Једноставно сам завршио свој први месец гледатеља тежине - Ево како је то било | RS.Lamareschale.org

Једноставно сам завршио свој први месец гледатеља тежине - Ево како је то било

Једноставно сам завршио свој први месец гледатеља тежине - Ево како је то било

Хинт: Девојка изгубила пет килограма!

Нема група хране тамо да нисам елиминисан у неком тренутку у мом животу дијети.

Угљени хидрати, млекара, шећер, месо.

Ако сам супсецтед потенцијални кривац у мојој борби да изгуби неколико килограма, то сам решио ње.

Дакле, када ме Здравље жена изазвао да се пријавите за Веигхт Ватцхерс за месец дана, био сам спреман да му дати шансу.

После недавне операције стопала, неке врло добронамерни пријатељи ми је донео вечере, слаткише, грицкалице и.

То ме је навело да добије осам килограма у кратком временском периоду, а ја нисам могао тачно да хода са.

load...

Преузео сам апликацију Веигхт Ватцхерс, потписао, и завршио своју личну процену, где сам признао да је мој разлог за придруживање био је да се покуша да се врати у своје величине четири панталоне.

Након те процене, Прошао сам кроз понижавајуће задатак дефинисања како активни или неактивни сам био и описује како могу или не могу да једу више чипова него шаргарепе на редовној.

Затим, Веигхт Ватцхерс водио бројеве и рекао ми је дозвољено 30 Даили Смарт поена.

Био сам спреман да идем.

Веек Један

Јаја и кафа за доручак, супу за ручак, пилетина на жару и пецене паприке за вечеру?

"Ја бих сигурно ово заувек уради", помислио сам.

Али онда, живот се догодило.

Пар дана у мој мршављења путовање, пријатељ ме је позвао на ручак.

Изабрао сам Панера, јер сам видела своју храну у падајућем менију Веигхт Ватцхерс преко своје апликације, тако да сам знао не би било претпоставка посла.

Наручила сам пилетину салату-Да, онај са авокадом-а је дозвољено само да једе пола.

То је мало разочаравајуће, али тако је имати фармерке које се не дугме.

Једна ствар коју сам научио о себи прилично брзо је да могу да будем скроман ако је то потребно.

load...

Дакле, друга половина тог оку постала моја вечера.

Био сам спреман да постане особа која једе остатке.

Током прве недеље, мислио сам много о вину.

Јер на Веигхт Ватцхерс реклама, када Опра каже, "Ми то радимо", каже она држи чашу вина.

И ако могу, ја могу.

Само сам морао да напусти простор за вино поена на крају мог дана.

Ако бих морао да бирам између вина и дезерт, вино увек победио.

Веек Две

Током недеље две, сазнао сам да не могу да лажем чак на апликацију тачка-бројање.

Хтео сам да ставим додатну шаку житарица у мој јогурт и не говори Веигхт Ватцхерс, али схватио сам да сам варао кад сам праћење, само сам себе вара.

Па у мом другу недељу, некако успели да се навикну како да правилно пратити ствари, али то је било напорно.

Ако се пријавите на подударају доручак, ручак, вечеру и ужину за месец дана, то је 120 једење ситуација када морате да ставите сваку ставку у траку за претрагу.

И са сваког оброка потенцијално има пет ставки, на пример, доручак у шољу кафе, две кашике кремасти, два тврдо кувана јаја, једно парче тоста, две кашике путера од кикирикија-добро, ти математику.

То би могао бити око 600 ставки на табелирају.

Ту је мерење.

Нисам могао само обрву ствари.

Када сам мислио да једе "само мало кашику маслац од кикирикија," Ја сам стварно да једемо око пет кашика, што је исти број бодова (15) као три траке сланине.

Ја се суочила са истим питањем када сам покушао да себи направи уравнотежен вечеру код куће, пилетине, печене карфиол и аспарагус, и салату.

Ја бих додати те ставке свом свакодневном калорија дневник, али је онда морао да додате састојке које сам користио до тамо.

Маринаду за пилетину, маслиново уље за пржење, и облачење за салату.

Моји палчеви су уморни од саме помисли

Јер ја плашио вођење евиденције, сам наставио своје оброке једноставно и тенденцију да једу исте ствари прилично често, јер сам знао шта су били вредни.

Када сам се суочио са непознатим, као и грицкалица на забави комшије, скоро сам желео да претресају њиховом фрижидеру да виде да ли имају тврдо кувана јаја.

Јер они, ја знам, су два поена.

Уместо тога, одлучио сам се за основе, као и све поврће бих могао да једу (без било које ДИП) и шаку бадема.

Умирао сам да пробам вруће шунке и сира клизача, али само не овог месеца.

Средином месеца, након чега сам сматрао много одрицања, ја само бих изгубио два килограма.

Можете одјавити у сваком тренутку.

Веек Три

Толико људи воле дијету.

Њихов разлог је обично неки облик "можете јести оно што волите."

И можете.

Али није баш да би ослобађање.

Ово је мој ђаконије кукати.

Волим таблесиде гуакамоле-и чипс и маргарите то је обично прате.

Једне ноћи у овом Веигхт Ватцхерс путовање, мој супруг и ја смо изашли у мексичком месту са пријатељима.

Наручили смо се гуац, и знао сам да ћу моћи да уживам, јер ова дијета је тако не ради о лишавању.

Али овде је тужна реалност сам морао да прогута са свим тим савршеног укуса: Тхе 12 чипова и шест кашика гуацамоле (који сам измерене са нерђајућег челика кашике и сравњена са ножем чим је стигао) сам себе додељена једва трајао ми пет минута у нашем предјело-обилног оброка.

Мислим да је лекција коју је требало да уче од је да је сат или два безумног грицкање не ради када покушавате да смршате.

Ипак, било је тешко гледати моји пријатељи иду ХАМ на свим тим апликацијама дуго након што је мој део је отишао.

Покушао сам да своје једноставне оброке за остатак недеље после тога, чак и ако то значи само се од на основну школу прихефтам попут ПБ & Ј.

Ја га надоградити са никао хлеб, ниске шећера џем, и веома танком ширења путер од кикирикија.

Награда, наравно, да три недеље у ово, ја бих изгубила четири килограма.

Са само једну фунту и недељу дана кренуо на, осећао сам се прилично добро за мој напредак.

(Факел масти, да стане, и изгледају и осећају одлично са женско здравље је све у 18 ДВД!)

Веек четири

Сигуран сам да се то догоди свакоме у неком тренутку током било којег дијете.

Ти си мало изгубити, а ти дрзак.

Дакле, када је један од мојих пријатеља донео преко чоколадне торте, нисам хтео да будем груб.

И ја сам изгубио те четири цела килограма, па зашто да не?

Ја ћу ти рећи зашто не.

Један комад је 27 поена, што значи да у суштини цео дан бодова.

Нисам знао да пре него што сам прогутао торту.

Поука: контролне тачке прво, једу колаче касније.

Покушао сам да се искупим за то за пар дана након торту, али сам био веома гладан и веома покајао.

И кајање за мене има тенденцију да се претвори у сесији маратонски једе да би поништило све добро што сам учинио.

Будући да колач био још у кући, заглавио сам га одлагање смећа, и вратио се храни сам знао било више Веигхт Ватцхерс-пријатан.

Рип колач.

Погледајте најчудније дијете људи заправо покушали.

Резултати

Након губитка пет килограма и стицање способности да закопчати своје фармерке без постављања доле, моја 30-дан (бесплатно!) Пробни чланство је иза мене.

Иако не планирам да користим Веигхт Ватцхерс, сазнао сам да је губљење тежине је нешто као проблем причу из основне школе Алисон жели да изгуби пет килограма.

Она је 5'6 "и хода свог пса за један сат пет дана у недељи. Воли вино и колач. Шта могу да једу сваки дан за четири недеље да смршате? Другим речима, то је све о стању и што здрав избор хране.

Пет фунти је веома добро сума да изгуби, тако да није да сам се постављање на пропаст.

Али лекције сам сазнао праћење онога што сам јео изгледа као да ће радити за скоро свакога покушава да изгуби више знатну количину.

Кроз овај 30-дневног периода, научио сам како да погледате оброк и знам да ће тај дан уклапа у моју једења план, да нема хране или пића је лош момак (осим можда тог колача), и како да буде сабрани око скоро све што поједу (минус дна чинију чипова и немерном шаку кифли).

load...

Сличне вести


Post Трикови за мршављење

Ким Кардасхиан само дели свој омиљени Аткинс оброк на Инстаграму

Post Трикови за мршављење

Како једна жена изгубила 40 килограма масти и спасила јој живот

Post Трикови за мршављење

Како сачувати 15.000 калорија овог месеца

Post Трикови за мршављење

Покушао сам постепено постављање ратника да смршам - Ево шта се догодило

Post Трикови за мршављење

Освојио сам прошлост и изгубио преко 130 фунти

Post Трикови за мршављење

Дијете неће радити - губитак тежине ХАС бити промјена начина живота

Post Трикови за мршављење

Ови 8 летњи доручак ће повећати тежину игре

Post Трикови за мршављење

Алармант разлог зашто највећи учесници губитника поновити тежину

Post Трикови за мршављење

7 Губитак промовисања хране која ће задовољити ваш слатки зуб

Post Трикови за мршављење

Ово је како је мама Јун одшла од 460 фунти до величине 4

Post Трикови за мршављење

Постоје 6 типова телесне масти - Ево шта треба да знате о њима

Post Трикови за мршављење

11 Фоодс Тхат Црусх Цравингс