Ви, мене и АДХД: 10 савета за успешан однос | RS.Lamareschale.org

Ви, мене и АДХД: 10 савета за успешан однос

Ви, мене и АДХД: 10 савета за успешан однос

Фрустриран са заборавни, импулсивно, АДХД партнера?

Удахни дубоко и пратите ове стручне савете у односима

• Не памћење речено ствари • говори ствари без размишљања • "Зонинг од" у разговорима • Имате проблема који се бави фрустрације • потешкоћа при почетним корацима на задатку • потцењивања количину времена потребног за обављање одређених задатака • Остављање неред • Не завршну пројекти за домаћинство

Звучи познато-и фрустрирајуће?

Оно што следи је скуп најбољих савета стручњака о томе како да се носи са мозга хирова свог АДХД партнера.

То је вредно савет који превазилази оно што је очигледно-тј подсећајући своју вољену особу да своје лекове.

Пут ове предлоге да користе и да ћете ојачати своју комуникацију, везу, и цео однос.

Гет Сцхоолед "Најважнија ствар коју обоје може да уради јесте да се информишу", каже Хјуз.

"Треба да знате шта се баве и шта су разумна очекивања." Учење о АДХД заједно могу да ојача свој међусобног разумевања и омогућити бољу комуникацију.

load...

Саветовање често има за циљ да помогне монитора понашање АДХД партнера, и даје партнера смернице не-АДХД у томе како да се конструктивно реагују на те понашања.

Финд саветника који је специјализован за АДХД тражећи около у локалној заједници, или у локалном групе за подршку.

Такође можете провјерити на цхадд.орг, али будите сигурни да проверите да ли је професионална зовете је обучен у парове са АДХД.

Време Ит Ригхт За многе, стимулативних лекова може учинити у вечерњим сатима изазов, каже Џонатан Скот Халверстадт, Лиценсед Брак породични терапеут и аутор ДОДАЈ и Романце: Финдинг испуњење у љубави, сексу, и везе.

Ваш АДХД партнер може узети 10-, 12- или 14-часовни временски објавио стимулативни лекове дизајниран да носи искључити спавања.

Док то је добро за спавање, то није добро за ноћне дискусије.

Тиме озбиљне разговоре за када вашег партнера мозак је најбоље.

Ваит Иоур Турн Ако она ради на једном од својих (више) пројеката, нећете добити њену пажњу.

"Тешко је људима са АДХД-ом да се пробије фокус када су заиста заинтересовани за нешто", каже Халверстадт.

load...

То је најбоље да сачекамо да разговарамо са њом док она узима паузу.

На тај начин можете имати фокус и пажњу вашег партнера, што за конструктивном разговору, а не борбе.

Будите позитивни Многи људи са АДХД-ом добијају гомилу негативних повратних информација у току дана, каже Хјуз.

Препознајте свог партнера достигнућа и показати поштовање за своје многих великих квалитета, саветује Хјуз.

Важно је да зна да се вреднује и да сте обоје у истом тиму.

Подесите Распоред Свако је заузет, па је свеетхеарт мозак.

Изборити се времена у току дана да склоне све и сва скретања (као паметне телефоне) и седе заједно да прицамо о дану и повезивање, каже Џен Берман из Лос Анђелеса Лиценсед Брак породични терапеут.

Требало би да сваки пут времена за везу на распореду, тако да се не би гурнуо-или заборављено.

Завади па владај Да ли је ваша кућа зона катастрофа пола-завршених пројеката домаћинства?

Помозите му да их нокаутирати.

Изаберите један пројекат да раде на заједнички и онда помогне са задацима који не држе свој фокус, каже Берман.

Ваша кућа ће се очистити и моћи ћете да проводимо време заједно раде као тим.

Тиме Оут Људи са АДХД-ом често пате од слабог емоционалне контроле, каже Хјуз.

Када разговор спирале у деструктивне место, дати сваки дозволе себи да позове тајм-аут.

Одлучује о времену груписања и потегнем разговор са мирније, конструктивнији месту, каже она.

Будите конкретни "Стварање претпоставки у комуникацији је смртоносан", каже Хјуз.

"И са АДХД партнером можете погрешно врло, врло лако ићи." Будите конкретни и оставити ништа горе за интерпретацију.

Дакле, уместо да каже: "Ја не осећам као да су ми дају довољно пажње," каже "Не осећам се као да су ми дају довољно пажње јер не гледај ме док причам са вама. "Да би објаснили своја осећања, увек дају конкретне примере.

И што више примера, то боље.

Прескочите ћаскања Када је питао да уради нешто, увек дају врло кратке, јасне инструкције.

У супротном, упутства ће се изгубити у разговору и ви ћете сносити последице забораван.

На пример, уместо да објашњава како си жудња палачинке, тако да је одлучио да их направи, али је понестало млека, само је питај да покупи млеко.

Можете јој рећи детаље преко палачинки.

Опрости "Најмоћнији ствар коју можете учинити је рећи," Жао ми је, ' ", каже Хјуз.

Ви ћете обоје бити грешке у раду са АДХД-ом и међусобно.

Хеапинг негативности на вас и вашег партнера неће помоћи.

Дај једно другом дозволу да поквари, онда опрости и настави даље.

load...

Сличне вести


Post Однос

7 ствари које мушкарци раде у купатилу када се питате шта је толико дуго

Post Однос

Прави начин да поделите дубоку, тамну тајну са особом коју волите

Post Однос

5 Техничке навике које граде поверење у свој однос и 4 које га униште

Post Однос

Не дозволи друштвеним медијима да уништи ваш однос

Post Однос

Изненађујуће опасности ушних судова

Post Однос

Зашто 8 а.м. је најбоље време за први дан

Post Однос

7 комада познатих савјета о односима који су стварно вредни узимања

Post Однос

Да ли сте успели да савладате парове?

Post Однос

5 жена Поделите шта се десило њиховим односима после афере

Post Однос

9 Целебс на Гутвренцхинг Реалити која иде кроз развод

Post Однос

Пресретнути ово захвалницу: 9 особа деле своје најсмртоносније размене са члановима породице

Post Однос

11 жена Схаре Како се заљубљује у сину мање