Прецизна исхрана која ми је помогла на крају изгубила 120 фунти после година вежбања | RS.Lamareschale.org

Прецизна исхрана која ми је помогла на крају изгубила 120 фунти после година вежбања

Прецизна исхрана која ми је помогла на крају изгубила 120 фунти после година вежбања

Аманда Карти коначно видели резултате након што ову промену.

Пре: 285

После:

165

Пре него што сам одлучио да смрша, већ сам живела у активном начину живота.

Играо сам кошарку у средњој школи, и да ће учинити кардио тренинга током недеље.

Али Насупрот томе, моја исхрана је био у хаосу.

Контрола део је био моја највећа слабост, ме доводи до гојазности бити.

Током тог времена, сам био у лошем психичком стању, пати од депресије и анксиозности због моје тежине, која ме је довела до појести још више.

ПРОМЕНА

Одлучио сам да покушам НутриСистем без размишљања након што су рекламе широм ТВ-то је јануара 2017. Године, тако да су додатни хипед због резолуције сезоне.

Није било много рима или разлог мојој одлуци, осим сам сматрао да је коначно време да се ментално и физички здравији.

(Гет тајну да протера стомака отицати од ВХ читалаца који су то урадили са Таке Ит Алл офф! Кееп Ит Алл офф!)

load...

ХРАНА

Моја прва недеља у НутриСистем, осетио сам гладан цело време, јер су делови били знатно другачији од онога што сам навикао.

Али то је на крају добро и помогао ми да се навикнем на одговарајуће делове током времена.

Осим тога, сам научио више о квалитету хране да би требало да једе.

Пре него што сам имао појма како да балансира угљених хидрата и протеина или колико поврће би требало да се једе свакодневно.

Програм обухвата три пуне оброка и три мали оброци, тако да сам се стално подстицали, који је убрзао свој метаболизам.

Отишао сам од једења тона тестенина и нутелом да салате и од целог зрна чиније (моја верзија десерт сада је мала чаша од переца).

Ја сам био на колеџу у то време, што многи мисле као о тешком времену да смршате, али сам покушао да искористи оно што кафетерија имао у комбинацији са оброци Нутристистем послао.

Сада, на ретким приликама имам те нездраву храну, ја знам како да се упусти у малим дозама.

После две и по године био на НутриСистем и губитка 120 килограма, достигао сам свој циљ од 165 фунти.

load...

Можете одјавити у сваком тренутку.

ТХЕ РАЗМИНКИ

Отприлике у исто време сам почео програм НутриСистем, почео сам да видим лични тренер.

Сам неку врсту кардио на покретној траци, елиптичне, или бициклом за 30 минута три пута у току недеље.

Највећа промена тренинг сам почео да радим пода абс рад и тегова за 45 минута два пута недељно.

Пре него што, ја бих идем у теретану да раде трбушњаке, али ће завршити одвикавање после 10 минута.

Сада разумем како правилно снаге воз.

Ја се викенде са циљем да се моје тело одмори.

Ако сте ради на траци у свом животу, моћи ћете да се односе на ове мисли свака жена имала на траци:

Остао му је веран

Моја покретачка снага током овог процеса је моја вјера.

Сам обесхрабрен једном или двапут успут кад сам се зауставила, али покушао сам да се сетим да је то све за већу сврху, који се испоставило да је истина.

Притиском преко, био сам у стању да помогне инспирише пријатеље, породицу и моје студенте колеге са колеџа да сличне промене.

НАГРАДА

Мој мршављења путовање ми је помогао ментално у смислу да сам сад много више самопоуздања.

Ја сам у стању да прихвате и љубав ко сам ја на неки начин нисам осетио сам био у могућности да пре него што сам се и своје здравље сада ставити прво.

Као ментор другим женама које покушавају да изгубе тежину је такође ме је обликован у позитивном смислу.

Једном сам изгубио на тежини, девојке почели да долазе до мене, пита како сам то урадио, и дељење моју причу помогла им да ураде исто, што је сјајан осећај.

МИ број један САВЕТ

Разумеју у свом срцу и гледај праву вредност, и користи га као покретачка снага ка својим циљевима.

Знам да си у стању да гура поред обесхрабрења и изгубити тежину за себе.

Ако мислите да овај процес као акт самољубља, то ће искуство много позитивнији.

load...

Сличне вести


Post Трикови за мршављење

15 Црази Делициоус Хлаче од цвјетача које ће вам помоћи да изгубите тежину

Post Трикови за мршављење

5 најбољих ТВ емисија по тежини, према једном нутриционисту

Post Трикови за мршављење

Најбољи план дијета за губитак тежине: Ваш 7-дневни водич

Post Трикови за мршављење

14 доручак који су савршени после забаве

Post Трикови за мршављење

11 Стратегије Нутриционисти користе да избегавају претеривање

Post Трикови за мршављење

План бикинијског тијела за 30 дана

Post Трикови за мршављење

5 митова о грешкама које губе с циљем губитка тежине

Post Трикови за мршављење

Ова обична дијета за храну може заправо да те оствари

Post Трикови за мршављење

5 Стратегија губитка тежине коју бисте требали апсолутно избјегавати

Post Трикови за мршављење

Може ли акупунктура заиста помоћи да смршате? Питали смо стручњаке

Post Трикови за мршављење

Како је овај бивши малољетник постао Кицкасс тренер и изгубио 70 фунти

Post Трикови за мршављење

11 Храна коју увек избегавате да не морате нужно да се мешате са вашом тежином