Може ли вам хладни темпс помоћи да изгубите тежину и живите дуже? | RS.Lamareschale.org

Може ли вам хладни темпс помоћи да изгубите тежину и живите дуже?

Може ли вам хладни темпс помоћи да изгубите тежину и живите дуже?

Сазнајте да ли треба да се окреће свој термостат пут, пут до доле.

Могуће је да, као одговор на хладним темпс, ваше тело ради на повећању своју унутрашњу температуру и кроз дрхтање и другим интерним процесима, каже Кристофер Оцхнер, др, стручњак исхрана за усана и стручњак за мршављење у болници Маунт Синај у Њу Јорк.

На крају крајева, не жели да се заледила, а виши унутрашњи температуре сагорети више калорија.

Осим тога, када дружити у хладним темпс преко јадно вруће оне, можете потенцијално баци неку тежину воде, јер твоје тело није преокупирана пребијање губитак воде знојењем и дисања врео ваздух, каже Брајан Куеббеманн, МД, Бариатриц хирург са Чепмен Медицински центар у Калифорнији и председник новог програма.

load...

Али ово може стварно да доведе до значајног губитка тежине?

Стручњаци кажу да не.

"Седећи у хладној соби по цео дан је далеко од практичне стратегије за мршављење", каже Куеббеманн.

"Ефекат је релативно мали, што значи да не изазива да се спали довољно калорија да направи велику разлику у напорима за мршављење.

Даље, ниске температуре је непријатно и релативно тешко доследно оркестрирати током читавог живота.

Ваши сарадници ће вероватно жалити ако је термостат до 65 степени. "

Један популаран третман тзв криотерапија-има идеју проводи време на хладноћи до екстрема.

Током Криотерапија сесије, трошите око три минута у комори (носите чарапе, рукавице, и купаћи костим или мајицу и шортс док сте тамо) који су изложени испод нуле температурама.

Заговорници криотерапије тврде да смањује целулит, лечи услове коже, пружа заједнички болова, олакшава анксиозност, и побољшава ваш имуни и метаболизма здравље-али то је далеко од стручњака одобреним.

load...

"Ако желите да уклоните брадавице, криотерапија је третман избора", каже Оцхнер.

"Ако желите да смршате или побољшати опште здравље, то је вероватно да уради апсолутно ништа изван год плацебо ефекат имате." Слично томе, он каже да не верује да постојеће доказе о екстремним температурама и дуговечност је довољна да промени свој понашање засновано од тога.

Оцхнер напомиње да су неки олимпијци у Пољској пријавио побољшане спортске перформансе са криотерапије.

"Међутим, подаци су веома ретки и мешовита, тако да је прерано рећи са сигурношћу да ли има било какву корист над паковања леда и купке и сигурно нема доказа о томе да било какву корист за мршављење", каже он.

"Барем у оној мери у којој технологија стоји данас, а вероватно ће стајати у наредних неколико деценија, криотерапија припада на огромној гомили змија трикова нафте као на који људи не треба трошити свој новац."

Поента: "Људско тело није дизајнирано за крајности у било шта, посебно температурама", каже Оцхнер.

"Као и код већине ствари, умереност је кључ за живот.

Покушава да надмудри свој биологију је скоро увек губи предлог. "

Анимације захваљујући гипхи.цом

load...

Сличне вести


Post Трикови за мршављење

Откажите ове 8 намирница за Де-Блоат овим викендом

Post Трикови за мршављење

5 начина за повећање вашег метаболизма током целог дана

Post Трикови за мршављење

27 начина за побољшање вашег метаболизма и бактерије у бакљу данас

Post Трикови за мршављење

80:10:10 Исхрана: здрава или штетна?

Post Трикови за мршављење

Раздвојена дијета удишава мрежу, али ради ли?

Post Трикови за мршављење

# 1 Тајна успеха Исхране

Post Трикови за мршављење

Постоје 3 врсте личности у исхрани - које сте оне?

Post Трикови за мршављење

7 Навике у навикама које олакшавају тежину

Post Трикови за мршављење

9 Еатинг хабитс тхат аре дераилинг иоур еффортс то лосе веигхт

Post Трикови за мршављење

10 једноставних корака за дробљење глади и губитака тежине

Post Трикови за мршављење

Најбољи начин да испричате ако сте заправо гладни

Post Трикови за мршављење

8 жена Поделите савјет који би дали својој прекомјерној тежини