Прочитајте ово пре него што додате пиће свог плана мршављења.

Прво, ево како студија-а који је финансиран од стране Америчког пиће удружења (чланови су Цоца Цола и Пепси) -вент доле: Истраживачи подељено око 300 диет одрасле сода-пије ко сваки тешку око 200 килограма у две групе: једна која је била наложио да настави са пићем дијеталну соду, и један који је речено да исећи на пиће заједно.

Док је просечна особа којој је забрањено пиће исхране изгубила девет килограма током 12 недеља, они који су пили ствари изгубио 14 килограма у просеку у истом временском периоду.

Хм.

ВИШЕ:

Студија: Вежба не може да се за ваш Сода Хабит

Али то не значи да исхрана сода неки мршављења чудо пиће.

Прво, обе групе су редовни диет сода пију за почетак.

Како су истраживачи, иде на суво (посебно на супстанци које изазивају зависност, као што су вештачке заслађиваче) је изузетно тешко и може сап мотивацију за друге напоре смањења телесне масе.

Због тога, учесници који су били дозвољено да пију дијеталну соду можда би било боље у стању да обузда и друге нездраве жеље.

У ствари, наука сугерише да воља је ограничен ресурс, каже нутрициониста Хаиме маса, РДН, ЛДН Користите га на једну ствар (као избацивање дијеталну соду), а ви сте мање преостаје да се каже 'не' транс масти натоварен колачића или гурају се само мало јаче у теретани.

ВИШЕ:

Дринкинг Сода је још горе Фор Иоу него што смо мислили

Међутим, лепљење са диет сода када покушавате да рехабилитацију своје друге навике у исхрани не представљају неку опасност.

Вештачких заслађивача може избацити ниво хормона вашег тела, доприноси слабе контроле шећера у крви и монтажним жеље, каже Маса. Вештачких заслађивача су између 180 и 13.000 пута слађи од шећера, а ваше тело реагује на слаткоћу са сигналима да једу више слатке ствари, у складу на Харвард Сцхоол оф Публиц Хеалтх.

Плус, пружајући толико усне-ударате сласт без калорија, вештачких заслађивача осујети природну способност тела да процене своју потрошњу калорија.

То је вероватно један од разлога је просечна два дневно дијета соде пијем има обим струка која је пет пута већа него неко ко избегава ствари, у складу са 2017 истраживањима на Универзитету у Тексасу.

У суштини, још увек постоје празнине у истраживању о ефектима диет сода је на тежини, а нико не зна шта су дугорочни утицаји на здравље дијета соде су, каже Маса Али једна ствар је сигурна:. Диет сода није мршављења супердринк.

ВИШЕ: Дијета сода продаја је Танкед