Како се носити када вам нова дијета чини да се осећате као да ћете ићи путем повлачења | RS.Lamareschale.org

Како се носити када вам нова дијета чини да се осећате као да ћете ићи путем повлачења

Како се носити када вам нова дијета чини да се осећате као да ћете ићи путем повлачења

И зашто твоје тело би урадио тако сурово нешто да вам на првом месту.

Да бисте дошли до дна "повлачења" ефекта нове здраве исхране, отишли ​​смо право стручњацима.

Нема довољно научни докази који подржавају да људи заиста пролазе кроз 'повлачење, пер се, каже Кери ганс РД аутор мали кусур исхране.

Стварна повлачење-као таква ти прошао кроз смањење заразна супстанца-и глад су две различите ствари, каже ганс.

Један је физиолошки, а други је само психолошки.

Ово друго је оно што већина нас бавимо током танком доле, каже она.

"То је разлог зашто лишавање дијете не раде", каже ганс. "Што више ускрати, више ти недостаје."

load...

Иста идеја се односи на соли.

"Ако сте навикли на одређени ниво соли и драстично смањити, чуло укуса приметио," каже Мишел Дудасх Роад, Цордон Блеу-сертификат кувар и креатор Очистите Еатинг кување школи.

Иако је вероватније да сте управо недостаје помфрит и сладолед, неки научни докази указују на то да реформишу своју исхрану могао да се осећате физички бедно.

"Студије урадити на животињским моделима показују да је високо-масти и слатке намирнице могу да изазову хемијске промене у мозгу", каже Алиса Румсеи РД, портпарол Академије за исхрану и дијететика.

Дакле, теоретски, избацити ту храну може да произведе неке одвикавања налик физиолошке симптоме код људи, каже она.

То је речено, испитивања на животињама не доказују да је иста ствар се може догодити код људи.

Без обзира на то да ли се осећате као да имаш детоксикацију налик грипу из шећера и масти или само стварно недостаје крофне, још увек је срање.

load...

Да би се изборио, ганс препоручује проналажење ствари да задовољи оне глад који имају мање калорија или испоручити више хранљиве састојке-а не избацити храну у потпуности.

(Гет након своју тежину циљева губитке са овим потезима из женског здравља је изгледа боље Накед ДВД.)

На пример, ако угљени хидрати су ти криптонит, имају Интегрални тестенина-само булк са грилованим шкампима и много Саутеед поврћа, каже ганс.

Воће са природним шећером је велики суб за твоје слатке зубе, такође.

Такође можете добити лукав са укуса заменама, каже Дудасх.

Ако превише натријума од сланих грицкалица упаковане оставља вапи за буттери кокице после вечере, она предлаже да додате више киселих састојака, као што соком од лимуна или винско сирће, на вечеру.

"Када смањење натријума, додајући киселу састојак помаже храна бољи укус тако што више укус у своје тастебудс", каже она.

Имаш ово!

load...

Сличне вести


Post Трикови за мршављење

Погледајте једну женску невероватну, годишњу трансформацију тела

Post Трикови за мршављење

7 жена Поделите Тини Трицкс који су им помогли да изгубе последњих 10 фунти

Post Трикови за мршављење

Шта је алкална дијета и може ли да пишам на ланцу заправо помаже вам да смршате?

Post Трикови за мршављење

Ово је дијете коју је Јессица Алба користила да би изгубила 11 инча за 4 мјесеца

Post Трикови за мршављење

Како очишћени сок од воћа утиче на ваше тело

Post Трикови за мршављење

8 Трикови за губитак тежине никада не бисте требали покушати

Post Трикови за мршављење

Снимио сам храну за 2 недеље да смршам - Ево шта се догодило

Post Трикови за мршављење

Постоји ефикаснији начин за укидање ваших жеља него уживати у модерацији

Post Трикови за мршављење

5 ствари које треба урадити у поподневним часовима Ако желите да изгубите тежину

Post Трикови за мршављење

Ових 5 поподневних навика ће те ојачати тежину

Post Трикови за мршављење

Да ли је режим старења стварно ствар?

Post Трикови за мршављење

7 ствари које треба знати ако рачунате калорије како бисте изгубили тежину