Како су 6 жене користиле обмањујуће мјере како би им помогле да изгубе тежину | RS.Lamareschale.org

Како су 6 жене користиле обмањујуће мјере како би им помогле да изгубе тежину

Како су 6 жене користиле обмањујуће мјере како би им помогле да изгубе тежину

Губљење тежине не мора да значи нема пицу заувек.

Од обећавајући да не једем бурито (или било угљених хидрата икада) поново завршава у исхрани фрустрације и бингеинг, узимајући планирану паузу од чистог исхране може помоћи да изгубите килограме без мрзи живот.

Без обзира да ли се то зове варање оброк, дан, или само "чизбургер," доликује у намирнице које нису обично део вашег здравог менија дозвољава да једе оно што желите и остане на правом путу.

Али ниједна стратегија посластица-себе ради добро за све.

Да вам помогне да пронађете најефикаснији начин за вас да улазим свој пут чист-исхране, нашли смо фит даме које су изгубиле на тежини, а укључује своје омиљену храну да објасни како су то урадили.

load...

"Бавим се повремено гладовање од понедељка до петка. То значи да једе све моје калорија за дан у мом једе прозор-1 пм до 9 часова-а не јести остатак дана. Ујутро сам се фокусирати на хидратацију са свеже исцеђен лимун воду или врућ чај. То значи мој фаза пост је дуг око 15 до 16 сати, а мој исхрана прозор је дугачак осам до девет сати. Ja се у свим својим калорија током тог једе прозора Иако не штеде. Калорија, мој избор хране током мог исхране прозора су углавном чист са нагласком на интегралне хране и без непотребних угљених хидрата. Интермитентна гладовање ми омогућава да контролишу своју исхрану и даље уживају у храни волим, као вафли, Циннабон, и хлеба Ми сплургес. Су готово увек планиране унапред, што ми омогућава да имате праву размишљања иде у разметање на контролисан начин. Ne осећам да сам на милост и немилост хране било више. Ja сам један ради брод. Ja сам у контролу. Ja сам сада радим три године и да је дозволио да падне тежине фа

Стер и смањују надимање.

Дисциплина укључени са повременим поста је такође негује своју способност да се контролише са храном и не претерујте.

Овај план исхране држи моје тело погађања, а ја никада нисам осетила заглавила. "-Јосие Маурер 41 (Сазнајте како кост супа може помоћи да изгубите тежину са Здравље жена Коска Бротх Диет.)

Можете одјавити у сваком тренутку.

"Ја сам на плану оброка који има све своје оброке и ужине планиране у складу са својим макронутријента (масти, протеина, угљених хидрата и). Једем око 1.600 калорија дневно, осим у суботу, што је дан имам цхеат оброк. Takođe радити редовно, ради а цласс коло-обука три до четири дана недељно. Od када сам почео пре годину дана, изгубила сам 20 килограма и 12 одсто масти. Takođe сам стекао пуно мишића. Нисам мислио да ћу моћи да се вратим у форму, али искрено мислим да сам у најбољој форми у животу. Jela шифре су ми дозволили да наставе своје здравствене и фитнес циљеве без страха лишен уопште. "

-Јеннифер Северсон, 47

Погледајте ове кардио потезе који могу помоћи да спали калорија.

load...

Сличне вести


Post Трикови за мршављење

Изгубио сам 90 фунти, али нисам био здрав док нисам стигао назад 30

Post Трикови за мршављење

Изгубио сам скоро 40 фунти за 6 месеци - Ево како сам то учинио

Post Трикови за мршављење

Како једна жена изгубила 50 фунти

Post Трикови за мршављење

Ови савети ће учинити губитак задњих 5 фунти много лакшим

Post Трикови за мршављење

Мале измене које сам направио да изгубим 80 фунти

Post Трикови за мршављење

6 Навике у кревету које ће вам помоћи да изгубите тежину

Post Трикови за мршављење

4 Фоодс Тхат Бурн Белли Фат

Post Трикови за мршављење

Здрави рецепти и одличне партијске идеје

Post Трикови за мршављење

6 Храна која повећавају расположење и помажу вам да смршате

Post Трикови за мршављење

Глумица Мила Кунис држи је стварна

Post Трикови за мршављење

Ово су најбоље пиво за пиће ако покушате да смршате

Post Трикови за мршављење

7 ствари које морате знати пре дијете са пријатељем