Моја Италијанска породица увек пуца на храну - Ево како сам научио да их одупрем | RS.Lamareschale.org

Моја Италијанска породица увек пуца на храну - Ево како сам научио да их одупрем

Моја Италијанска породица увек пуца на храну - Ево како сам научио да их одупрем

Лора Ципулло каже да су ови трикови јој је помогао да спусти ниво холестерола за 50 бодова.

На породичне вечере, било би један оброк за мене и један оброк за остатак моје породице.

Они су јели огромне порције и прерађене хране и оно што нисам могао да разумем било зашто нису такође мења и једу онако како сам ја била.

Одрастање, моја хранљива знање је била веома ограничена.

Неколико година касније, мој ујак је дијагностикован дијабетес.

Он ме је довео до његовог нутрициониста именовања и сам постао фасциниран.

Она је завршио си ми дозволио да приправника за њу и то је где је запаљена моја страст као нутриционисте.

load...

Сви мушкарци у мојој породици су на крају дијагностикован дијабетес, и да је служио као главни мотиватор за мене да води здравији начин живота.

Једном сам ишао у школу да постане Нутрициониста, сазнао сам да бих могао да имам све намирнице моја породица је једу у умереним количинама.

Кад сам био мали, видео сам исхрана као рестриктиван и осећао сам био окружен храну нисам могао (што, наравно, натерало ме да их желе више).

Једном сам научио да се заустави категоризацију храну као "добро против зла", то је сва власт је храна више од мене далеко.

То је један од најважнијих лекција у женском телу Цлоцк исхране здравља.

Сада, како би се ужива сва храну сам волео без кривице, пратим неке једноставне смернице.

На великом породичну вечеру, мислим да је добро да се направи две таблице-један за сада и један за касније.

load...

На тај начин, можете да умирис себе и не осећају као да морам да идем свеопшти.

Ово такође одлично функционише када постоје више посластице или стране и желите да пробате све њих-можете имати од бундеве сутра на питу од јабука вечерас и.

Такође сам установио да је важно да се поставе границе само за негу око породице ако су посебно агресиван о храни.

Ако је учтив "не, хвала" не ради, рецимо да сте пуни, али радо узети тањир са тобом.

И ако сте стварно не занима у храни, можете га дати цимером или сарадника наредног дана.

Можете прочитати више од мојих савета о умерености у телу Цлоцк исхране ВХ је.

Још један савет за овим скуповима је да будем благ према вину.

У идеалном случају, ви желите да чекате да се алкохол све док ниси јео или барем током оброка.

Никада не пијем на празан стомак, јер могу изазвати шећера у крви дип и убеди ти си гладнији него ти.

Исто тако, не осећају да треба да ограничи ваш унос хране која је довела до великог вечеру-да ће само довести до пијанке и прејести.

Уместо тога, једу као твој обично током целог дана, и држите се правило две плоче на вечеру.

Оно што ме је помогао највише када је у питању породице вечере држи фокус на мом стварном породицу, за разлику од хране.

Око посебним приликама и празника, покушати пребацити ствари са новим традиције као што је изван фудбалска игра или отварање поклоне од курсева како би се омогућило за варење.

За моју потпуну водич о променом своје исхране, можете купити ВХ тело Цлоцк Диет ОВДЕ.

load...

Сличне вести


Post Трикови за мршављење

Како је трчање помогло овом 28-годишњем губитку од 90 килограма - и задржи га

Post Трикови за мршављење

7 Планови за резервне копије за када живот стиже на начин ваших тежинских губитака

Post Трикови за мршављење

Раздвојена дијета удишава мрежу, али ради ли?

Post Трикови за мршављење

Овај популарни метод исхране може бити тотално Б.С

Post Трикови за мршављење

Опасни лични тренери

Post Трикови за мршављење

Тачно Како изгубити тежину тако што ћете ићи више

Post Трикови за мршављење

Да ли Јумпстарт и Скинни Диет раде?

Post Трикови за мршављење

11 Стратегије Нутриционисти користе да избегавају претеривање

Post Трикови за мршављење

Тачно када би требало да једете сваку храну ако покушате да смршате

Post Трикови за мршављење

5 жена Подели Фитнесс Трацкерс који су им помогли да смршају

Post Трикови за мршављење

7 Савети за губитак тежине који су у ствари потпуно нетачни

Post Трикови за мршављење

# 1 Тајна успеха Исхране