Како ова брза храна и љубитељ Ред Булл коначно су нашли здраве навике које су се заглавиле | RS.Lamareschale.org

Како ова брза храна и љубитељ Ред Булл коначно су нашли здраве навике које су се заглавиле

Како ова брза храна и љубитељ Ред Булл коначно су нашли здраве навике које су се заглавиле

Едита Басиага изгубио 27 килограма и 10 посто масти након преласка јој животни стил.

Животни стил

Пре него што сам затруднела, био сам велики пијаница и јео шта хоћу, кад год сам хтео.

Такође сам путујем много за рад тако брзо, храна је била моја иди-у.

Поврх тога, ја нисам провјерио исхрану ознаке или пили воду, а ја просек око 12 Ред Буллс дневно.

(Знам.)

Када сам затруднела сам био 158 кила, али током трудноће сам добила око 50 килограма.

Након што сам се породила, изгубила сам неке тежине, али се зауставила на 175 фунти.

Лекар ми је рекао да сам морао да престане да једе као говно јер ми је здравље у опасности, па сам почео у потрази за исхрану мрежи.

load...

Покушао сам нешто што се зове две недеље дијета, пили вибрације које би требало да помогну да изгубите на тежини, па чак и покушали народну дијету у којој једете ништа осим супе за 10 дана.

Али здраве навике никада заглавила.

Постала сам тако Хангри да нисам могао ништа више.

Такође сам почео да плива, ради Зумба, и покушава друге врсте вежби.

Међутим, после месец дана, дао сам.

Нисам могао да нађем тренинг који сам желео да урадим све време и уживали.

Управо сам досадно.

Промена

Након доласка преко фотографију пријатеља који је изгубио доста килограма, питао сам је шта би она радила да се тако одговара.

Рекла је да ради покретања наставе камп, тако да када сам видела рекламу за Фит Боди Боот Цамп мрежи, потписао сам.

Дан после прве класе Боот Цамп, који се састојао од круга тренинга са теговима и тело тежине потеза, био сам толико љут да сам стварно остао кући са посла тог дана.

Звао сам један од тренера и рекли су да ако сам дошао у наредних дан за други тренинг ја бих се боље.

load...

И ја сам био толико изненађен да сам заправо урадио.

Током друге и треће недеље кампу, отишао сам у три пута недељно.

Онда сам кренуо четири дана у недељи.

Почео сам да осећам да је моја недеља није била комплетна без најмање четири тренинга.

Мислим да су ови часови су били тако АДДИЦТИНГ, јер су били у групи поставку.

Волео сам ради партнерске тренинга и види све различите врсте људи који су радили на њиховим телима, такође.

То ме је, "ја то могу!"

(Граб неколико пријатеља и испробати Здравље жена је паљење ДВД то гет зној на и раде на својим циљевима смањења телесне масе.)

Након разговора са мојим тренером Киле о исхрани и начину подстакла своје тренинге, почео сам да кувам све своје оброке себе (уместо да се ослањају на понети).

Цут сам обрађене хране, сок, сок, и почео да гледа своје величине порција.

Такође сам почео једу доручак сваки дан и једе оброк или ужину на свака три сата, покушали да не једе после 7 часова, а почео израду фрапе да смире своје слаткишима.

Био сам изненађен колико задовољавајући су.

Прве две недеље су биле тешко за мене.

И даље је превише лењ да почнете да правите своје оброке унапред уместо само граби брзу храну.

Али када сам ушао у жлеб, почела је да се лакше.

Почео сам јео још поврће и замјене мој омиљени италијански хлеб за цео пшенице.

После четири месеца здраве исхране и ради доследно, изгубио сам 27 килограма и 10 посто телесне масти.

Награда

Од доношења ове позитивне промене, имам толико више енергије и осећају мирније током дана.

Такође сам више стрпљења, јер су тренинзи сам до ујутро да ми помогне да се осећате мирно и дај ми више енергије цео дан.

Едита савете

Не одустајте.

Првих неколико недеља су најгори, али обећавам да ће бити боље.

Добити помоћ од стручњака

На основу мог искуства, вежбање није довољно да изгубите на тежини.

Срећом, мој тренер ми је помогло да науче како да се храните боље и гориво своје тренинге.

Покушајте вежбање класе.

Одлазак у класи где су други људи раде колико год ми је било јако мотивише.

load...

Сличне вести


Post Трикови за мршављење

Чињенице иза фадера

Post Трикови за мршављење

Топ 28 најбоље здраве закуске

Post Трикови за мршављење

Прецизна исхрана која ми је помогла на крају изгубила 120 фунти после година вежбања

Post Трикови за мршављење

Како да волите своје тело у губитку тежине

Post Трикови за мршављење

Ја сам изгубио 78 килограма - али ја сам само тамо долазио волим себе на најтежој тежини

Post Трикови за мршављење

15 Црази Делициоус Хлаче од цвјетача које ће вам помоћи да изгубите тежину

Post Трикови за мршављење

Највећи губитници у паду Бомбсхелл: Ми смо охрабрени да узимамо дроге

Post Трикови за мршављење

Како сам преварио моје фрустрације на дијете и изгубио 130 фунти

Post Трикови за мршављење

5 оброка замрзивача који вам могу помоћи да смршате, према нутриционистима

Post Трикови за мршављење

Девојке су лоше

Post Трикови за мршављење

Нутриционисти који су икада чули су 6 најгорих комада тежине

Post Трикови за мршављење

План сточне хране