Каква је поснаживана исхрана - и може ли вам помоћи да изгубите тежину? | RS.Lamareschale.org

Каква је поснаживана исхрана - и може ли вам помоћи да изгубите тежину?

Каква је поснаживана исхрана - и може ли вам помоћи да изгубите тежину?

Петодневни оброк сервис трошкове скоро $ 299.

Плус, истраживања су показала да драстично смањују калорија може успорити метаболизам и натерати своје тело у "глади режим", што је теже да изгубите тежину и задржати га.

Међутим, ова дијета промовише идеју о "посте са храном."

То значи да једу ситне јела, које купују од фирме, за само пет дана у месецу, да пребаци своје тело у стању поста без потпуно одустајање храну.

Пост опонашају Диет фанови куну у њега, али је овај план читљив-или чак и сигурна?

Стручњаци вагати у.

Како то ради

Гладовања опонашају Дијета се заснива на истраживању из Лонгевити Института на Универзитету Јужне Калифорније конкретно, у студији објављеној у часопису Целл Метаболисм, који тестирана како квасац реаговао када лишавају хране за кратко време.

load...

Аутори студије открили да квасац заправо имао дужи животни век када лишавају хране.

Током наредних неколико година, истраживачи су онда сличне експерименте с мишевима и евентуално људи.

У најновијој студији становника у доби од 19 до 75 на поста дијети, Аутори студије открили да људи који су на поста дијети пет дана месечно у периоду од три месеца смршао и имао је смањење њиховог ризика од срца болест.

Један од истраживача у оригиналној студији квасца, Валтер Лонго, др, наставио да развија гладовања опонаша Диет да је данас у тренду.

Ево како је план функционише: Први корак је да се попуни процену 10-питање о свом здрављу, старости, алергије на храну, рецепата, и још много тога.

Затим, ако прође, можете купити јела претходно припремљени, на биљној бази, ниске угљених хидрата, мало протеина, нискокалоричних.

Они се крећу од $ 299 по пет дана снабдевања.

На ФАСТИНГ опонаша Диет, ви ћете конзумирати између 1.100 калорија на први дан и 750 калорија током дана два кроз пет.

load...

Јела су једна величина одговара свима, у складу са њиховом сајту.

Ако не прође процену, ви усмерени да разговарате са својим лекаром о покретању план.

Лекар може наручити за вас и пратити своје здравље на дијети.

Храна

После петог дана на гладовања опонаша Диет, следбеници су охрабрени да почну ублажавања у своје нормалне исхране од седмог дана, према сајту компаније.

ПроЛон, компанија која стоји иза исхране, наводи се да је период пост "омогућава вашем телу да изазову низ протекционистичких мера које је тело развијен током природне селекције, када је храна била оскудна и није лако наћи и продавнице." Тхе период гладовања и " омогућава вашем организму да оптимизују своје перформансе, подмлађивање њене ћелије, и да се развијају под таквим околностима. "Дакле, то је то.

Према њиховом сајту, храна коју једете на овом плану се састоји од супе, кељ крекери, додатака, енергије баровима и на биљној бази енергетских напитака.

Погледајте неке од најчудније трендове смањења телесне масе кроз историју:

Ће то помоћи да изгубите тежину?

Бет Ворен, РДН, оснивач Бетх Варрен исхране и аутор Ливинг Реал Лифе Уз праву храну, каже да је унос калорија на пет дана "брзо" је далеко испод минимума услова да би прописати својим пацијентима.

Међутим, то је дефинитивно могуће да изгубе тежину на овој дијети у кратком року, каже Скот Кеатлеи РД, на Кеатлеи Медицал Нутритион Тхерапи.

"За оне који су гојазни, смањење тежине од пет до 10 процената је показала да учини све ове исхране тврдње", каже он.

Кеатлеи каже да спуштање калорија толико ствара хорметиц ефекат, што чини ваше тело јача, а смањење телесне тежине и масти.

(Факел масти, да стане, и изгледају и осећају одлично са женско здравље је све у 18 ДВД!)

Али, наравно, сваки пут када иде на дијету калорија ограничен ћеш изгубити тежину барем у кратком року.

Што се тиче дугорочно, са седиштем у Њујорку Роад Џесика Цординг каже иде супер-нискокалорични за пет дана месечно на постом опонаша Диет вероватно није од помоћи за мршављење.

"Иако може помоћи некоме да испуне своје циљеве за мршављење у кратком року, ја сам више забринут због дугорочне аспекта понашања некога жели да смрша," каже она. То је зато што прате овај програм не учи на дијети начин живота мења потребно да им помогне да изгубите на тежини саме и одржава га током времена, као и планирање оброка, кување код куће, слушајући своје глади и пуноћу знаке, и гледа своје величине порција.

Цординг указује на то да, ако неко има да посте за пет дана месечно за одржавање тежине желе, могу постојати неке "у основи проблема" са њихове исхране који треба да се реше.

Ворен слаже.

"Ограничење Значајан калорија сама по себи може да изазове губитак телесне тежине за неке људе," каже она.

"Међутим, диет наводи да су остали 25 дана месечно људи могу да једу оно што желе, што би неминовно радити против тих предности."

Кеатлеи истиче да, док је исхрана тврди да има и друге здравствене користи, доказ је некако слаб.

"Ми смо сигурни шта су дугорочни ефекти дијети као што је овај су и не знамо да ли ова дијета смањује случајеве болести, јер они тврде да смање само био-маркера смо повезују са болестима", каже он.

Ту је шанса да људи бацају метаболизам из луд и завршити добија на тежини у дугорочно, Кеатлеи додаје.

Пресуда

Не очекујте гладовања опонаша Диет да ти дам дугорочне резултате.

Ако губитак тежине и одржавање тог циља тежине су главни циљеви, стручњаци препоручују узимање ближи поглед на ваше целокупно исхрани уместо и откријем где можете направити паметније изборе.

load...

Сличне вести


Post Трикови за мршављење

Искусан да удари вашу дијету?

Post Трикови за мршављење

11 Стратегије Нутриционисти користе да избегавају претеривање

Post Трикови за мршављење

7 чињеница о Блоатинг који ће потпуно утапати ваш ум

Post Трикови за мршављење

Ово је најбољи алкохол за пиће ако желите да смршате

Post Трикови за мршављење

Раздвојена дијета удишава мрежу, али ради ли?

Post Трикови за мршављење

Изгубио сам 30 фунти након покушаја целе 30 дијета - Ево како сам то учинио

Post Трикови за мршављење

Како сам изгубио 60 кг тежине бебе без чланства у гимназији

Post Трикови за мршављење

7 Савети за губитак тежине који су у ствари потпуно нетачни

Post Трикови за мршављење

Тачни кораци које сам требао да изгубим 40 фунти за 4 месеца

Post Трикови за мршављење

Постоји ефикаснији начин за укидање ваших жеља него уживати у модерацији

Post Трикови за мршављење

Може ли лек за лекове са рецептом заиста помоћи да изгубите тежину?

Post Трикови за мршављење

Пијење алкохола да се смањи?