Здрава храна Блоггер дијели свој ролерски подметач са тежином | RS.Lamareschale.org

Здрава храна Блоггер дијели свој ролерски подметач са тежином

Здрава храна Блоггер дијели свој ролерски подметач са тежином

Гет инспирисан Али Маффуцци је хумани путовања.

После се назад у Америку, пријатеља и одлучио сам да се на Веганисм као начин да смршате.

Иако је исхрана била врло строга, то ме је натерао да уче о исхрани и како се кува здраву храну на креативан начин.

Пре тога, никада нисам кувала један дан у мом животу.

Док сам завршио факултет, имао сам 128 килограма, што је веома мршав за моје 5 '8 "рамова.

Открио сам да веганство је тешко живота за одржавање од колеџа, па током времена, почео сам додао животињске производе назад у исхрани.

load...

Поврх тога, нека срећне сате и обавезе за рад имају предност над једе у праву.

Нисам се прво ставља, и моја тежина кренуо поново.

У 2015. Години, одлучио сам да се пребаците каријере и постати пуно радно време блогер здрава храна за мој интернет страници Инспирализед.

Прелаз из раде у пословном окружењу за рад из мог стана је био груб према мом струк.

Увек сам кува и једе моје хране блог и носи јога панталоне и да Багги мајицу све време су се уклопи без обзира на све.

У јануару 2016, био сам на путу да добије натраг све што сам изгубио.

Имао сам 169 килограма.

Промена

Одмах после Нове године, отишао сам да фотографију себе за мој блог, али након што сам видео слику, помислила сам, "Ако сам видео здраве хране блогер постављање ову слику, не би инспирисан њом."

Одлучио сам заиста потребно да направи промену да мотивише људе који следе мој блог.

Био сам узнемирен да, иако сам напустим посао да развије свој блог, па чак и имао је кувар у радовима, имао сам себи да дозволим да оде у процесу.

load...

Одлучио сам да ћу да се посвете промену животног стила и почну да практикују оно што сам проповедао.

Без обзира колико дуго трајало, хтео сам да мој губитак тежине трајно.

Када сам први пут почео, био сам врло строга о грицкање и јели врло мало угљених хидрата.

Али онда, ја бих се наћи једе пуну торбу "здравих" грицкалица као Пита чиповима или крекери целог пшенице.

Схватио сам да је требало да једу више током дана, тако да не би дао да би цео чипса у тренутку слабости.

Дакле, почео сам замена два оброка дневно са својим рецептима Веггие-басед из мог блога и осећао толико Фуллер.

Такође сам почео укључивање протеина тресе за доручак и ужину као замрзнути грожђа.

Моји тренинга добио макеовер, такође.

Увек сам био фан вежбе кардио-басед, посебно ради, јер сам мислила да сам најбржи резултате за мршављење.

Али, када сам кренула у потрагу онлајн начина да се затегнут руке, открио сам да ми је требало да буде тренинг снаге као добро.

Као што сам почео дизање тегова, почео сам да видим дефиницију мишића и се толико узбудио!

Такође сам волео чињеницу да тренинг са теговима помогао да спали више калорија током дана-то је био огроман бонус.

Годину дана касније, у јануару 2017, достигла сам мој циљ тежину од 140 килограма.

Иако то није мој најнижа тежина, тако сам поносан на то како сада сам дошао са одрживим исхране.

Осећам се као је то маса могу удобно одржавати.

Награда

Никада нисам био у моду.

Али када сам почела губљење тежине и моја одећа није се уклапала више, ја сам много више у куповину и допало ми се како сам изгледала.

Сада, уместо да носи само јога панталоне свуда, ја сам узбуђен да се обукла за излазак.

Исто тако, ако нисам изгубио на тежини, ја не мислим да би имало исти кредибилитет као здравог начина живота блогера.

Данас, сматрам разрада и једу десни део мог посла.

Осећам се као да имам другу шансу за свог сна.

Алија Савети

Схоп фор цуте тренинга опрему.

Никада уложио у тренинга одећи пре него што сам почео покушавају да изгубе тежину.

Али откако сам почео носи вежбање одећу коју сам изгледали слатко, ја сам више пумпа да иде у теретану сваки дан.

Гет фитспиратион из Инстаграм.

Пратим доста људи попут @РобинНИЦ и она тоне уп девојке, @КаренаКатрина.

Ако нисам расположена за рад ван, ја ћу на Инстаграм и погледај мојих омиљених налога за мотивацију.

Предузети кораке бебе за вежбање.

Понекад кажем себи да ћу отићи у теретану и кратку тренинг.

Али сам скоро увек заврше рад од начина дуже.

Не дозволите имао лош дан те доле.

Ако ја бих ишао на пијанке, ја бих се грозно наредног дана и само настављају да једу лоше.

Сада, након што имам тренутак слабости, мислим, "Данас је потпуно нови дан и ти да почнете испочетка."

То мантру ме је тако далеко.

Стварно ми помаже да мислим на губљење тежине као промена начина живота, а не само исхране.

Али Маффуцци, 27, је 5 8 ' "и ради као блогер хране (у Инспирализед) и аутор кувар Инспирализед. Она живи у Јерсеи Цити, Нев Јерсеи.

load...

Сличне вести


Post Трикови за мршављење

6 начина да изгубите тежину која не укључује калорије за пребројавање

Post Трикови за мршављење

ТРУТХ О Доручку и тежини: Да ли вам стварно помаже да паде килограм?

Post Трикови за мршављење

Изгубио сам скоро 40 фунти за 6 месеци - Ево како сам то учинио

Post Трикови за мршављење

Шта је алкална дијета и може ли да пишам на ланцу заправо помаже вам да смршате?

Post Трикови за мршављење

Девојке су лоше

Post Трикови за мршављење

8 Навике на ручкама које успоравају напоре за губитак тежине

Post Трикови за мршављење

Да ли је давање млека добар начин да смршате?

Post Трикови за мршављење

8 жена Поделите савјет који би дали својој прекомјерној тежини

Post Трикови за мршављење

Да ли сте заправо Бинге Еатер?

Post Трикови за мршављење

Како сам ишао од 250 фунти такмичара за бодибилдинг

Post Трикови за мршављење

Радила сам 5 дана недељно за месец - али нисам изгубила тежину док нисам започео припрему оброка

Post Трикови за мршављење

Да ли је адреналинска заморност изазвала тежину?