Како једна жена изгубила невероватних 165 фунти | RS.Lamareschale.org

Како једна жена изгубила невероватних 165 фунти

Како једна жена изгубила невероватних 165 фунти

Уморни од прекомерне тежине, цео свој живот, Кристи Буие одлучио да је време за велике промене.

Промена

Кристи каже да није било један специфичан тренутак када је постала заситио своје величине;

То је низ мањих ствари, као и њен недостатак енергије и мобилности питањима се борила са због њене тежине.

Она је такође мрзео да је провео мање времена са својим пријатељима.

"Плашио сам се да одем у ресторан, јер нисам желео да седи у кабини да не могу уклопити у", каже Кристи.

Један од пријатеља Кристи препоручује књигу о Аткинс дијети.

Док је листају странице, једно поглавље о ефектима угљених хидрата 'на метаболизам особе заиста одјек са њом.

load...

"Сви симптоми су описали-као храна глад-описао управо оно што сам пролазио кроз", каже Кристи.

Дакле, она оставила угљене хидрате за два месеца, која врста осећају као "каренце."

И да прослави своју посвећеност, Кристи нека сама једе све што је желела током захвалности.

"У року од сат времена након јела, осећао сам се као говно", каже она.

"Осећао сам се уморно, поспано, и гладни (поново). Био је тако добар подсетник на којој сам био и шта је довело да се на начин на који сам некад био."

Она је престао јести ништа што је изашао из кутије и почео укључује више мршаве протеине и поврће у њену исхрану.

Њен омиљени оброк: лажна пире кромпир користећи карфиол.

Како је њена енергија је почела да се повећа и она је почела да губи на тежини, Кристи инвестирао у комплету Хоме Воркоут, који је укључивао тегове и скок конопац.

load...

"Прву ноћ сам покушао скок ропинг, нисам могао то да урадим", каже она.

"Нисам могао да скочи тежину у то мало канапа, што је био знак да је потребно више структуре."

Први теретана се пријавила за застрашени њу-она је превише самосвесна и осећао као да не припада.

Онда је покушао Анитиме Фитнесс у свом граду, који је пронашао "веома охрабрујући и осуђивати."

"Осећао сам се као да сам превише велики да користе машине споја и мислио да ћу бити неспретан око њих", каже Кристи.

"Али онда сам састанак са једним од тренера, а он ми је показао како се то све."

И након тога, она се заљубила у новим вежбама, као што су обука отпора.

За кардио, почела је са пет минута о елиптичног четири дана у недељи.

Сада Кристи ради два до три миље три дана у недељи.

Хвала свима њеног напорног рада, Кристи је пао на 185 фунти.

Награда

Докле год Кристи могу да се сетим, она је желела да се мотоцикл-али је увек био претежак да седи и вози на један.

Не више.

"То је мој омиљени део [мог мршављења путовање]," каже Кристи.

Наравно, не морају да траже сигурносног појаса продужетак на авионима је слатко ", али је највећа ствар за мене је да може да скочи на свој мотор и само вози."

Цхристие савете

Пронађите дијету која ради за вас.

"Неки људи не могу одустати хлеб, и то је у реду. Ако не може да живи како једеш, наћи нешто што можете да живи."

Имају резервни план.

"Свако ће отпасти су кола-нико неће да се држи нешто 100 посто. Хаве а план за своје незгоде ако ти не."

Стоп постављање нумеричких циљева.

"Ја се циљеви активности, уместо налик да бисте могли да покренете 5К без заустављања и хода. Постављање циљева не-вага-базиране у теретани за мене је био огроман."

load...

Сличне вести


Post Трикови за мршављење

56 начина да почнете да губите тежину данас

Post Трикови за мршављење

8 грешака осуђени људи чине тај потенцијал да оствари тежину

Post Трикови за мршављење

Да ли су дијете за исхрану мијесто здравије као што су напуштене?

Post Трикови за мршављење

6 Еллиптицал Хацкс који вам могу помоћи да избаците више фунти

Post Трикови за мршављење

Шта да уради сваки сат да пада цијели дан

Post Трикови за мршављење

Како једна жена изгубила 40 килограма масти и спасила јој живот

Post Трикови за мршављење

Тачно како да подесите вашу дијету да брзо изгуби тежину

Post Трикови за мршављење

16 прехрамбени нутриционисти једу кад желе изгубити неколико килограма

Post Трикови за мршављење

Можда ћете преувеличавати и чак ни да га реализујете

Post Трикови за мршављење

Дијете за узгој

Post Трикови за мршављење

План бикинијског тијела за 30 дана

Post Трикови за мршављење

100 начина да се изгуби тежина