8 жена Поделите савјет који би дали својој прекомјерној тежини | RS.Lamareschale.org

8 жена Поделите савјет који би дали својој прекомјерној тежини

8 жена Поделите савјет који би дали својој прекомјерној тежини

Ви ћете желети да учимо из њиховог "смо тамо били" мудрости.

"Само почетак и само напред и не дозволи ми несигурности ме спутава било више!

Да будемо стрпљиви и схватити да је скала неће бити једини показатељ мојих резултата.

И да игноришу те негативна осећања и глас који ме не могу говорили или никада неће тражити или осетити како ја хоћу да.

Бити тешко на себе неће ми ништа добро.

Да једе здравије и вежба је активан чин доброте према мом телу.

Да бисте наставили да праве мале промене које ћу моћи да настави.

Да бисте уживали у 'мало' достигнућа, као што су колико боље сам на тренинг или вежбе, или колико је боље да радим са својим навикама у исхрани.

load...

И на крају да ћу постати јачи изван најлуђим сновима и ја ћу се добро трчање и дизање, па чак и радујемо се сарадњи напоље!

Ја ћу срећна са собом и око мог тела, када се погледам у огледало. "-Леслеи, Д. (изгубио 61 килограма)

"Не дијету.

Само једу здраво и вежба.

Ја сам сваку дијету можете да замислите.

Једина ствар која је радила за мене је да се храните здраво.

Након програма добија те с пута на крају, и то све вратити добити.

Ја предајем Зумба, а ја никада не би могао добити своју тежину да остане доле.

Ви не можете ван врши лош дијету.

На крају, схватио сам. "-Кристи Л (изгубио 40 килограма)

"Стоп фокусирају толико о томе колико треба да иде, и уверите се да уживате у путовању.

Некада сам мислио да је постојао само један прави начин да се раде ствари, а то је била највећа лаж.

Свако је другачији, и морате бити спремни да се грана, до истраживања и експериментисања са стварима како би се пронашли оно што је најбоље за вас.

load...

Фад дијете су привремени.

Ако не можете да видите себе одржавање животног стила пет година од сада, а затим пронађите нешто друго.

Неки људи воле трчање, харесват укидања.

Није битно шта врсту тренинга ти, само пазите да стално активан радите нешто што волите.

И молим вас никада не базирају свој сопствене вредности о томе шта вага каже. "-Диане Х (изгубио 109 килограма)

"Дитцх вагу.

То не значи ништа за тебе.

Ради се о томе како изгледате и осећате о себи.

Тај број стварно може да те зезнем, чак и ако одећа постављања боље.

Немојте себи дају број циљ.

Дајте себи циљ да буде у стању да се погледа у огледало и бити задовољни са оним што видите! "-Микал Ф. (изгубио 65 килограма)

"Не покушавајте да изгубите килограме ни за кога другог.

Мора да буде заиста желите и желите довољно лоше да се посвети томе потпуно нешто.

Губљење тежине је само пола битке јер се права битка је то држи ван;

Ви не можете никада вратити у своје старе навике у исхрани или друго тежина ће увући назад у и наћи ћете се вратити одакле сте почели.

И ја кажем да из искуства-овом тренутку ја одбијам да се то догоди, и за сада је добро! "-Лори Б (изгубио 120 килограма)

"Престани да једеш брзу храну и пили сокове.

Када прођеш те тачке да га жудња, нећеш стварно желим више.

Нисам имао безалкохолно пиће за двије године, а ја не уопште недостаје.

Када сам ипак једу брзу храну сада, мој желудац не могу да поднесем.

Зашто се пут кроз беде за нешто што није добро за мене уопште?

Тако сам много срећнији без њега! "-Цоуртнеи С (изгубио 40 килограма)

"Будите доследни, и дозволите себи цхеат оброк једном недељно.

Будите доследни са исхраном сваки дан, а тежина ће отпасти.

Срећа долази изнутра, тако да немојте стављати превелики притисак на себе да се држе танко.

Будите задовољни својим природним кривинама, и разметати их. "-Јаде, А. (изгубио 66 килограма)

"Целебрате и награђује све не размера победе.

Запишите све ваше достигнућа и докле сте дошли.

Признају све позитивне промене.

Будите креативни са храном, и даље уживају у својим омиљеним посластице.

Ту ће бити добри дани и лоши дани и клизних-упс.

Поседује га и увек се врати на прави пут;

Нема сврхе нервирати се око тога.

Водите дневник хране, и део ван оброка.

Лаку ноћ је остатак.

Запамтите, ви заслужујете то. "-Ницоле, Р. (изгубио 110 килограма)

load...

Сличне вести


Post Трикови за мршављење

8 Једноставан начин да једете чистач

Post Трикови за мршављење

Прича о успеху за губитак тежине: изгубила је 65 фунти

Post Трикови за мршављење

Како користити апликацију за губитак тежине, тако да сте у ствари видели резултате

Post Трикови за мршављење

Сестра моје сестре ме је инспирисала да изгубим 70 фунти

Post Трикови за мршављење

Испитао сам план 5: 2 за смршање - Ево шта се догодило

Post Трикови за мршављење

Ова једноставна стратегија помагала ми је да изгуби 128 фунти без платоа

Post Трикови за мршављење

5 митова о грешкама које губе с циљем губитка тежине

Post Трикови за мршављење

Завршио сам свој омаловажавајући однос и изгубио скоро половину моје телесне тежине

Post Трикови за мршављење

Ови 8 питања откривају да ли сте зависни од шећера

Post Трикови за мршављење

Како јести како би изгубио тежину

Post Трикови за мршављење

27 начина за побољшање вашег метаболизма и бактерије у бакљу данас

Post Трикови за мршављење

Како сам преварио моје фрустрације на дијете и изгубио 130 фунти