11 жена Поделите како се панични напад стварно осећа | RS.Lamareschale.org

11 жена Поделите како се панични напад стварно осећа

11 жена Поделите како се панични напад стварно осећа

"То је као ухваћени у вртлог."

Имао сам свој први напад панике на колеџу.

Мој дечко и ја смо се возили на аутопуту од Цхицаго предграђа на журку на северној страни града када сам осетио мали осећај страха цвета у стомаку.

Само Бог зна шта је узрок, али након неколико минута овог непријатног осећања одједном почела да цвета: Мој стомак цхурнед, провалио сам у хладан зној, почела сам да се тресе.

Покушао сам да дубоко удахните да се смири, а када нисам могао да изгледа да се довољно ваздуха, пакао.

Док је мој збуњени дечко пронашао бензинска пумпа да се повуку у, ја сам јеца тако тешко нисам могао да дођем до даха, паника па велика сам само могао да седим и јеца и чекати да прође.

load...

У року од 20 минута, све је било готово, и ја сам био толико уморан сам могао да спавам данима.

Иако и даље трпе нападе повремено, они су на срећу ретки, а не обично као интензивни као што су били на колеџу.

Али годинама покушао сам да артикулишу-у свој дневник, са саветником-тачно како се осећао да бовлед од стране неконтролисане анксиозности.

Како се испоставило, нисам једини: Све од телевизијских епизода (као недавне сцене у "Ово је нас") на класичне уметности (Едвард Мунцх је чувени сликарства, "Тхе Сцреам") је покушао да ухвати страх и беспомоћност напада панике.

Ево, 10 жене имају шта напади панике осећај за њих:

"Имао сам само један или два, али сам отишао у хитну јер сам имао болове у грудима и боли да дише.

Други пут нисам могао престати да се тресем, то осетио као да сам у транзицији током порођаја, осим нисам имао контракције. "-ЈоАнна Вахлунд, Сурприсе, АЗ

"Моји напади панике се осећате као да буду ухваћени у вртлог.

То је зачарани повратна спрега где сам почео да осећам страх и неспособност да се уради нешто или одлуче шта да раде, а онда схватим да се осећам панику и да ме више панике, а онда се наљутим да се осећам панику и да сам у паници, која га погоршава, и тако даље.

load...

Изгледа као да је све затвара у мене и ја сам клаустрофобичан и губитка контроле у ​​исто време када невероватна енергија гради у мене.

Ја ћу понекад морати да трупа ноге брзо или слап до ђавола из мојих бедара или трчите напољу, и траје до не могу, покушавајући да се ослободи тог осећања. "-Тара Хаелле, Пеориа, ИЛ

Можете одјавити у сваком тренутку.

"Емотивно, то изгледа као мој мозак се распада.

Физички, изгледа као огроман пондерисане бенда цонстрицтинг око плућа и дијафрагме, тако да могу да удисаја, али нико у ваздуху се осећа као да стигне до плућа. "-Цлаир Еванс Бирмингем, АЛ

Ватцх хот доктор објасни да ли треба да буде забринут за свој анксиозности:

"Напади панике за мене имају тенденцију да се осећају као да је неко гурнуо главу под водом, а само кад помислим да ћу се удавити, ја извукао се за кратког даха само да се гура назад у једном." -Царрие антон, Мадисон,

"Почињем да се осећам као да ми душа раздваја од мог тела.

Мишићи спазам и груди осећа као да има конопце обмотан око њега што је тешко дише.

Ја се тунел визију и ништа нема смисла.

Не могу да причам или не разуме оне који разговара са мном. "-Ангие река, Ванкувер

"Осећам се заиста врти и као да не могу да устанем.

Када легнем, срце и мисли расу, кружи исте опсесивне, негативне мисли.

То је као страх путује из мог срца до стомаку, клаустрофобија поставља у, а ја не могу да завршим забрињавајуће мисао пре него што почне друго. "-Мицхелле Тхреадгоулд, Цонцорд, ЦА

"Нашао сам да је то готово ван тела искуства-као да је" логично "део мог мозга је сведок нешто што не може да контролише, а други део је у пуном-на, дословно борба-или -флигхт режим. "

Кате Суммерс, Цхицаго, ИЛ

(Ослободите стреса и ублажити болови у мишићима након дугог дана са Индие Лее Јасмине иланг-иланг Батх Соак из Женског здравља Боутикуе.)

"Чуо сам одзвањају у ушима и иди хладан и укочен. Ми хеарт рате покупи и, ако је онај који траје неколико дана, имам наметљиве мисли (најчешће начине моја деца могу умрети)."

-Схавна Ејнсли, Блумингтон, У

"Имам осећај да ми срце туче врло брзо и моја кожа постаје бодљикава и топло. Изгледа као моја глава намотавање, а паника у више мислим о томе како је моје тело физички осећа. Потребно је много фокуса и дубоко дисање да не у потпуности уронити у напад панике. Срећом, ја сам добила боље препознаје једну од почетка и могу да користе алате као што су умирујуће музике или дисања техникама да се кроз њега. "

-Оливиа Дугме, Њу Јорк

"Мој укључује потпуну гашење. Не могу да чујем неког разговара директно са мном, али сви случајни позадинска бука се појачавају. Ја не могу да видим праве-ствари постану мутна или почне да црни из периферије у. И моје дисање постаје потпуно ван контроле налик сваки дах је највећа препрека коју сам икада суочио. И не могу да комуницирају скоро уопште. Мој муж каже да сам овако далеко офф изглед мојим очима. "

-Ребецца Сиегел, Цинциннати, ОХ

load...

Сличне вести


Post Здравље

Како је хирургија смањења дозе променила мој живот на боље

Post Здравље

Колико су старо колена?

Post Здравље

Капсуле за отапање могу једног дана третирати ваше УТИ и друга здравствена питања

Post Здравље

Ова девојка је скалирана на вожњи забавних паркова (упозорење: графичке слике)

Post Здравље

Зашто треба престати да се питате да ли је бол у глави

Post Здравље

Хормонално много? Како хормони утјечу на ваше тело

Post Здравље

Иикес - тетоваже могу стварно узроковати дуготрајне проблеме са кожом (и имамо слику као доказ)

Post Здравље

Како добити ментално здравствену заштиту која вам је потребна испод 10 долара, испод 25 долара и мање од 100 долара

Post Здравље

Нађите који ће Целеб стајати против болова

Post Здравље

Да, куга је овде. Не, не би требао бити забринут

Post Здравље

Ови 6 питања могу помоћи да се утврди ако имате АдХД АДХД

Post Здравље

Желео сам да постанем балерина - док се не схватим, могао бих да умрем од изненадног срчане хапшења