7 жена Подијелите Ат-Хоме тренинге који су им помогли да се уклопе и изгубе тежину | RS.Lamareschale.org

7 жена Подијелите Ат-Хоме тренинге који су им помогли да се уклопе и изгубе тежину

7 жена Подијелите Ат-Хоме тренинге који су им помогли да се уклопе и изгубе тежину

* Бацања теретану пас у смеће. *

Од услуга онлине стреаминг на ДВД и ИоуТубе, ат-хоме тренинга су прешли дуг пут од дана ради ногу лифтова са ВХС касете твоје маме.

Сада када је програм за све, време је да пусти старог мита који морате бити теретана пацов да смршам.

Желите доказ?

Ове жене имају како су уштедели време и новац радећи код куже и увек имамо у најбољој форми икада.

"Изгубио сам 40 лбс на 21-Даи Фик."

"Као прометној Мама, Беацхбоди програми су били божји дар Овај 21 Дан Фик Ектреме од Беацхбоди. Ми је апсолутни фаворит. Почео сам са оригиналним 21 Даи Фик у априлу 2017, а радили су одатле. Волим да је то у -хоме тренинг (и једење plan), јер могу добити тренинг урадио за 30 минута. Ови тренерке сесије укључују горњег дела тела тренинга, нижи-body workout, кардио вежбе, јогу и пилатес.

load...

"Некада сам наћи пуно изговора да се избегне гим-диск, не знајући како да користе машине, и класе које су најмање један сат. Али Беацхбоди сам пресвуку, Пусх Плаи, а ја сам готов. Mogu да наставим са својим дан. Od 2017. Године, изгубио сам близу 40 килограма и 20 инча. Otišao сам од величине 14 до удобан величине шест. Чак и боље, знам да сам јачи него што сам икада. U последњој трци сам водио, дошла сам на трећем месту у својој старосној групи! "

-Кристен Морган Кноквилле, ТН

"Добио сам пре трудноће тело са П90Кс3."

"Имао сам прво дете у 35 и трећи у 39, тако да је борба да се врати у форму је стварно. Пре него што сам се удала са децом сам уживао иду у теретану, али после сам морао да нађем нешто што је помогло да будем више доследан. Тада сам нашао П90Кс серију, а тренинга ДВД серију карактерише гомилу различитих вежби намењених различите мишиће. Na пример, ту је АБС тренинг, као и један за ноге и леђа, рамена и руку, јога, кардио, и истезање.

"Почео сам са седам или осам рунди п90к, да се не" поцепао ", али да остане у форми. Такође сам покушао и волео пакете за проширење, П90Кс2 и П90Кс3. Волим да могу пребацити оптерећења веша за време паузе за воду , не брините о томе шта је изван вас време, и радити док моја деца су код куће. Najveće промене сам видио у мојим рукама, леђима, ногама и стомаку. "-Венди Браун, Нампа, ИД

(Факел масти, да стане, и изгледају и осећају одлично са женско здравље је све у 18 ДВД!)

Можете одјавити у сваком тренутку.

"Направио сам до своје тренинге из часописа и ИоуТубе видео."

"Ја се своје кућне вежбе из ИоуТубе видеа, чланке, и часописима. Већина мојих потеза укључују високо-интензитета интервални тренинг, војне вежбе и јогу. Рад се код куће је савршен за мене, јер сам мрзео осећај да морате да 'обавља' у теретани, а ја осетио застрашени да испроба нове потезе и опрему. Сада покушавам нове ствари све време. Imao сам пре врат хирургија година, и моји тренинзи су помогли да поврати своју кондицију и повећати своју издржљивост. I је од једва у стању да хода да ради Тоугх Муддер трку. Takođe сам много јачи-ја могу да урадим пуллупс и стој на рукама склекове сада. Ja сам поносан на начин моје тело изгледа и обавља. "

-Бетти Норденгрен, Аурора, ИЛ

Ова сагоревања масти телесне тежине круг не користи никакву опрему:

"Добио сам 10 килограма мишића са Цатхе Фриедрицх ДВД."

"Покушао сам многе кућне вежбе, али сам увек на крају да се вратимо на Схаунт. Лудило Мак30 је мој тренутни фаворит. После 30 минута пре него што изгледа као савршен дужине и то је веома добро заокружено тренинга. То је лудо интензиван и лако најтежи тренинг сам 'икада урадио! ja сам три, 60 дана рунде њега прошле године и изгубила на тежини. Ja сам доле величине одеће и били у могућности да одржи свој губитак тежине. Takođe сам добила мишиће. Али, можда мој омиљени korist је да сви интервал тренинг је заиста повећала своју кардиоваскуларну кондицију. Моје одмара откуцаји срца опао за 10 откуцаја у минути! "

load...

Катие Штумпф, Милледгевилле, ГА

"Онлине фитнес видеа ми је помогло да изгубе више од 20 килограма."

load...

Сличне вести


Post Трикови за мршављење

Здрави оброци можете уништити с спорим кухињом

Post Трикови за мршављење

Можеш ли да се извучеш Цанклес?

Post Трикови за мршављење

Прича о успеху за губитак тежине: изгубила је 65 фунти

Post Трикови за мршављење

7 мачји закусци који ће вам помоћи да смршате

Post Трикови за мршављење

Боди оф тхе Боди оф Хлох Кардасхиан је помогао да изгубим 50 фунти - али ово је како сам га спречио

Post Трикови за мршављење

Брзо пење на тело

Post Трикови за мршављење

6 жена Поделите дијете које никада неће покушати поново

Post Трикови за мршављење

Изгубити Поундс осветљавањем

Post Трикови за мршављење

5 Храна високе калорије коју треба јести ако покушавате да изгубите тежину

Post Трикови за мршављење

Може ли акупунктура заиста помоћи да смршате? Питали смо стручњаке

Post Трикови за мршављење

ПРАВИ начин коришћења мијешања за замјену за тежину

Post Трикови за мршављење

Исхрана хранитеља хране