола и бринути о пада или се хит", каже Абрамовиц.

"Прихватамо гомилу других свакодневних неизвесности.

Ви никад неће знати да ли је ваш здравствени савршен, тако да морамо да научимо да живимо с тим неизвесности, као што то чинимо са свим тим другим непознатим. "

load...

Сличне вести


Post Здравље

7 Рани знаци мултипле склерозе о коме треба да знате

Post Здравље

Које су ово беле мачке на мојим зубима?

Post Здравље

Хепатитис Ц

Post Здравље

11 Недостаци Сунца Вероватно сте направили

Post Здравље

Ваш степ-би-Степ план за спасавање ужасног дана

Post Здравље

Деми Ловато говори о животу са биполарним поремећајем

Post Здравље

12 ствари Дерматолози који су имали рак коже желе да знате

Post Здравље

8 ствари које ваша тужна главобоља покушава да вам каже

Post Здравље

Хронични синдром умирања

Post Здравље

7 Авесоме Предности Контроле Рођења

Post Здравље

Да ли имате недостатак калцијума? Одговорите на ова 3 питања да бисте пронашли

Post Здравље

Зашто неки људи једу комарце више од других