Ја сам изгубио 78 килограма - али ја сам само тамо долазио волим себе на најтежој тежини | RS.Lamareschale.org

Ја сам изгубио 78 килограма - али ја сам само тамо долазио волим себе на најтежој тежини

Ја сам изгубио 78 килограма - али ја сам само тамо долазио волим себе на најтежој тежини

На 360 фунти, Сара Сапора није дозволио јој величина дефинисати је-али она је била спремна за промену.

Увек сам живео живот непристојну.

Чак и на 360 фунти, ако врата нису била отворена према мени, им се отворио сам.

Ја често шале да сам пала кроз њих.

Напорно сам радио да не дају ми величина дефинишу ме ни шта сам способан.

Ја никада бавио мишљење других људи мог тела;

Ако су имали проблем са мојим величине, то је одраз на њих, а не ја.

Затим, 2017. Године, оба моја родитеља су хоспитализовани у исто време.

Моја мама је имала препреку тако велики око њеног срца да су доктори рекли да је среће да се пробудили тог јутра.

Цело искуство је моја смртност врло реална, веома брзо.

По први пут, мислио сам у себи, "Ти ћеш умрети једног дана," а ја признао да не може да хода од гараже до кревета маминим у болници без заустављања од бола.

У овом тренутку, сви болови који су пратили мој тежине устане из кревета, стално бол у леђима који је изазвао да чим сам ушао у сваком тражити столице собу-у мехурићима на површину.

load...

Никад нисам престао да се размотри како моја величина је утиче на мој живот, физички или емоционално.

Знао сам да морам да урадим нешто.

Нисам знао шта је то, али сам тамо знао је требало да буде у мом животу.

Направио сам свесну одлуку да не буде луд или фрустрирано или погледати на прошлост као расипање година;

Изборе које сам направио у животу ме је до тог тренутка.

Знао сам да ако сам хтео да крене напред је морао да буде вођен масивним љубави за себе.

Знао сам да је вредело више и верује да покаже себи доброту и саосећање.

Не би било пресуда и није срамота, само жеља да се крене напред и живи живот који је био више опасан и здрава изнутра.

Чак и након што сам одлучио свега тога, нисам се ни једну промену.

То није било све до неколико месеци касније, када сам се нашао у ситуацији у којој сам опет и опет и опет датира исте врсте момака.

load...

То су били људи који су хтели да се физички са мном, али нису имали интерес да се појављују за мене као особу.

А заједничка нит у свим тим односима ме је.

Помислио сам: "У реду, Сара, очигледно је да су избори сте чинећи да те добила где желите да буде.

Ваше здравље није велика и ваш упознавање живот је ћорсокак.

Време је да пробамо нешто друго. "

Налаз који "нешто друго"

И тако сам почео споро, понекад брутално (али увек лепу) процес учења како сам дошао до ове тачке у животу.

Све ово Сх * т да никада није стварно сматрао, ствари тако многи од нас никада заиста желе да размишљају о томе.

Питао сам се, "Које су моје емоционалне механизми борбе? Који је мој однос са самим собом и мојим телом као и зашто ја прави исте грешке у свим својим личним везама?"

Не ради се о цјепидлачење преко мојих "мана" или "намештање" ја.

Нисам био сломљен;

Била сам у заблуди.

Било је око да одем од свега што није ме служи са емотивном перспективе.

То укључује све од усране везе са момцима на окретање на храну да попуне празнине анксиозне.

Ако сам хтео да постане здравија особа, она би морала да буде приступ заснован на 360 степени.

Бреакинг Бад Хабитс

На пример, схватио сам да сам јео да се избегне усамљен у тихим тренуцима мог живота.

Једење целог кесу карамела сира кокица-ако не себи кување оброк у поноћ поједе сама у кревету-није реткост.

Открио сам да сам био у навику стварања посла за себе, тако да ја не морам да будем сама са својим мислима и осећањима.

Чак и нешто тако једноставно као седи на каучу и не ради ништа за 15 минута био је велики изазов за мене.

Можда звучи једноставно, али то ми је месеци пре него што сам био у могућности да заиста успети да дуг не траже ометања.

То није било о исхрани или јурили бројева на скали.

Уместо тога, она је о томе како постати веће и здрава верзија Сарах.

Почео сам да радим са тренером да уче о исхрани и додати кондицију у мом животу.

Верујем да не постоји таква ствар као добру храну и лоше хране, само што смо одлучили да се стави у нашим телима.

И сам сазнао да сам опасан ниња на тренингу!

Тренинг снаге је заиста помогао да научим да цене своје тело;

Допада ми се идеја да сам јача-Волим како је то у свом телу и души.

Волим да могу Лег Пресс 650 килограма и да знам да ће постићи пуну пусхуп у будућности.

Желим да кик бокс, а ја се не бојим да је неспретан или сиса на нове ствари.

Оно што је битно је да се појавим и покушати.

Никада нећу је срамота за потребе да се ствари споро и мењати.

Моје тело је лепа и јака-без обзира где сам у свом путовању.

(Убрзајте свој напредак ка својим циљевима смањења телесне масе са Здравље жена је изгледа боље Накед ДВД.)

Можете одјавити у сваком тренутку.

Селф-Лове Ис Тхе Јер, није резултат, оф Веигхт Лосс

До сада, 14 месеци након одлуке да покуша нешто ново, ја сам изгубио 78 килограма и добила око девет килограма мишића.

Када ме људи питају колико сам изгубио, ја им кажем и онда кажем: "Да, али питајте ме како се осећам!"

Ја мерити свој напредак у не-размера победа.

Као могућности да поново укрстити ноге.

Или види моју даму делове.

Могу да уђе у собу, а не тражити столицу.

И цан фли на авион без напетости.

То су ствари које се не могу мерити у бројевима.

Знаш шта још могу да урадим?

Једите када сам гладан, а не кад сам нервозан.

Могу идентификовати релације које су позитивне и хода од оних који су негативно без другог поглед-јер ја знам како да се сада поштује.

Учим како се то ради сваки дан.

Ја се направи избор да се сваки дан волим, понекад 10 пута на дан, ако је то изазов један.

Користите ове савете да буде бољи према себи:

Лепљење Витх Ит

Имам интензивну захвалност и поштовање за тело које имам сада, и знам да ће наставити да се мења и јачи.

Такође сам сазнао да је непомирљива око моје тело је веома другачија него бити захвалан због тога.

Захвална сам сваки дан да ми је тело даје шансу да раде на томе већи, још потпуна верзија себе да сам дан раније.

Као моја перспектива се полако помера током последњих 14 месеци, ја сам се осећао као мозак магла је Огули, један слој истовремено.

И као што сам постао све више и више у стању да види ствари јасно, ја сам одрасла више рачуна о другим областима мог живота.

То је као душе археологије.

Сваки слој да откријете вам омогућава да дубље и сазнате зашто радимо ствари које смо урадили и на крају да промени.

Ствари које сам се баве сада, као мој финансијског здравља, постоје ствари које не бих никада сматрају адресирање раније.

То је дубоко ствари.

Али ја мислим да је све то-поштовање које имам за моје тело, мој датинг живот, мој новац, моја способност да прихвате ко сам ја као особа-то је све повезано.

Тако често, жене мисле да ако иду на дијету, она ће ставити све у равнотежи.

Да исхрана је решење и да је "мршав" ће вас обрадовати.

То није случај.

Мораш да бирају да буду срећни као што сада и знају да раде да ће помоћи да креирате живот желите да живите.

Ако желите да будете здравији, мораш то урадити изнутра.

Ради на том балансу ме је учинила више узбуђен о мом животу него икада раније.

Ово путовање је све о откривању Сару.

Поштујући ко је био и ко је она ће наставити да постану.

И потпуно сам, Хеад-овер-хеелс заљубљен у њу.

Мане и све.

load...

Сличне вести


Post Трикови за мршављење

Изгубио сам 90 фунти, али нисам био здрав док нисам стигао назад 30

Post Трикови за мршављење

9 једноставне зачинске мешавине које вам могу помоћи да смршате

Post Трикови за мршављење

Да ли је давање млека добар начин да смршате?

Post Трикови за мршављење

Испитао сам план 5: 2 за смршање - Ево шта се догодило

Post Трикови за мршављење

21 Рецепти за помоћ Беат Белли Блоат

Post Трикови за мршављење

Сестра моје сестре ме је инспирисала да изгубим 70 фунти

Post Трикови за мршављење

3 најбоље дијете за Царб Ловерс

Post Трикови за мршављење

Користите ову формулу да бисте изградили савршени Тацо за вашу тежину

Post Трикови за мршављење

7 Искрене ствари Целебс су рекли о губитку бебе

Post Трикови за мршављење

Како је овај бивши малољетник постао Кицкасс тренер и изгубио 70 фунти

Post Трикови за мршављење

Алармант разлог зашто највећи учесници губитника поновити тежину

Post Трикови за мршављење

Овај једнодневни план оброка ће скочити започети губитак тежине