Ово је колико теже изгубим након пијења 2 чаше воде пре сваког оброка за 2 правца недеље | RS.Lamareschale.org

Ово је колико теже изгубим након пијења 2 чаше воде пре сваког оброка за 2 правца недеље

Ово је колико теже изгубим након пијења 2 чаше воде пре сваког оброка за 2 правца недеље

Можете прескочити Друмролл.

Раније ове године, тим британских истраживача тражио гојазне одрасле да почну јести смањена калорија и "прелоад" сваки оброк са 16 унци воде 30 минута пре него што једу да виде да ли пију додатни вода ће учврстити своје напоре мршављења.

И јесте!

Након 12 недеља, прелоадерс изгубили готово три килограма више од људи који су пратили смањена калорија сама.

Као што сте могли претпоставити, истраживачи оборио успех учесника на чињеницу да вода дали им осећај ситости, због чега их једу мање.

Не знам за вас, али ја некако мрзим дијете.

Ја не могу да се баве бројања калорија.

Активно покушавају да смање своје делове или смањити десерт обично само ме тера да једем више.

load...

То ме је размишљање: Шта би се десило ако бих покушао цхуггинг воду, без прављења било каквих измена у исхрани?

Да ли једем мање без страха лишена?

Да ли бих изгубити тежину?

Или бих само да ради у купатилу сваких 20 минута?

Пре него што почнете, убеђен сам своје издашне уредника да ми купи сладак дигитална вага од-после свега, то је било у име науке.

На првом јутра експеримента, стао сам на.

Мој пас је покушао да стане на исто, што озбиљно бацио бројеве.

Након гура јој је са ногом, екран прочитао 125,7.

За две недеље, марљиво пио 16 унци воде пре скоро сваки оброк.

(Кад год ме мој муж је видео да пије своју воду, он би рекао, "Па, претпостављам да једемо у пола сата?" Духовит.) Било је неколико прилика када се чинило потпуно непрактично, као када сам изашао на вечеру.

load...

С обзиром на чињеницу да обично морате да чекате да седне и поново за оброк да стигне, било би тешко на време свој прелоад управо 30 минута пре копања. Дакле, уместо, само сам предустановленној пре него што сам напустио кућу.

Али у сваком случају, нисам приметио велику разлику у томе како пуна сам се осећао док једе.

Затим, после неколико дана, почео сам заборавила да сам требао да пије до пола сата пре јела.

Али нисам хтео да се одрекне, па сам попила право воду пре мог оброка.

Како се испоставило, то ради сам се осећао пуњена.

Па сам га задржао до.

И почео сам редовно остављајући за четвртину моју храну нетакнут.

Ја иначе сам особа која једе сваки залогај на свој тањир, тако да је прилично чудно.

Такође је супер, јер, иако сам јео мање, нисам осећао као да сам пропустио ни на шта.

Плус, приметио сам да имам мало више енергије, нарочито у поподневним после ручка.

Ја не знам да ли је то зато што сам пио више воде или конзумирања хране.

На крају две недеље, стао сам се на скали.

Крајња тежина?

124.2, 1.5 килограма мање него кад сам почео.

То није био тона, али ја стварно нисам имао велику тежину да изгубе на првом месту.

А с обзиром да је једини промену сам направио сам пио више воде, био сам прилично импресиониран.

Тако Да.

Пунити на води стварно је једноставан, безболан начин да смањи своје делове и подрже своје напоре да изгубите на тежини.

Само будите сигурни да увек имају купатило у близини.

Идеш да пишки много.

Све ГИФ захваљујући гипхи.цом.

load...

Сличне вести


Post Трикови за мршављење

15 Црази Делициоус Хлаче од цвјетача које ће вам помоћи да изгубите тежину

Post Трикови за мршављење

Ово је прецизан план јела и вежбања који ми је помогао да изгубим преко 200 фунти

Post Трикови за мршављење

Постоје 3 врсте личности у исхрани - које сте оне?

Post Трикови за мршављење

10 начина за добијање равног желуца

Post Трикови за мршављење

Ово је тачно тренинг који ми је помогао да изгубим 30 фунти

Post Трикови за мршављење

Може ли жвакаће гумице уместо сакања стварно помоћи да изгубите тежину?

Post Трикови за мршављење

Изгубио сам 80 фунти за нешто више од годину дана користећи ову тежину Лосе Апп

Post Трикови за мршављење

Исхрана док се дијете

Post Трикови за мршављење

Како јести како би изгубио тежину

Post Трикови за мршављење

10 мита за исхрану који вас чине тежином

Post Трикови за мршављење

7 најбољих мршавих грицкалица које нису плодови или веггије

Post Трикови за мршављење

11 Стратегије Нутриционисти користе да избегавају претеривање