Ово су најбоље пиво за пиће ако покушате да смршате | RS.Lamareschale.org

Ово су најбоље пиво за пиће ако покушате да смршате

Ово су најбоље пиво за пиће ако покушате да смршате

Плус, најгоре.

Наравно, најбољи начин да се остане на кола (барем када је у питању унос калорија) је планирати унапред, стееринг јасно од бревскиес које могу учинити највише штете на струку, каже Локвуд.

(Сазнајте како кост супа може помоћи да изгубите тежину са Здравље жена Коска Бротх Диет.)

Погледајте ове покрете који вам могу помоћи бакљу калорија брзо.

"Пошто пиво нема масти и не пружају снажан извор хранљиве вредности, желите да циљ за најмање-густим пива, најмањим садржајем алкохола (више алкохола = више калорија), и најмања количина угљених хидрата и калорија да остане стаза ", каже она.

load...

Ово укључује брендове као што су:

  • Будвеисер Селецт (99 калорија, 3,1 г. Угљени хидрати, 4.3 процената алкохола)
  • Миллер Генуине Драфт 64 (64 калорија, 2,4 г. Угљених хидрата, 2,8 одсто алкохола)
  • Мицхелоб Ултра (95 калорија, 2,6 г. Угљених хидрата, 4,2 одсто алкохол)
  • Цорона Лигхт (99 калорија, 5 г. Угљене хидрате, 3.2 процената алкохола).

Бонус: "Виши ниво карбонације у овим лаким пива заузима више простора у стомаку него редовне пива, који могу да помогну ставе ван глад", додаје она.

Ови пива и неће ставити пригушивача на вашем мршављења путовање онолико колико дебљим пива, које садрже највећи садржај угљених хидрата и калорија због богатства у укусу и тела, каже Локвуд.

Пазите:

  • Гуиннесс Ектра Стоут (176 калорија, 14 г. Угљени хидрати, 6 процената алкохола)
  • Цорона (148 калорија, 14 г., Угљених хидрата 4,6 посто алкохола)
  • Невцастле Бровн Але (138 калорија, 12,8 г. Угљени хидрати, 4.7 процената алкохола)
  • Сиерра Невада Бигфоот (330 калорија, 30,3 г. Угљени хидрати, 9,6 одсто алкохола)

Али, ако светло пиво у основи има укус воде за тебе, ниси осуђен.

"Многи људи мисле тамније пива су више калорија, јер понекад осећају тежи у нашим стомацима", каже Монтана-басед регистровани дијететичар Џена Горхам.

load...

"Међутим, то није увек случај."

За грубу процену колико су калорија у вашем Го-то пива, помножите проценат алкохола по двоје, онда помножите тај број са бројем унци у боци или може (и планирати у складу са тим).

То може да буде веома користан трик ако пијуцка мање познати пиво у бару.

Још један трик који може помоћи да остане на правом путу: Упоредни између пива и минералне воде да остане хидратисаног и на крају пију мање алкохола у свему, каже Горхам.

Такође, имајте на уму да је то обично није сама пиво које зауставља губитак-то тежине је одлуке хране које правите једном ваши инхибиције су МИА.

Јер пиво спада у категорију празних калорија, склони смо да жуде Фриед, отрцано, и угљених хидрата-тешка храну када смо шутнуо назад, каже Локвуд, који нису баш најбоље опције ваш струк.

Да би избегли одлазак у калорија прекорачења, одлучује своје планове за вечеру пре времена тако да потенцијални пиво зујање неће утицати на ваш суд.

Ако то није опција и свој тим наредбе предјела за столом, чине предјела вечеру и запамти правило једног Таке један узорак сваког реда (један МОЗЗ штапа, један клизач, један кашику гуац) и пажљиво препустите без батина се око тога, каже Локвуд.

Кривица ће само довести до више пију, више грицкање, а мање падање-а који желе да?

load...

Сличне вести


Post Трикови за мршављење

Теен Мум Амбер Портвоод: Гранични поремећај личности је направио тежину

Post Трикови за мршављење

Ово је најбољи алкохол за пиће ако желите да смршате

Post Трикови за мршављење

Тхе 10 Бест Веггиес то спирализе иф иоу аре лоокинг то схед поундс

Post Трикови за мршављење

Зашто сам тако срећан Требало ми је четири године да изгубим 50 фунти

Post Трикови за мршављење

Изгубио сам 50 фунти користећи овај трик у продавници прехрамбених производа

Post Трикови за мршављење

Како једна жена изгубила 50 фунти

Post Трикови за мршављење

27 начина за побољшање вашег метаболизма и бактерије у бакљу данас

Post Трикови за мршављење

И Цровдфундед новац за хирургију тежине и потпуно ми је променио живот

Post Трикови за мршављење

Девојке су лоше

Post Трикови за мршављење

20 једноставних савета које ће Пооцх-доказати вашу тумми

Post Трикови за мршављење

10 рецептура за уклањање масти

Post Трикови за мршављење

Ово су најбољи хард кидери да пију ако покушате да смршате