Како сам изгубио 50 килограма упркос условима штитасте жлезде | RS.Lamareschale.org

Како сам изгубио 50 килограма упркос условима штитасте жлезде

Како сам изгубио 50 килограма упркос условима штитасте жлезде

"Годинама сам да мој услов ме убеди да нисам могао да изгубите на тежини."

Био сам само 9 година када сам схватио да је био велики.

Гледао сам мој атлетски брат и сестра постигне низове и циљеве, док сам држао пакујем килограма на моју малу оквир.

Ја бих крије храну у мојој соби, уплашена да би ико у мојој породици ме види једе, и почео сам да воле своје тело више са сваким залогајем.

Годинама касније, у 16, рутински тест крви открио да имам хипотиреозу.

Лекари нису баш да ми објасни онда оно што сада знам: Имам Ундерацтиве штитне жлезде која не производи довољно хормона да би моје тело нормално ради.

load...

Они прописано да плавик, хормона који може помоћи нормализовати производњу штитне, и ја сам о томе тада.

За мене, као и неке од 12 одсто жена које такође имају хипотиреозу, то је значило да успоренији метаболизам, низак ниво енергије, и на моју најниже тачке, депресије и мисли самоповређивања.

За година, пустио сам моје стање ме убеди да нисам могао да изгубите на тежини.

Ја решен да никада не бих срећна у свом телу, јер ме је борби на сваком кораку.

Али, на само 4'11, када сам видео скале погодио 170, знао сам да не могу дозволити да победи висе.

Било је време да се почне узвраћа.

Било је време да се осећају здраво, самопоуздања, и срећан први пут откако знам за себе.

ПРОМЕНА

За више од десет година, моја тежина јо-иоед.

Ја сам трудна са мојим првог сина кад сам био 21, а добила сам 35 килограма.

Након што је рођен, тежина је остао.

Изгубио сам 10 килограма пре мог венчања две године касније, али моја тежина кретала између 150 и 160 за скоро осам више година.

load...

У мојој висини, да распон је сматрао гојазни, моји ми доктори рекли.

Фотографија љубазношћу Алекис Цларк

Сваки пут када сам почео да радим напоље и јели боље, ја се држим се тога неко време и изгубити око 10 килограма.

Али сам увек наћи изговор да се заустави, и увек сам ставио тежину враћам на.

Када је распоређен мој супруг, ја сам родитељство сама, па како бих могао да нађем времена да користе (или направити ништа друго осим житарица) са два дјечака и пуним радним временом?

Када смо се преселили на сваких неколико година у нову војну базу, био сам непријатно видети нове људе у теретани, па како бих могао да радим да ли сам био уплашен да се види?

Када Канада зиме ваљала и сваке године, мој напредак заустављен.

Када сам био недостаје свог мужа или осећају депресивно него обично, да сам одустао.

Ако све те изговоре нису били довољни да ме заустави, то је био: Ја сам хипотироидизам.

Рекао сам себи да моје тело једноставно није могао да изгуби тежину, и решен да ћу живети у непријатну 150 фунти заувек.

То је било све док камен у жучи напао мог жучна кеса у 2017. У то време, био је то болно, јадно искуство, али одустајем масне, масне хране, тако да нисам имао још један напад Помогла ми је за 136 фунти.

Тај број, упркос свему, показао ми је да могу да изгубе тежину.

То није мој штитне ме не може зауставити, то је био мој ум.

Знао сам да могу успети, само нисам знао како.

Док пролазите кроз Фацебоок једног дана, видео сам пост за губитак тежине одговорности Фацебоок групи.

Никада нисам био врло друштвена особа, али знао сам да сам хтео да заиста изгубите килограме овај пут, морао сам да имам људе да ми подстакне.

Кликнуо сам се придруже.

Узео сам своје мере и фотографије мог тела из свих углова.

Оставила сам их на страници, увођење себе и дељење делове мог дуге битке са својом тежином.

Овај пут, нисам био сам, а нисам хтео да одустанем.

ТХЕ РАЗМИНКИ

Тридесет минута дневно.

То је то.

За 30 минута, ја бих то тренинга видео са Фик програма 21-Даи код куће.

Ја сам почео програм раније, али никада могао да заврши.

Овај пут, ипак, имао сам своју одговорност група чека да види своју "знојну селфие" за тај дан.

Чекао сам да видим своје Селфији, такође.

Знао сам да не могу да их изневерити.

У вежби су били ни близу лако су чак направили мог мужа, активан члан војске, бреак добар зноја.

Било је јумп цуцањ, даске, бурпеес, и склекове.

Када сам хтео да одустанем, имао сам тренера на екрану ме охрабрује, читава група на мрежи да не желе да разочарају, и, по први пут, начин размишљања који ми је рекао да могу стварно да уради овај пут.

Чак и после 21 дана без престанка од тренинга, победа никада није постигнут раније, нисам завршио.

Пребацио сам се п90к, и ја сам тада радили различите високог интензитета на-хоме тренинга.

(Факел масти, да стане, и изгледају и осећају одлично са женско здравље је све у 18 ДВД!)

ХРАНА

Заједно са тим дневним знојав Селфији, мој вођа групе одговорност нас је замолио да поставите слике свега што смо појели на страници.

Да, све.

Моји дани служе пахуљице за вечеру завршио када је почело постављање.

Никада нисам био неки кувар, тако да је било дивно видети фотографије и рецепте посних протеина других људи и изненађујуће укусне изгледа поврће на Фацебоок страници.

Чак сам целу моју породицу, 9- и 12-годишњи дечаци укључени, да покуша шпагете сквош.

То је био хит.

Сазнајте прави начин да се шпагете скуасх:

И даље нека се једе један виши угљених хидрата храну сваки дан-да ли је мала порција сладоледа на породични филм ноћи или тачно 18 чипс за слано ужину.

Полако али сигурно, храна почела да се нешто што ужива, а не нешто што ми је потребно да се сакрију иза.

Девојка која користи се за кријумчарење храну у њеној спаваћој соби је коначно слободан.

Остао му је веран

Остати мотивисани да изгубите килограме је довољно тешко за жене са савршено здраве тхироидс, али када твој успорава напредак и сиса своју енергију, то није тако лако бити позитиван све време.

Док сам видела друге људе у моју групу губи пет до 10 килограма месечно, само сам губи три до четири, иако смо сви били по истом плану.

Није фер да могу да раде исто тако тешко као неко други, али добити само половина од резултата.

Када сам имао исте сумње да увек довели да пред отказ, одгурнуо сам их.

Рекао сам себи да, иако би ми хипотироидизам се губитак телесне тежине теже, то не би било немогуће.

Ја сам био јачи него што су антитела нападају моју штитне жлезде и успорава свој метаболизам.

Подсетио сам се тог сваки дан.

Када је мој хипотироидизам си ме успорава, никад дозволити да ме заустави као раније.

Само у априлу прошле године, почела сам да осећам опет депресији као моја енергија је почела омотач.

Дошло је до тачке где је мој муж морао да ме вози на посао, јер нисам могао да нађем снаге.

Имао сам мисли да повреди себе, и знао сам да нисам био ја.

Отишао сам код доктора, који је тестирао мој ниво тироидних и рекао да није био изненађен сам се осећала тако доле.

Она је повећао своју синтхроид дозирање, а ја се вратио на своје дневне тренинга, стални губитак тежине, и знојав Селфији за кратко време.

НАГРАДА

Око 30 инча и 50 килограма телесне тежине је ништа у односу на оно што сам добила од уласка у одговорности групи.

Сада могу да трче са својим енергетским синовима.

Могу постављати фотографије мог напретка витхоут питам да ли би их касније обрисати секунди.

Могу да проводе време радећи са мојим мужем, а наш однос никад није био бољи.

Никад нисам помислио да бих се ово добро о себи.

По први пут, почињем да волиш оно што видим у огледалу, а ја волим како се осећам.

Алекис је број-један савет

Ви сте довољно да изгуби тежину коју желите да изгубите јак, али не морате то учинити сами.

Ако нисам придружио групи, вероватно бих бачен у пешкир пре него што стигне своје циљеве-само мршављења као да сам имао толико пута раније.

Ако сте спремни да престану одустајање, Окружите се људима, лично или на мрежи, који ће вас иде.

Након што је видео за себе оно што заједница навијача може учинити, сам покренуо свој одговорности групу.

Сада сам ја један проверава те знојаве Селфији, свира те оброка слике, и помажу ми чланови остати мотивисани.

Да би жене у моју групу, а широм света, покушавајући да изгубе тежину са хипотиреозом, запамтите да је ваш ум је ваш најснажнији.

Можда вам је потребно више времена да достигне своје циљеве мршављења, али ако сте спремни да остане посвећена, спреми се да ми се тело увек мислио да је те борбе.

load...

Сличне вести


Post Трикови за мршављење

Ово су тини потези који су ми помогли да изгубим 160 фунти

Post Трикови за мршављење

Бизарре-бут-Легит Савети за губитак тежине: Једите као животиње

Post Трикови за мршављење

7 Штетно нас дијете вероватно вјерује

Post Трикови за мршављење

Прочитајте ово пре него што чак и размислите о томе да узмете Аддералл за губитак тежине

Post Трикови за мршављење

Трутх Абоут Царб Бициклизам за тежину

Post Трикови за мршављење

Може ли вам хладни темпс помоћи да изгубите тежину и живите дуже?

Post Трикови за мршављење

Ових 5 поподневних навика ће те ојачати тежину

Post Трикови за мршављење

Ја сам Царбс за доручак сваког дана за недељу - Ево шта се догодило

Post Трикови за мршављење

15 Црази Делициоус Хлаче од цвјетача које ће вам помоћи да изгубите тежину

Post Трикови за мршављење

6 начина да изгубите тежину која не укључује калорије за пребројавање

Post Трикови за мршављење

8 Једноставан начин да једете чистач

Post Трикови за мршављење

Како сам себе спречио да постанем Стереотип Ром-Цома након тешког прекида