Како таппинг помаже да једна жена изгуби 30 фунти | RS.Lamareschale.org

Како таппинг помаже да једна жена изгуби 30 фунти

Како таппинг помаже да једна жена изгуби 30 фунти

Озбиљно-не дијете укључени!

Као што додирнете Свака област неколико пута, ти понављати мантру прихватајући своја осећања и потврдјује да си јачи од њих.

На пример, могло би се рећи, "Схватам да овај рок се ближи, али ћу га радити, јер сам уверен у своје способности."

Што више конкретно сте обратити ствар која те наглашавајући, то боље.

Идеја је да ће комбинација од кинетичке енергије из прислушкивања и позитивности од афирмације помажу да се "кратког споја" шта год емотивно питање имате посла са и вратити вас у равнотежног стања.

load...

А пошто истраживања је везан стрес за преједање и дебљање, користећи прислушкивање добити кваку на својим емоцијама такође може помоћи да баци килограма (нарочито ако емоционално једење је питање за вас).

Сјели смо са Ортнер да науче више о ЕМТ и како јој је помогла да оствари баланс како у свом животу и својим телом.

БК: Како сте упознали прислушкивање?

Ортнер: Мој брат управо пронашао прислушкивање мрежи и покушао га да видимо да ли ради.

Он је искусио неке продоре са њим, тако да када сам био болестан од грипа, имао је мене.

Ствар са додиром је да те стварно центри са свом телу.

Ти си више свестан шта се заиста дешава испод површине.

Почео сам да прислушкивање и схватио да [грип није био прави проблем] -Нисам хтео да ти буде боље.

Осећао сам се као да је тако много у свом послу и ништа се догађа у мом правцу.

Осећао сам се заглавио.

Ја куцну око овог фрустрације и осећао цело тело опусти.

Дубоко сам дах и моје синусе разјаснити.

То је био први пут да сам схватио да потценити утицај стреса и емоција на нашим телима.

ВИШЕ:

10 чудне ствари које уништавају имунитет

У реду, тако да је почела прислушкивање да се ослободе стреса.

Како је ово почетак да утиче на своју тежину и навике у исхрани?

Ако сам имао неку врсту догађаја или венчања да присуствују, само бих погледао у огледало и панике.

load...

Осећао сам вишак килограма и преплављен, што ме је довело да пробам без обзира исхрана је био последњи хир.

Већину времена то није упалило, или бих изгубити неколико килограма до нешто друго стресно догодило.

Најлакши начин да се избегне тај стрес је био да се вратимо на храну за удобност.

Знао сам шта треба да радим да буде здравији, али је паника ме спречава да виде шта се заиста дешава.

Једном сам се бавио почетне реакције на стрес кроз прислушкивање, био сам у стању да погледамо пажљивије мој однос са храном.

Храна је један од ретких начина да бих се награђују, и са дијетама, то је као да је узимање последњи део задовољства из мог живота.

Да ли је постојала посебна тренутак када сте схватили да вам је потребно да пронађете неке механизме да покријемо своје нерве због свог укупног благостања?

Ја сам био у здравственој семинару, а ми неко признање за мој рад тапкања.

У овом тренутку, само сам користећи тапкања за мој анксиозности-ја и даље верује да је неки магични плод који је упалио стомак масти или дијету која ће помоћи моју тежину.

Био сам преко мјесец да се препознају ту жену, али она ме је погледала горе и доле и рекао, "О, ти си много већа него што сам мислио."

Јер је поменуо мој рад и тежину у исто време право испред мене, нешто коначно кликнуо.

То није био први пут да је неко коментарисао моју тежину.

Раније, имао сам ментор ми рекао да сам дебела и да нико не би слушали оно што сам имао да кажем док нисам смршао.

Морао сам да погледам како стрес утиче на моју тежину.

Након што су почели да користе прислушкивање ће вам помоћи да изгубите килограме, шта сте почели да примети?

Ја би јео право пред догађаја, чак и ако нисам био гладан.

Ја бих отворити кухињске елементе да једу пре него што су кренули на улазним вратима да оде.

Имао сам ниво нервозе што сам мислио да је то нормално, јер сам живео са њом толико дуго.

Да сам хтео да изгубите на тежини, морао сам да погледам свој однос са храном.

Стално бих ужину или, када су времена има веома тешка, ја бих пијанка једем.

Мој однос са храном се потпуно променио.

Пре, да ли је било шећера у соби, глад била толико јака да је осећао као да сам имао један унутрашњи битку у глави пет минута пре него што дозволи себи да једу посластицу.

Имао сам мало самоконтроле.

Сада, ја сам миран и не осећа као да је жудња има контролу над мене.

ВИШЕ:

Жеља То је најтеже да се одупре

Чини се као да је прислушкивање утиче толико аспеката свог живота-поред броја на скали.

Ово је заиста општи начин живота алат.

Ми смо дефинитивно чујем људи прави помак у свом телу-а то је узбудљиво.

Али, ја сам узбуђен да прислушкивање је свакодневна навика која вам помаже да се баве стресом, што утиче на сваки аспект вашег физичког тела.

Шта је кул у вези прислушкивање је да је тако лако научити.

Амигдала у вашем мозгу одмах почиње печење ваш одговор бори се или бежи у тренутку када сте у анксиозности режиму.

Ако сте већ у паници, не треба да кажете било речи-само стимулише оне акупресурне тачке.

Ово слање умирујуће сигнале до мозга говори своје тело да се опусти.

Не постоји пре и после слика.

Здравље није само место сте стигли у којој је све савршено.

То је пут који треба да заљубиш у, и буду здрави је одлука треба да се сваки дан.

ВИШЕ:

30 Хеалтх Избори су све жене би требало да По Аге 30

load...

Сличне вести


Post Трикови за мршављење

Ево зашто ваша тежина иде горе и доле све проклето време

Post Трикови за мршављење

6 ствари које се дешавају вашем телу када одете на кетогену дијету

Post Трикови за мршављење

8 грешака осуђени људи чине тај потенцијал да оствари тежину

Post Трикови за мршављење

7 правила која ће вам помоћи да смањите свој пут до губитка тежине од 5 фунти овог месеца

Post Трикови за мршављење

6 знакова да сте превише далеко од циља губитка тежине

Post Трикови за мршављење

Ово је разлог зашто сам одлучио да одустанем од дана варања за добробит

Post Трикови за мршављење

Да ли треба да поједете више да смршате?

Post Трикови за мршављење

Како додати бинге пре него што вам сруши

Post Трикови за мршављење

Како јести шећер како би изгубио тежину

Post Трикови за мршављење

Постоје 3 врсте личности у исхрани - које сте оне?

Post Трикови за мршављење

Је ли то не једете после 6 часова? Правила Легит или Нах?

Post Трикови за мршављење

Изгубио сам 50 фунти користећи овај трик у продавници прехрамбених производа