Пијење алкохола да се смањи? | RS.Lamareschale.org

Пијење алкохола да се смањи?

Пијење алкохола да се смањи?

Може ли алкохолна пића одувати покушај да мршавите-или чудно, могу да заправо помоћи да изгубите тежину

То је када је невин мало пиће почиње збрку у пеци интерне масти.

Етанол нема хранљиву вредност, тако да ваше тело први опекотине искључен.

То значи да све преостале калорија у стомаку-ли су из маргарита или чипова и Гуакамоле сте имали са њим-вероватно ће се чувати као масти.

И још тов у храни коју једу, лакше су калорије треба да продавницу.

(Имајте на уму да је истраживање објављено у физиологију и понашања открили да алкохол чини се фокусирамо на непосредним задовољством и игнорисати последице, што често резултује у исхрани брзу храну.) За разлику од протеина и угљених хидрата, који захтевају мало енергије за тело да се руши и продавница, масти могу директно се депонује, па ти чипови су први у реду да се омалтерисана на бутинама.

Ипак, ситуација није могла бити црно као што изгледа, јер стварни проблем не може се пије, али колико често и колико смо погодила боцу.

load...

Пити и Схринк?

Раније ове године, у Арцхивес оф Интернал Медицине објавио оно што може бити најбоља вест за пиће од 21. Амандмана.

Истраживачи су открили да жене које су имале један или два алкохолна пића дневно заправо били мање шансе да добију на тежини од оних који су избегавали сос.

И они су то урадили док конзумирају више калорија укупних (од хране и пића) него како склоне и теетоталерс.

Мање од удара договор са ђаволом, како су успели да се повуку да скинес?

Истраживачи верују да су тела дугорочних умерена некако прилагодити метаболизам алкохол другачије од тешких или повремених пију.

Они користе више енергије, гори калорије у пићу-или чак и више од тога-док га варе, каже Лу Ванг, доктор, главни истраживач студије и инструктор у медицини у Бригхам и Женске болнице у бостон.

Истраживачи су још увек раде од специфичности о томе како и зашто се то дешава, али су схватили да је за жене које пију до осам унци алкохолних пића дневно, те калорије једноставно не завршавају као екстра масти.

Наравно, ту је квака.

Жене које банке своје дневне пића за викенд или девојчице ноћи из не квалификују за план бесплатно калорија (и међу 18 до - 25 гомили, ово "пијанка" понашање је у порасту, према студији из 2009 Аддицтион ).

load...

"Ваше тело прилагођава метаболички у износу пијете, а ако не редовно пију, ваше тело не може да прилагоди", каже Ванг.

Уместо да уче да занемари те нутритивно празне калорије, ваше тело аутоматски их-и чува масти.

То је слично баца стару одећу не носите у задњем делу ормара, само тело нема смисла да се прикрије смеће.

Она има тенденцију да сачувате фронт масти и центар, у стомаку.

Боозе Трагови Докази показују да умерена такође имају тенденцију да се бави здравије навике него теетоталерс.

Ако сте навикли да имају три или четири пића сваке недеље као део ваше исхране, ви вероватно компензација за њих са мање калорија на другом месту.

"Ове жене знају како до умереног колико пију, тако да има смисла да би они умерени шта једу, као," каже Роберт Клесгес, др, професор превентивне медицине на Универзитету у Теннессее Хеалтх Сциенце Центер у Мемфису.

Студија Архива утврдио да су ове жене такође имају више, што куца са додатних калорија.

Још једна ствар која је помогла: Жене у студији архива су служили не више од два од четири чаша вина или два 1.5-оунце снимака пића дневно.

У стварном животу, ти си вероватно ће бити предат далеко од тога, бармен или конобарица-20 до 45 одсто више, према 2009 студија у часопису Алцохол.

И нисмо много боље када препуштени сопственим уређајима.

"Гледаш праву количину је веома тешко", каже Вилијам Ц Кер, др, виши научник на алкохола Ресеарцх Гроуп у Емеривилле, Калифорнија.

"Већина нас не знају колико би требало да се пуца на, тако да оверпоуринг је типично."

Посебно је лако да се претера са вино, с обзиром да је просечна винегласс ових дана изгледа довољно велики да одржи школу рибе.

Дакле, боца светлости пива може бити ваш најбољи избор.

"За разлику од вина и мешовитих пића, то је део контролисаног је боца тамо са калоријама штампаним на њега", каже Лиза Млади, др РД, аутор тог дела Теллер плана.

"То елиминише нагађање."

load...

Сличне вести


Post Трикови за мршављење

Био сам лични тренер за 21 годину - ово је најбоља вежба за губитак тежине

Post Трикови за мршављење

Ове 6 заједничке мисли помажу вам да повећате тежину

Post Трикови за мршављење

Како је овај бивши малољетник постао Кицкасс тренер и изгубио 70 фунти

Post Трикови за мршављење

Највећи губитници у паду Бомбсхелл: Ми смо охрабрени да узимамо дроге

Post Трикови за мршављење

Како се такмичари одржавају у конкуренцији? И остала питања која прате

Post Трикови за мршављење

Како сам изгубио 60 кг тежине бебе без чланства у гимназији

Post Трикови за мршављење

67 (Да, 67!) начини да се изгуби већи терет

Post Трикови за мршављење

Како можете учитати на угљеним хидратима и још увек пада килограма

Post Трикови за мршављење

Прича о успеху: како је ова мајка изгубила преко 80 фунти

Post Трикови за мршављење

Тачни кораци које сам требао да изгубим 40 фунти за 4 месеца

Post Трикови за мршављење

Исхрана док се дијете

Post Трикови за мршављење

Једна промена коју сам учинио да се пробија преко платоа и изгуби 94 килограма