Прича о успеху: Како једна жена престала је емоционално јести и изгубила више од 100 фунти | RS.Lamareschale.org

Прича о успеху: Како једна жена престала је емоционално јести и изгубила више од 100 фунти

Прича о успеху: Како једна жена престала је емоционално јести и изгубила више од 100 фунти

Када Дајана Вехбе-променила свој однос са храном, она је коначно почео да се виђа резултате.

ВИШЕ:

3 начина да се заустави Емотионал Еатинг Пре него што почнете

Промена

У једној недељи да летње, Диана је дијагностикован рак јајника и дијабетеса типа 2.

Здравствени паника је запањен у чишћењу свог дела.

"Како је то бити мој живот у 26?", Она сама је потом питао назад.

"Заиста је потребна помоћ."

Дајана је у своју веру за савет-и схватио да је корен од њених проблема проистиче из њеног ослањања на емотивном исхране.

Дакле, она је посегнуо у нутриционисте који је специјализован за дијабетес типа 2 да јој помогне да створи здравије план исхране.

Дијана исећи шећер, пшеницу, и масти пре него што је одлучио да го веган.

Када је додао још структуру у својим прехрамбеним навикама, открила је да је лакше да се избегне преједање.

load...

И да задовољи своје глад, Дијана наћи замене за својих омиљених грицкалица-једе салсу са шаргарепом уместо чипса.

Она је такође почела пунити на тамним, зелениш-као што су спанаћ и кељ-и здравих веганских опција као што су семена броколи, ораси, и бундеве.

ВИШЕ:

На 6 Поврће са највише протеина

Дијана се буди у 5 ујутру за посао сваки дан, али она и даље налази времена да би се притиснула у покрету када она може.

"Када сам [могу паузе], идем за брзину од шетње или повећања јер то је увек тако лепо у Калифорнији", каже она.

И кад успети у теретану, Дијана наставља своју ЦРОССФИТ обуку и ради отпора тело тренинга.

"Ја сам затегнута свуда, и сви се задивљен њиме", каже она.

Две године-а више од 100 фунти-касније, Диана је на удобан 170 фунти.

Награда

Кад је била тежа, Дајана служи за рибање своју локалну центар за одећу, али није могао наћи ништа у њеном величином.

load...

"Помислио сам, 'Ако сам очајнички потребан панталоне сада, нема једно место у 10 миља да сам могла да нађем пар'", каже она.

На свом првом куповине након што је изгубила значајну количину тежине, Диана мајка предложио да покуша на мању величину него што је навикао да носи.

Јер она је постао толико навикли на њене плус величине одеће, Диана била неодлучна-али она је драго што је отишла за то.

"Сећам се осећам стварно, стварно срећан", каже она.

"Нисам знао да сам био величине шест!"

Диана Савети

Имају стрпљења са собом.

"Некада сам да се одрекнем стварно брзо кад нисам видио резултате и бити јадно.

То је заиста покушава пут у свом животу, тако да урадите најбоље што можете и видети где се завршити. "Будите флексибилни са вежбама.

"Ја стиснем тренинга у току рада.

Ја ћу искорака у ходнику или трчање око зграде. "Пронађи задовољавајуће замена за жеље.

"Задовољан сам сладокусац конзумирањем више воћа као што су крушке, вишње, шљиве, брескве и.

Сам сигуран да ако сам имао жељу, имао сам јабуку са мном, тако да бих могао да једем и да се уради са те жеље. "

load...

Сличне вести


Post Трикови за мршављење

7 Искрене ствари Целебс су рекли о губитку бебе

Post Трикови за мршављење

Можеш ли да се извучеш Цанклес?

Post Трикови за мршављење

6 начина да добијете тренинг убице током било ког стаза

Post Трикови за мршављење

Можеш ли да погодиш калорије у овим Боардвалк Фоодс?

Post Трикови за мршављење

5 начина да се преварите у јести мање

Post Трикови за мршављење

Ови савети ће учинити губитак задњих 5 фунти много лакшим

Post Трикови за мршављење

Ово је тачно тренинг који ми је помогао да изгубим 30 фунти

Post Трикови за мршављење

Што је важније за запаљење за тежину: масти или калорија?

Post Трикови за мршављење

Алармант разлог зашто највећи учесници губитника поновити тежину

Post Трикови за мршављење

Да ли сте заправо Бинге Еатер?

Post Трикови за мршављење

Када је Делорес Цуртис изгубила 171 кг, није само променила своје тело - она је променила свој читав живот

Post Трикови за мршављење

5 ствари које треба да знате ако покушате да изгубите масну брзину