ТРУТХ о брзом губитку тежине (није оно што мислите) | RS.Lamareschale.org

ТРУТХ о брзом губитку тежине (није оно што мислите)

ТРУТХ о брзом губитку тежине (није оно што мислите)

ТХЕ оно што треба да знате о тој новој студији о црасх дијета

ВИШЕ:

7 Веровања да може да теже да се мршавити

Студија је трајала више од три године, а одржан је у две фазе.

Две стотине волонтера су равномерно подељени у две групе: или а рапид или постепен програм мршављења.

Учесници су били сви гојазни, али иначе здраве и старости између 18 и 70 година.

Брз група мршављење добио изузетно ниске калорија (450 до 800 калорија) током 12 недеља, док постепено група смањена калорија 400 до 500 калорија дневно током 36 недеља.

Научници са циљем за обје групе да смање своју телесну тежину за 15 одсто, само различитим брзинама.

load...

Они су могли рећи њихови учесници су заправо пратећи правила ако њихова тежина заиста падне.

За другу фазу, преко 144 недеља, сви учесници су добили инструкцију да прате индивидуализовани дијету за одржавање тежине.

Током целог студији, они су морали да редовно се састају са нутриционисте и врши благо до умерено вежба сваки дан, као брза шетња.

ВИШЕ:

10 ствари не треба радити након што сте угојила

До недеље 144 студије, обе групе су стекли већину своје тежине назад.

Постепено група мршављење добила, у просеку, 71,2 одсто своје тежине назад, а група брзо губитак добила у просеку, 70,5 одсто се.

У разматрању ове резултате, истраживачи напоменути да су слични стопе поврати указују на то да је то мит да "треба" изгубите на тежини полако.

У ствари, они кажу да су чланови за брзе мршављења су веће шансе да удари своју циљну тежину и да су веће шансе да почну да раде редовно на њиховом вољом.

load...

Они указују на то да добијамо велики резултати брзо може да буде извор мотивације за оне учеснике.

Док резултати су занимљиви, они дефинитивно нису изговор да сруши дијету.

Истраживачи напоменути да су строге дијете из брзог групе било је немогуће добити нормалне (и неопходан) хранљиве материје-очигледно велики проблем.

Шта више, ова студија је урађено на гојазних људи тако да је нејасно да ли они који су само мало гојазни би видели сличне резултате.

Ако ће покушати брз губитак тежине, истраживачи указују да говорите са нутриционисте да ради на плану који осигурава да добијете витамине и минерале који су вам потребне.

И имајте на уму да чак и ако обе групе видели сличне резултате, споро-и-стабилан начин је и даље много мање омета ваш свакодневни живот и самим тим много мање јадни приступ ако покушавате да одустане килограма.

ВИШЕ:

Како да изгубите на тежини ако једете здраво за само $ 3 А Даи

load...

Сличне вести


Post Трикови за мршављење

Раздвојена дијета удишава мрежу, али ради ли?

Post Трикови за мршављење

Изгубио сам 50 фунти користећи овај трик у продавници прехрамбених производа

Post Трикови за мршављење

Како је овај бивши малољетник постао Кицкасс тренер и изгубио 70 фунти

Post Трикови за мршављење

Пијење алкохола да се смањи?

Post Трикови за мршављење

Грилл, прекинут

Post Трикови за мршављење

Зашто јести мање и вежбање више не доводи до губитка тежине

Post Трикови за мршављење

Истраживање каже да бројање ваших углова цијели дан може да вам помогне да изгубите тежину - тако да сам га пробао

Post Трикови за мршављење

Променио сам своју дијету базиран на типу свог тела - Ево шта се догодило

Post Трикови за мршављење

Теен Мум Амбер Портвоод: Гранични поремећај личности је направио тежину

Post Трикови за мршављење

Када је Делорес Цуртис изгубила 171 кг, није само променила своје тело - она је променила свој читав живот

Post Трикови за мршављење

Гуи-Прооф Иоур Диет План

Post Трикови за мршављење

ТРУТХ О Доручку и тежини: Да ли вам стварно помаже да паде килограм?