Прича о успеху за губитак тежине: осјећала сам јача него што сам икада имао | RS.Lamareschale.org

Прича о успеху за губитак тежине: осјећала сам јача него што сам икада имао

Прича о успеху за губитак тежине: осјећала сам јача него што сам икада имао

Када Синди Санта-Ана трансформише своје тело, она је променила читав свој живот.

Промена

Здравствено Цинди претрпео као њена тежина порасла.

Она има редовне инфекција синуса, бавио кука и бол у нози, и сиђе са пуно мигрене, а све је окривио своје величине.

На крају, њен лекар дијагностикује јој Хасхимото тиреоидитис, аутоимуне болести која је изазвала упалу у њеном телу.

Цинди је стално узимање различитих лекова за смањење симптоме ове болести и њене друге проблеме.

Али најгоре је било то што јој је недостајало енергије да одржи корак са својом децом.

"Ја бих Радујем се Наптиме сваки дан, тако да могу да спавате, такође," каже Синди.

Она је спавао два сата у сред дана само зато што је тако збрисана.

"Пробудио сам се једног дана и схватио сам да не желим више да живим овако", каже она.

Када Синди је био спреман да направи промену, она тражила помоћ од пријатеља који је радио као здравствени тренер.

load...

То је посебно револуционарно за Цинди да открију како да купују локалне хране, прочитајте исхране етикете, и кувати јела од нуле.

Њена омиљена електрана храна: кељ.

Сада је то баца у својим омлета, сокова, саладс- "И лове ме неки кељ," каже Синди.

Наравно, она је морала да обухвати више вежбе у своју рутину, али она је погледала у њега више као стрес-релиевер него средство мршављења.

"Приметио сам када сам не остварују, не могу да се сетим, као," каже Синди.

"Ја се мрзовољан или иритиран током дана. То је као мој Зен време."

И ово: Синди није ударио у теретану.

Уместо тога, она је окренула подрум у своју тренинг центру.

Купила је $ 75 стационарни бицикл офф Цраигслист и добио тегова да помогне снаге воз.

Али Синди је потребно вежбу је апсолутно волела ради, и за њу, то је плес.

"Ја ћу ставити на неку забаву музику и само плешу око глуп као нико ме гледа", каже Синди ", што нико није тако ја могу да радим шта хоћу!"

load...

Синди није могао бити поноснији од њених достигнућа.

"Било је узбудљиво-узбудљиве-да виде промене у лекове нисам потребан више", каже Синди.

"Моји мигрене отишао, и моја енергија подигла."

Дакле, Цинди тежак 128 килограма, а тежина јој је одржавати током две године.

Награда

По први пут у 20 година, Синди осећа пријатно у бикинију-али је и невероватно поносан на то колико је јача је она.

"Имам мишиће и рамена дефиницију, што никада нисам имао раније", каже Синди.

"То је нека врста оснаживање да буде јака."

Она је чак и добија ударац од могућности да подигне своју царрион пртљаг на авионима.

"Не треба ми нико да ми помогне да урадим", каже она.

"Могу да савијају своју децу око себе и осећају јачи него икад раније."

И са свим овим додатком поверења, Синди је пратио стопама свог колеге да постане здравља тренер, такодје!

Цинди Савети

Планирају да раде ван.

"Сет тренинг одећу ноћу, тако да су првих ствари које сте ставили на ујутро. Тако да сте спремни и не морају да размисле о томе."

Знам шта ћеш да једеш.

"Ако нисте планирали оброк [пре времена], можда достићи за [нездраво] један уместо."

Пронаћи вежбу коју волиш.

"Када изврше вежбе уживате, не осећам као послом."

load...

Сличне вести


Post Трикови за мршављење

Пронашао сам шта је радио за мене и изгубио преко 70 фунти

Post Трикови за мршављење

Изгубио сам 80 фунти за нешто више од годину дана користећи ову тежину Лосе Апп

Post Трикови за мршављење

Ова глумица је само завршила целу30 - и постаје супер искрено на томе на Инстаграму

Post Трикови за мршављење

6 најбољих тренинга ако покушате да Ник Белли Фат

Post Трикови за мршављење

10 степени одласка на дијету

Post Трикови за мршављење

Да ли сте заправо Бинге Еатер?

Post Трикови за мршављење

Како да волите своје тело у губитку тежине

Post Трикови за мршављење

3 Феел-Гоод се креће до експлозије целулита

Post Трикови за мршављење

27 начина за побољшање вашег метаболизма и бактерије у бакљу данас

Post Трикови за мршављење

Како сачувати 15.000 калорија овог месеца

Post Трикови за мршављење

Ове седмице су рекле да не могу да сруше дијете и још увијек изгуби тежину

Post Трикови за мршављење

Дијалог Дицтионари