Погледајте шта 9 различитих нутрициониста једу за вечеру | RS.Lamareschale.org

Погледајте шта 9 различитих нутрициониста једу за вечеру

Погледајте шта 9 различитих нутрициониста једу за вечеру

Шпијун на својим супер здравих (и супер-укусне) Супперс.

Губитак тежине

Погледајте ста 9 Различити Нутриционисти Еат за вечеру

Шпијун на својим супер здравих (и супер-укусне) Супперс.

Желите да знате како да хранљиве вечере да укус добро, да ти тако мисли добар укус, а да не узимају заувек да побуде.

Погоди шта?

Нутриционисти да све те ствари, такође.

Ево, девет од њих деле своје укусан и здрав го-то вечерње оброке.

Пилећи Ћуфте

"Ја ћу мик тло бело месо пилетину са сецканим спанаћем, јаје, бели лук у праху, со, бибер и и кувајте га на шпорету у пикантном сосу од парадајза.

Обично служи са Интегрални тестенина, тиквице резанаца или салату.

Ово је један од мојих омиљених јела јер је брзо и лако направити и пуна ароме.

Користећи пилетину уместо говедине нуди поузданије опцију протеина који је још увек задовољавајући и укусна.

load...

Волим кувања са зачинским парадајз сосом за додатним ударца.

И бонус Спице такође може да убрза метаболизам "Бриттани Кохн, МС, РД, нутрициониста и нутрициониста у Њујорку.

Можете одјавити у сваком тренутку.

Печена Пилетина са прокељ и кромпир пире

"Вечера у мојој кући је скоро увек мршав беланчевина, вегетаријанац, и здрав скроб.

Посебно волим да кувам велику вечеру недељом, кад имам мало више времена у кухињи.

Иако је толико људи су негативни на кромпиру, ја сам велики фан, док они припремају на најздравији могући начин.

load...

Ево их пире сам са 1 посто млека за додатну протеина и калцијума, плус мало смањила-масти павлаку за цреаминесс, без путера потребно.

Иако не радим соса на мом печену пилетину, ја га Пошкропити мало пан сокова за екстра укуса и да ме задржи пуну тако да ја не претура по кухињи касније у потрази за ужину. "Карен је Ансел МС РД, коаутор књиге Тхе Цалендар Диет А из месеца у месец Водич за губитак килограма Док Ливинг Иоур Лифе

Едамаме и Црна Пасуљ "паста" са Песто и броколи

"Волим да купују ове 'пасте', јер они имају само два састојке: зрно и воду.

Они препун влакана и протеина, али не натоварен калорија, а они су зрна без.

И то је протеин око 25 грама-и влакана око 15г-по оброку који добије ми узбуђен.

Ја напуне пареном броколи;

Између Легуме тестенина и броколија, ја састанак свој захтев влакана за цео дан!

Бирам песто од бора уљана је повезан са повећањем ситости.

Маслиново уље и босиљак додате у густини нутријената.

Нећу бити у потрази за касне сате ужину након овог пуњења-тек-ниско-калорија оброк. "-Кристин Киркпатрик, МС, РД, директор веллнесс исхрани услуга у Цлевеланд Цлиниц Веллнесс Институт

Парадајз и капар Бела риба

"Направио сам ово користећи премаде Тикка Масала сос који сам додао на тигању од пилеће бело месо, печурке и лук.

Било је лако, љуто, и пуна влакана!

Служећи ово због кревета од боранија, за разлику од пиринча, био сам у стању да једу знатно више хране.

Шта могу да кажем?

Волим да једем. "Сара Асберри МС, МБА, РД, регистрован дијететичар на Универзитету Тексас у Даласу

Роштиљ Пилетина Флатбреад Пица

"Ово је био говеђи гулаш који сам подизали поподне!

Све је боље у посуду тако да овде имам траве храњени говедину са парадајз, шаргарепа, маслине и-и страну боранију моја деца.

Воле комбинацију парадајза са црвеног меса, као витамин Ц у парадајзу помаже вашем телу да апсорбује гвожђе из меса.

Мислим да су маслине додати леп, слани укус, а да неодољив.

Исто тако, оба моја деца воле ово јело, које се ставља на ротацији у мојој кући. "-Брооке Алперт, МС, РД, оснивач Б хранљивих

Цхик'н Тендери са прокељ и кускус

"Волим да зовем мој 'замрзивач' оброк-мој стандардни кад се вратим из дугог дана, гледано клијената и не осећам као кување.

Увек имам ове састојке у свом замрзивачу / остава, и мој супруг и ја могу то бацити заједно у мање од 15 минута-брже него за понети.

Волим поврћа паковања паре-стању и често једу их;

Они су пари прокељ са посипа соли и бибера на њих.

Увек имам пакет од ових Гардеин тендера [безмесне] у мом фрижидеру, јер су велики на врху салате или јео овако.

Да заокружују оброк, направио сам брз прилог о кус-кус куваног поврћа у супи и неколико зачина.

То не може бити најлепша оброк, али то је лако и да ради. "-Алекандра Цасперо, мр РД, исхрана консултант и власник Укусно знања

Свакодневно печена пилетина

load...

Сличне вести


Post Трикови за мршављење

Постављање овог циља помогло ми је да изгубим 104 килограма

Post Трикови за мршављење

Најбољи план исхране за вас

Post Трикови за мршављење

50 здравих хормона од бадема, које су у вашој уста

Post Трикови за мршављење

Ови 5 ручак хацкс помогли једном нутриционисту да изгуби 50 фунти

Post Трикови за мршављење

7 Губитак промовисања хране која ће задовољити ваш слатки зуб

Post Трикови за мршављење

Ово је како сам изгубио скоро 200 фунти док сте стално путовали за посао

Post Трикови за мршављење

Одушевила сам се са овом храном - и помогла ми је да задржим тежину од 90 фунти

Post Трикови за мршављење

7 разлога што нисте могли да изгубите 10 килограма

Post Трикови за мршављење

7 жена Подели како су коначно изгубили свој стомач

Post Трикови за мршављење

5 Треадмилл хацкс који могу помоћи бријати више фунти

Post Трикови за мршављење

Ово је разлог зашто си тако гладан гладан када покушавате да изгубите тежину

Post Трикови за мршављење

21 Супер-Еаси Фоод Твеакс које ће вам помоћи да смршате