Како сам изгубио тежину коју сам добио у мом односу | RS.Lamareschale.org

Како сам изгубио тежину коју сам добио у мом односу

Како сам изгубио тежину коју сам добио у мом односу

Од заказивања датума теретану на крај токсичне односе, те жене ставе здравље прво у великом стилу.

Пре три године, само неколико кратких недеља након мог тренутног односа, налетео сам свој први полумаратон.

Чим сам прешао циљну линију, моје здравље и тежина почела назадовање.

Отказала сам тренинге да би се направио простор за датуме преко пића, Мац 'н сир фестивали, и доста понети.

Нисам приметио моја тежина гомилају, јер сам била тако срећна у својој вези.

(Наравно, приметио сам да се осећам уморан, раздражљив, и генерално Ацхи, али приписује то осталог.) То је, док сам буквално поделити своје панталоне не један, већ два наврата.

load...

Срање.

Мој момак је волео и прихватио ме као што сам био, али то ми је помогло да схвате-можда само истински први пут у животу-да сам потребна здраве навике за мене, и за неког другог.

Заслужио сам да се осећам добро у свом телу, а да је у реду да буде "булдог" о томе како сам желела да живим у мом телу.

Почео сам заказивање датума времена око мојих тренинга, а не уклапа зној сесија у "кад сам имао времена." Када је мој момак наредио пицу за себе, питао сам га да обухвати прелива сам тако мрзела да неће бити у искушењу да једу храну да сам увек знао оставио ме са стомацхацхес и горушице.

Током времена, панталоне које сам некада подијелити спојеве на заиста постала превелика, и осећао сам ја постао срећнији и јачи у сваком погледу.

Изгубио сам 25 килограма (а стављајући на 10-плус килограма мишића).

По први пут у мом животу, могао дигнути своје тело до изнад пречке пулл-горе, и осетио сам поносан, није крив или као да је био лош девојка, за прескакање десерта на романтичне ноћи од.

Не, колико сам био, или пм, тиче, ја сам бољи девојка него што сам био у прошлости-а то нема никакве везе са мојим величине или снаге, већ зато што су најјачи појединци најјаче партнере.

load...

Ове колеге ратници себе заштите су доказ за то.

Имајући све дебљао у својим односима, они су у стању да своје потребе приоритет да се здраво за добро.

Сазнајте како сваки од њих то урадио, и да се инспирисао да изврши промену коју заслужујете.

Заказивање Гим Датуми

"Када сам схватио да морам да се вратим на здравије навике, мој супруг и ја пребацио Наша теретана чланства на онај који смо обоје волео да бисмо могли да радимо заједно.

Ово је рад више као датум па нисам осећала као да смо пропустили на вријеме једни са другима.

Мој муж је пријавио за триатлон.

Он је говорио о радили један за неколико година и на крају што га чини му званичник дао мотивацију му је било потребно да се стварно озбиљан у вези тренинга.

Нисам урадио исте тачне тренинге, али покушао сам на време сам са његовим.

Почели смо да изазову једни другима да буду бољи и бржи, и уживао кување здравих оброка који нас стимулисале и направили да се осећамо добро, уместо умањивања наших активности.

Да остане на путу, желимо да урадимо барем једну трку на годишњем нивоу и испробају нове класе фитнес близини, планирање ради заједно, а боокинг активан одмор као сновбоардинг. "-Јеннифер Ниед, 30, 15 килограма изгубио

Разрадити било где са овим сагоревања масти телесне тежине кола:

Балансирање "Ја" и "нас" Време

"Заказивање посвећен 'ми' време је од велике помоћи у помагању да изгубе тежину, који је уложио много напора на нашем односу.

То ми је дало простора да ради на себи и свом личном мисијом да постане удобно у свом телу.

Ја бих ходао на мом пауза за ручак, као и похађа тренинга и часови плеса током недеље.

Али заједно, мој супруг и ја такође покушао нове здраве рецепте, ходао пса на стази, и узео децу у парк. "-Цхерисе Клифт, 27, изгубила 80 килограма

(Данце свој пут поклапа са високог интензитета Данце Цардио, првог икада соцаномицс ДВД!)

Можете одјавити у сваком тренутку.

Разбијање Емоционално-Еатинг циклус

"У почетку у својој вези, постао сам задовољан о свом здрављу, који је почео своју добијање на тежини.

Али онда је јео огромне порције хране заједно и, у каснијим фазама односа, емоционална исхране који су ме довели до ставити на значајном количином тежине.

Ја сам био несрећан и осећао безвредно, па сам јела за удобност.

После смо се растали, а добио сам задатак кува само за мене, по први пут, направио сам свесну одлуку да то уради добро.

Знао сам да је било само да удовољим и да могу да једем потпуну глупост или би могло да овај пут да се промене.

Планирање оброка ми је дао нови фокус и начин размишљања о храни.

Физички промене су биле позитивне и учинило да се осећам боље него било емоционалног једења. "-Каи Хенсон, 48, изгубио 140 килограма

К. Алеисха окове, МС ЦСЦС је Чикаго заснован сертификовани снагу и специјалиста уређај, обука клијената како у-лице и онлине.

load...

Сличне вести


Post Трикови за мршављење

6 жена открила је управо оно што је требало да изгуби 15 килограма

Post Трикови за мршављење

Може ли вежба учинити тежином ГАИН?

Post Трикови за мршављење

Тајне губитака тежине: како хормони могу да се боре против масти

Post Трикови за мршављење

Најбољи план дијета за губитак тежине: Ваш 7-дневни водич

Post Трикови за мршављење

20 једноставних савета које ће Пооцх-доказати вашу тумми

Post Трикови за мршављење

6 начина сагоревања више калорија на машини за веслање

Post Трикови за мршављење

Једна промена коју сам учинио да се пробија преко платоа и изгуби 94 килограма

Post Трикови за мршављење

Тачно Колико грами угљених хидрата треба јести дневно ако покушате да смршате

Post Трикови за мршављење

9 Еатинг хабитс тхат аре дераилинг иоур еффортс то лосе веигхт

Post Трикови за мршављење

Опасни лични тренери

Post Трикови за мршављење

Да ли Јумпстарт и Скинни Диет раде?

Post Трикови за мршављење

7 Вера која вам отежава губитак тежине