Тајна састојка која убија жеље | RS.Lamareschale.org

Тајна састојка која убија жеље

Тајна састојка која убија жеље

Ако не једете довољно, бићете глади све време.

"То је било пре много много година да смо мислили да је мозак био фиксиран, али сада знамо неуропластичност је део онога што нас чини ко смо", каже Дејв Апсреи, аутор Буллетпрооф исхране (у издању Здравље жена је матично друштво , Родале).

"Знајући можете научити да воле храну која је здрава за вас и да једноставно не брину о стварима које се користе да жуде може да пружи велики извор наде за људе."

Аспреи сам је пример зашто неурологије и губитак тежине иду руку под руку, као прикупљање података о како је његов мозак ради је од кључног значаја за његов лични преображај.

"Ја сам до тачке да неко може ставити брзу храну на столу испред мене и ја не добијем нагон да се једе", каже он.

load...

"Мој мозак једноставно констатује да постоји нешто на столу који није храна, као комад папира или аранзмана. Али, ако ставите мало димљеног дивљег лососа или траву-Фед стек или поврће и грицкалица на столу, мој мозак светли! И као бивши 300 фунти гојазних људи који су изгубили 100 килограма, то ми даје велико задовољство! "

Више од Родале Невс: Контролишите жељу Са здравије Гут

Контролише жељу своди на оно што сте већ ставили у вашем телу, каже Аспреи.

"Здрава масти, нарочито засићених масти као трава-фед путера или кокосовог уља или екстракта кокосовог уља користим зове Мозак Оцтане ће драматично искључити глад хране", каже он.

"Ако осетите жељу, незасито глад, то је ваше тело тражи за гориво, а може се порећи ће изазвати стрес и учинити ваш хормони мање ефикасно раде. Дакле, када се осећате жељу, ваш посао је да се запитате шта сте јели, или јесте, у последње четири сата да га изазове. Šanse су, то је од једе погрешну ствар. "

Смањењем глад хране, ви постављање нових инсталација своју награду пут далеко од брзе хране и према здравих избора.

Аспреи напомиње да је важно направити разлику између стварне глади и жеље да пуну корист од тренинга мозга.

"Прави проблем је што већина људи немају појма која храна изазвати упалу и глад, тако да добију на тежини, што чини више упале и више жеље", каже он.

load...

"То је заправо могло бити штетно за обуку мозак да игнорише глад. Глад-прави глад за разлику од хемијских изазвану жеље из хране као што су МСГ или кукурузног уља-користан биолошки сигнал и остати гладна говори своју биологију да глад се дешава. То није добро за своје хормоне. "

Више од Родале Невс: 21 начина да Феед Иоур Браин

load...

Сличне вести


Post Трикови за мршављење

Гуи-Прооф Иоур Диет План

Post Трикови за мршављење

5 начина за снимање више масти након сваког појединачног тренинга

Post Трикови за мршављење

11 Храна коју увек избегавате да не морате нужно да се мешате са вашом тежином

Post Трикови за мршављење

6 најбољих тренинга ако покушате да Ник Белли Фат

Post Трикови за мршављење

Тхе 10 Бест Веггиес то спирализе иф иоу аре лоокинг то схед поундс

Post Трикови за мршављење

Прецизна исхрана која ми је помогла на крају изгубила 120 фунти после година вежбања

Post Трикови за мршављење

Прича о успеху за губитак тежине: могу бити мама Моја дјеца требају ми бити

Post Трикови за мршављење

5 митова о грешкама које губе с циљем губитка тежине

Post Трикови за мршављење

Очигледно Ти досадни калоријски бројеви на менијима не помажу свима да смршају

Post Трикови за мршављење

10 мита за исхрану који вас чине тежином

Post Трикови за мршављење

Изгубио сам 30 фунти након покушаја целе 30 дијета - Ево како сам то учинио

Post Трикови за мршављење

Овај популарни метод исхране може бити тотално Б.С