Узнемирујући разлог зашто Американци једу, пију и пуше више | RS.Lamareschale.org

Узнемирујући разлог зашто Американци једу, пију и пуше више

Узнемирујући разлог зашто Американци једу, пију и пуше више

Роунд-тхе-цлоцк наслови, политичке вику, дире Глобални догађаји-то је довољно да вас одвезе до најближег торбу колачића.

Студије и ваге широм земље, показују да је Хамилтон није сама.

Прљаву Комбинација усијане политичке спаринг и 24 - 7 извештавања светске катастрофе и кризе-погоршава пратећом брбљање друштвеним медијима и Троллинг-је вођен више од половине америчке популације да једу, пију, или дима како резултат на избора, према истраживању портала онлајн здравственог ЦареДасх.цом.

Шест процената жена су добили довољну тежину да их изазове да виде, или размотрити види, лекара о томе.

(Гет тајну да протера стомака отицати од ВХ читалаца који су то урадили са Таке Ит Алл офф! Кееп Ит Алл офф!)

"Једење навике су под великим утицајем стреса, анксиозности и других негативних емоција, без обзира на то што им-политика изазива, рад, или лични односи", каже Дарнстаун, Мериленд, психотерапеут Стивен Стосни, др, који је сковао фразу 2017 "izbori стресни поремећај" и, недавно, "наслов стресни поремећај."

load...

Стална изложеност тероризам плаши и упозорења о климатским променама, Стосни каже, "ствара менталитет рат-зоне у мозгу, са сваким наслов чинило као мало ракетног напада се надате те не удари."

Мали чудо што Ешли Вомбле, 36-годишњи директор комуникација у Њујорку, је избегава теретану.

"Они играју Цабле Невс нон-стоп", каже она.

"Ја слушам музику на слушалицама, али кад год погледам горе од покретној траци, све што видим је вест."

Вомбле процењује да је сада ради пет или тако миља недељно, за разлику од 10 до 15 је била улогујете пре годину дана.

Неки су се зове постелецтион прираст је "Трамп 15", али наслов анксиозности изазван је нестраначка А постелецтион Истраживање Америчког психолошког удружења утврдио да национални ниво стреса видео најоштрији раст у 10 година, са 59 одсто републиканаца и 76 одсто демократа моле за Брекит од стварности.

Најновије вести добио си Супер под стресом?

Ова јога поза може да помогне:

ЦЛИЦК ВЕИГХТ

Није неуобичајено да се стави на фунти као одговор на великих животних стресова, понекад назива "шокове тежину" од стране истраживача, без обзира да ли су шокови су лични или глобални у природи.

(Немци позив маса добила од емоционалног преједања куммерспецк-буквално, "туге сланину.") Једноставно размишљања о стресног догађаја који сте искусили чини да спали 104 калорија мање-вредности око 11 фунти годишње-по једном истраживању у Биологицал Псицхиатри , а студије аутори очекују да сличан ефекат може да се деси када размишљате о наслову нерве-врацкинг.

load...

Један кривац је хормони, каже Фатиме Коди Стенфорд, др, са гојазношћу-лек лекар на Массацхусеттс Генерал Хоспитал и Харвард Медицал Сцхоол у ​​Бостону.

"Када сте узнемирени, нивои хормона стреса кортизола порасту, што је довело до жудње за слатким или високо-масне хране."

Ти нагона су подсећа на праисторије, када бисмо залихе калорија у очекивању глади.

Слично томе, када се одлепио над актуелним догађајима, "ваше тело мисли, нешто ми је стало је у питању, а то вас тера да једе", каже Васхингтон ДЦ, дијететичар Ребека Сцритцхфиелд РД сте склони да изабере удобности храну као мац 'н' сир или крофне, јер угљени хидрати понашају "као јестивог Ксанак," каже она, "стимулисање тела да произведе се осећати добро хемијску серотонин."

Нема одмора за забринут

Медијска навика социјалне може да губите од сна, други пут за додатних килограма.

Када заостаје у ЗС, ваше тело може да ослободи Грелин је "феед ме!"

Хормон, каже Сцритцхфиелд.

Касни померање погоршава проблем: Наслови могу добити крвни врење, а светло плава-екран са свог уређаја утиче колико и како добро спаваш.

Кристин Кнап, 39-годишњи масер у Лос Анђелесу, криви своје недавне јо-иоинг тежину лоших пред спавање ритуалима.

"Гледам вести на Твиттер и без размишљања сам ждеру, а изненада сат времена је прошло. Ја пузим у кревет и не могу да заспим, онда се пробудим са ноћним морама."

Она је добила натраг шест од 12 фунти је изгубила пре избора.

Недостатак сна такође спречава ваше најјаче оружје у борби против насловом изазвану стресом: вежбања.

Не само да раде ван чеоне ендорфин, али горива емоционална еластичност.

"Када вежбате напорно", каже Сцритцхфиелд, "ваш ум често каже," Ја желим да престанем. "

Али, ако притиснете кроз те склекова или да последњих пет минута трчање, то је као тренинг снаге за ваш мозак. Она гради менталну чврстину. "

Дакле, следећи пут сте суочени са емоционалним изазовом попут читања је узнемирује чланак-а желите да једете колачић, схватите, "Знате шта, ја сам јачи од овога."

И ти си.

Овај чланак је првобитно појавио у јули / август 2018. Питању женско здравље.

За више велике савете, покупити копију питања на киосцима сада!

load...

Сличне вести


Post Трикови за мршављење

Шта треба да знате ако користите ароматичне пакете воде да бисте изгубили тежину

Post Трикови за мршављење

5 емоционалних фаза свима иде кроз покушај да смршате

Post Трикови за мршављење

Испитао сам план 5: 2 за смршање - Ево шта се догодило

Post Трикови за мршављење

5 знакова да губите мишић уместо масти

Post Трикови за мршављење

Здрави рецепти и одличне партијске идеје

Post Трикови за мршављење

Ја сам направио ове мале промене у мојој исхрани и изгубио 110 фунти

Post Трикови за мршављење

9 супе које треба учинити ако покушате да смршате

Post Трикови за мршављење

Ови 7 Супер-специфични циљеви могу вам помоћи да изгубите већу тежину

Post Трикови за мршављење

На крају сам научио да Фад Диетс не раде и изгубе преко 100 фунти

Post Трикови за мршављење

5 Савети за саветовање за смањење телесне тежине

Post Трикови за мршављење

Најбоља (и најгора!) храна на суду за храну

Post Трикови за мршављење

Јиллиан Мицхаелс каже да ће ти 6 једноставна упутства помоћи да изгубите тежину као што сте на највећем губитнику