Исхрана док се дијете | RS.Lamareschale.org

Исхрана док се дијете

Исхрана док се дијете

Не може одустати ресторанима брзе хране?

Ево како да се храните здраво када поједе

1. Плаин Багел 330 калорија, 0 грама [г] засићених масти 2. Крем сир 140 калорија, 9 г засићених масти 3. Димљени лосос 105 калорија, 1 г засићених масти 4. Црвени лук 5 калорија, 0 г засићених масти 5. Томато 5 калорија, 0 г засићених масти

Укупно: 585 калорија, 10 г засићених масти Компромис: Понекад угљени хидрати су стварно зло.

Ултра-густа ђеврек ставља калорија за овај сендвич преко врха.

И хумка крем сира не помогло.

Нажалост, светло крем сир - са само 20 калорија мање него праву ствар - је прилично бескористан.

load...

Право решење за лакшу чорба: Захтев сендвич отвореног суочени са благим сцхмеар.

Штедите: 270 калорија, 7 г засићених масти

Ессентиалс фор еатинг оут или у: 78 начина да се цут 100 калорија

Венди Тацо Супремо Салата

1. Ицеберг анд Ромаине зелена салата, парадајз, лук и 35 калорија, 0 г засићених масти 2. Цхеддар сир 125 калорија, 6 г засићених масти 3. Цхили 200 калорија, 2 г засићених масти 4. Салса 30 калорија, 0 г засићених масти 5. Pavlaka 60 калорија, 3,5 г засићених масти 6. Тацо Цхипс 220 калорија, 2 г засићених масти 7. Цреами Ранцх Тоалетни 230 калорија, 4 г засићених масти

Укупно: 900 калорија, 17,5 г засићених масти Компромис: да мршавите овог салата, Свап завој за опцију Смањена масти Кремаста Ранцх, затим прескочите потпуно павлаке.

За додатну уштеду калорија, питајте за чипове са стране, руши пола на врху за кризе, и баци остатак.

Штедите: 300 калорија, 7 г засићених масти

Старбуцкс Високи Кафе Мока

1. Еспрессо 10 калорија, 0 г засићених масти 2. Куваног млека 180 калорија, 5 г засићених масти 3. Моцха сируп 50 калорија, 0 г засићених масти 4. Шлаг 70 калорија, 5 г засићених масти

Укупно: 310 калорија, 10 г засићених масти Компромис: Здрава доза млечне масти претвара обичну кафу у свеопшти задовољства.

Да би се то посластица јефтиније струка, трговине пуномасно млеко за масти и да кажем не на шлаг на врху.

load...

Штедите: 140 калорија, 10 г засићених масти

МцДоналдс Хрскава пилетина Калифорнија салату

1. Микед Греенс, гроздова парадајза и шаргарепе 33 калорија, 0 г засићених масти 2. Поховане пилеће груди 215 калорија, 2 г засићених масти 3. Блеу сир 49 калорија, 3 г засићених масти 4. Бацон 45 калорије, 1 г засићених масти 5. Павета јаја 21 калорија, 0,5 г засићене масти 6. Крутони 60 калорија, 0 г засићених масти 7. Невман сопствене Цобб Дрессинг 120 калорија, 1,5 г засићених масти

Укупно: 543 калорија, 8 г засићених масти Компромис: Трговина Фриед Цхицкен за жару, а ви ћете сласх калорија по пола.

Онда облаче своју салату са Невман Сопствена ниским садржајем масти балсамик Винаигретте, а нећете морати да осећа кривицу због вођења ствари које чини салату тако добар на првом месту - Блеу сир, сланина, и крутони.

Штедите: 180 калорија, 2,5 г засићених масти

КФЦ Тендерска печена пилетина Сендвич

1. Бун 160 калорија, 0,5 г засићених масти 2. Леттуце 0 калорија, 0 г засићених масти 3. Парадајз 5 калорија, 0 г засићених масти 4. Печена Пилетина 95 калорија, 1 г засићених масти 5. Пеппер-херб сауце 130 г , 2,5 г засићених масти

Укупно: 390 калорија, 4 г засићених масти Компромис: Обрезивање низ ову птицу је никаква велика мудрост: Одлучите се за кечап или сенф уместо соса калорија-натоварен.

Штедите: 120 калорија, 2,5 г засићених масти

Бостон тржиште Пилетина Вечера

1. Свеет бели лук ротиссерие пилетина са коже и крила 280 калорија, 3,5 г засићених масти 2. Пиреа 210 калорија, 5 г засићених масти 3. Грави 20 калорија, 0 г засићених масти 4. Цолеслав 430 калорија, 3 г засићених масти

Укупно: 940 калорија, 11,5 г засићених масти компромис: Цлип крило и трим кожу, а ви ћете смањити засићене масти на готово ништа.

Сос не ради много штете, па нека га.

Трговина на цолеслав за једноставним сезонског воћа салату да часовници на само 70 калорија.

Штедите: 500 калорија, 5,5 г засићених масти

Цхипотле Бурито

1. Тортилла 340 калорија, 2 г засићених масти 2. Рице 240 калорија, 1 г засићених масти 3. Пинто пасуљ 138 калорија, мање од 1 г засићених масти 4. Поврће 100 калорија, 1 г засићених масти 5. Стеак 230 калорија, 4 г засићених масти 6. Сир 110 калорија, 6 г засићених масти 7. Гуацамоле 170 калорија, 2,5 г засићених масти

Укупно: 1.328 калорија, 16,5 г засићених масти Компромис: Са довољно калорија да храни два гладни цуре (и скоро доделу један дан засићених масти), ни не размишљам о полирање са цео бурито на своју руку.

Уместо тога, ник на цалорие- и масти-тешких одрезак.

Одлучите се за салса преко гуацамоле, а затим поделити га са пријатељима или да пола оброка куће за касније.

Штедите: 851 калорија, 11,5 г засићених масти

Ау Бон Бол Велики јагода јогурт са воћем и Гранола

1. Јогурт 365 калорија, 2,5 г засићене масти 2. Стравберриес 15 калорија, 0 г засићене масти 3. Гранола 240 калорија, 1,5 г засићених масти

Укупно: 620 калорија, 4 г засићених масти Компромис: Свитцх кифли за мале шољице екстра воћа.

Ваш јогурт ће имати цхункинесс волите без калорија које желите да избегнете.

Штедите: 170 калорија, 1,5 г засићених масти

За више мршављења савете, погледајте секцију мршављења наших жена.

load...

Сличне вести


Post Трикови за мршављење

Ови савети ће учинити губитак задњих 5 фунти много лакшим

Post Трикови за мршављење

Откажите ове 8 намирница за Де-Блоат овим викендом

Post Трикови за мршављење

Прича о успеху за губитак тежине: могу бити мама Моја дјеца требају ми бити

Post Трикови за мршављење

8 ствари које дефинитивно никад ниси знала о прехладним жудњама

Post Трикови за мршављење

11 Храна коју увек избегавате да не морате нужно да се мешате са вашом тежином

Post Трикови за мршављење

5 разлога због којих су Ваше теле бесно надахнуте

Post Трикови за мршављење

7 начина Нутриционисти се договоре када добију жудњу за нездравом храном

Post Трикови за мршављење

Ово је тачно тренинг који ми је помогао да изгубим 30 фунти

Post Трикови за мршављење

Радила сам 5 дана недељно за месец - али нисам изгубила тежину док нисам започео припрему оброка

Post Трикови за мршављење

Очистимо тело које није лудо

Post Трикови за мршављење

5 ствари које треба урадити у поподневним часовима Ако желите да изгубите тежину

Post Трикови за мршављење

Шта је алкална дијета и може ли да пишам на ланцу заправо помаже вам да смршате?