Ово је најбољи алкохол за пиће ако желите да смршате | RS.Lamareschale.org

Ово је најбољи алкохол за пиће ако желите да смршате

Ово је најбољи алкохол за пиће ако желите да смршате

Зашто се ограничити на водка сода?

Следећи пут када се димензионисање се мени пије, број једну ствар треба имати на уму је миксер, каже Кери ганс РД, аутор мали кусур исхране.

"Готово сви снимци алкохола су отприлике исти нутриционистички-то је оно што ми имамо с тим да чини разлику у пићу", каже она.

Тако је, ту је стварно није велика разлика између водке и џина (или вискија, рума, вискија, коњака, и текиле).

За боље пије навика, следе три главна правила.

Прво, чувајте га једноставно: Ако можете узети џин уредан са скуеезе свежег креча, ваш струк ће бити боље него да сте отишли ​​на стандард, шећер-лоадед Г & Т (да, има шећер у том тоник).

load...

Друго, клони напицима који садрже више од једног алкохола.

"Када почнете да користите више од једне врсте пића, ваши калорија заиста почну да се тамо", каже ганс.

"Лонг Ајленду леденог чаја?

Заборави. "На крају, остати далеко од замрзнутих пића-оне су укупне бомби шећера.

"Немате замрзнутог пиће ако гледаш своју тежину", каже она.

Да вам дам идеју о томе шта ваш напитак може да значи за своју исхрану, погледајте најпопуларније духове и изабрати своје мешалице мудро.

Вотка

Оне схот садржи:

97 калорија, (0 шећер, 0 угљених хидрата)

Најбоље пиће:

Водка сок

Нула калорија сода може бити основни, али исто тако помаже да остану у својој калорија буџета.

Додајте стиснути свежег воћа за мало више Пизазз.

Најгоре пиће:

Сек он тхе беацх.

У принципу, клони сок миксери, каже ганс.

Они могу да се ниво шећера цоунт брзо.

(То значи да нема вотке рибизле или вотка лимунаде).

У брескве ракија у секс на плажи ће заиста ставити вотку преко ивице са око 336 калорија и 32 грама угљених хидрата и шећера.

load...

Јао.

Рум

Оне схот садржи:

97 калорија (0 угљених хидрата, 0 шећер)

Најбоље пиће:

Рум и Диет Цоке

Уместо да ваш иди до рум и кока колу, стоји дијету за смањење калорија.

Најгоре пиће:

Пина Цолада.

Шећер коректан кокос-ананас измишљотина претвара редовну рум у дијети саботер.

Просечна коктел поседује 245 калорија, 32 грама угљених хидрата и 31 грама шећера.

Но Буено.

Погледајте неке од најчудније трендове смањења телесне масе кроз историју:

Виски / Бурбон / Виски

Оне схот садржи:

105 калорија (.03 грама угљених хидрата по унци,.03 грама шећера по унци)

Најбоље пиће:

Манхаттан

Дон Драпер је на нешто.

Ако не желите да пијем виски усправно, нареди класичну Манхаттан (виски, слатки вермут, битер), који држи калорија, угљених хидрата и шећера ниске.

Најгоре пиће:

Вхиски Соур

Гет фенси са са виски киселим и да ћете налетети на проблематицним захваљујући једноставном сируп.

Један коктел прстенови у на 240 калорија, 24 грама угљених хидрата и 23 грама шећера.

Џин

Оне схот садржи:

110 калорија (0 угљених хидрата, 0 шећер)

Најбоље пиће:

Гин martini

Каналисање своје унутрашње Бонд девојка ће вам добро послужити ако гледате скале.

Дзин мартини са две маслинама под 200 калорија и не садржи шећер или хидрате.

Холлах!

Најгоре пиће:

Џин-Тоник

Класичан џин и тоник је такође прилично ниско-калорични, али тоник је проткана изненађујуће количине шећера.

Једна порција ће додати 21 грама на својој свакодневној исхрани, који је управо због 25 грама по дана рока предложио Светске здравствене организације.

Ако не можете да прекине са традицијом, ићи за исхрану тоник.

Текила

Оне схот садржи:

105 калорија (0 угљених хидрата, 0 шећер)

Најбоље пиће:

Палома

Танги розе пиће, направљен са грејпфрута или сока од лимуна, је као маргарита без додатних калорија.

Међутим, то је сок на бази, тако да не претерујте са сок од грејпфрута миксером.

Одлучите се за свеже исцеђен ствари ако можете.

Најгоре пиће:

Маргарита

Ако покушавате да тоне уп, можда ћете желети да баци Марг ноћ.

Маргарите, било замрзнуто или на стенама се учитавају са довољно натријума и шећера у превагнути против вас чак и ако прескочили гуац.

Типична фрозен марг могу досежу преко 600 калорија и преко 80 грама шећера.

Јао.

load...

Сличне вести


Post Трикови за мршављење

7 Планови за резервне копије за када живот стиже на начин ваших тежинских губитака

Post Трикови за мршављење

Овај Фитнесс Блоггер је управо испао велику бомбу истине о надимању

Post Трикови за мршављење

8 Једноставан начин да једете чистач

Post Трикови за мршављење

Како се такмичари одржавају у конкуренцији? И остала питања која прате

Post Трикови за мршављење

6 Навике у кревету које ће вам помоћи да изгубите тежину

Post Трикови за мршављење

6 начина да изгубите тежину која не укључује калорије за пребројавање

Post Трикови за мршављење

Ово је начин на који се моја љубав променила пошто сам почела да губим тежину

Post Трикови за мршављење

Здрава храна Блоггер дијели свој ролерски подметач са тежином

Post Трикови за мршављење

Најбољи светло пиво

Post Трикови за мршављење

Истина о томе да ли су жене величине Плус-а стварно нездраве

Post Трикови за мршављење

Ова једноставна стратегија помагала ми је да изгуби 128 фунти без платоа

Post Трикови за мршављење

Јунк Фоод Ваш момац воли (и твоје ноге мрзе)